中医养生调养肝脏,中医养生调养肝脏的方法
dfnjsfkhak时间2024-08-21 06:03:30分类中医养生浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生调养肝脏的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生调养肝脏的解答，让我们一起看看吧。
用中医五行理论解释“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”？
肝属木，脾属土，在五行当中木克土。《难经.53难》有“七传者死，间脏者生”之说：肝传脾。就是说肝会把病邪传给脾的，为了防止这种传递现象，在治疗肝病处方时，一定要加味实脾，脾实了，肝就不能把病邪传递给脾了。也就是防止次生灾害。曹颖甫在《伤寒发微》里讲的非常透彻。请参阅。
肝脏保健饮食有哪些？
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为了保护肝脏，摄取营养均衡的饮食是前提，营养平衡的饮食是指不偏食，适量摄取各种营养素和食材。均衡摄取碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素和矿物质这5种营养素。在日常饮食中，要经常准备主食、主菜、副菜和汤。
饮食要规律，就餐时间是形成一天生物体节奏的重大要素。就餐和睡眠与交感神经和副交感神经交替的生物体节奏有关。肝脏会将我们从食物中摄取的营养素转换成便于身体适应的形式，储存或输送到血液中。这一功能受自主神经支配。因此不规律的饮食导致生物体节奏紊乱，会对肝脏代谢带来不良影响。
保持排便顺畅，积极预防便秘：大便长期存积在大肠内，会因肠内细菌***、发酵，产生有害的气体和有害物质。其中一部分从肠道进入体内，导致腹痛等不适症状。
怎样调理肝脏 常吃4种食物增强肝功能
2016-11-02 17:40 来源：民福康健康 编辑：葛美洁中医养生
相信人们都知道肝脏的重要性，它是人体很重要的解毒器官，如果肝脏受损，那么人们的身体也就会跟着有影响。那么肝脏不好怎么办呢?你知道怎样调理肝脏吗?今天我们就为大家介绍一下吃什么养肝，供大家参考。
怎样调理肝脏
常吃4种食物增强肝功能
在我们的身边，其实就有一些食物能够很好的调理肝脏，那么它们就是是什么呢?一起来看下文的介绍。
1、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
1、吃好一日三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐应该包括谷类、蔬菜水果类、肉蛋类和奶类，做到粗细粮搭配、软硬合适，保证营养均衡。午餐要吃饱，营养丰富的午餐会让人精力充沛，蔬菜和肉类要配合吃。晚餐要吃少，因为晚饭后运动量较小，容易导致能量过剩，从而引起肥胖。
2、每天要注意多种营养物质的摄入，包括蛋白质，碳水化合物，少量脂肪，维生素，矿物质如钙、铁、锌等，膳食纤维和水。
3、限制饮酒量，饮酒过量，容易损伤肝脏，造成酒精性脂肪肝。
4、多吃水果，但水果并不是多多益善。水果中富含水分、维生素和膳食纤维，对人体健康发挥着重要作用，但水果中糖分较高，容易被人体消化吸收，大量食用会引起甘油三酯升高。要想预防脂肪肝需每天食用150-250克即可，不要过量食用。
5、饮料不要当水喝，多喝水有助于减轻体重，促进肝脏内脂肪代谢，但不要用甜饮料代替白开水，甜饮料的能量较高，喝多容易引起肥胖。
6、适当饮茶，茶味苦、性凉，入心、肺、胃经。茶叶中富含儿茶素、氨基酸、类脂质，绿茶多酚可以降低胆固醇水平，增加肝组织中的肝脂酶活性，降低肝组织过氧化脂质含量，对脂肪肝有一定的防治作用。
7、除了饮食，还要结合运动。通过运动，可以增加人体对脂肪的利用，达到减脂效果，有效预防脂肪肝。
1.多吃胡萝卜柑橘:蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天应吃5种或5种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样可使你患肝癌的危险性降低20%。除上述食物外，葡萄、山楂、苹果、猕猴桃、鸭梨这几种水果也是对肝非常有益的。2.每天一个鸡蛋:富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。3.菌类食品不可少:菌类食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。也可以煮汤，更好的保护肝脏。4.多吃三笋:三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。
近视的中医辩证，能解释一下吗？
不说之乎者也，也不抄袭古人理论，我来用实际治疗案例来说明！
凡是眼睛有问题的病患不管是近视，远视，老花眼，白内障，青光眼，目盲等病证，无一例外首先是[_a***_]崩溃或不足导致的身体转换气血功能出现了问题，从而导致肝胆经气血严重亏空！
眼睛长期使用时气血消耗得不到有效补充就会有各种眼病出现！我拿治疗近视眼实例说一下，小学生眼睛近视600度，脾胃基本崩溃，平时吃饭很差！这时候我不能治疗眼睛而是先补充脾胃，中医治病可不是向西医那样的只会头痛医头脚痛医脚，中医只找根源解除病痛！待脾胃补足后再清理全身上下寒痰湿，等双脚温热与大便干硬连续三天以上，且颜色纯黄后说明身体内部寒痰湿已经清理干净！然后再开始清理肝胆经的垃圾，毕竟长期的脾胃不足会导致气血精纯度不够，眼睛晶状体内有浑浊物是不可避免的，清理完毕后才开始真正的治眼睛，这个时候治疗才有意义，且以后只要脾胃正常眼睛就不会有任何问题，即便再用眼睛也不会近视了！其它眼病也是如此诊治！
谢谢邀请。中医讲究阴阳平衡，我们身体的所有疾病都是因为阴阳.气血的不协调导致的。中医认为人体的五脏和五官有着密切的关系。肝开窍于目。西医认为近视是眼睛的某个部位发生了病变，而中医认为是肝脏的阴阳失衡反应在眼睛上的一个变化。因此在治疗近视上中医偏重于调理肝脏的阴阳平衡，
肝开窍于目，肝瘀原于胃肠多供，久之目瘀，近视即显。“肠胃为海”(《黄帝内经》)灌溉五脏六腑，现在食物是历朝历代最丰富的时期，胃肠多供-肝瘀-目瘀-近视，形成了连带反映。当然与缺乏运动、目之久劳、遗传也有关系。
《黄帝内经》里是这样说的:肝开窍于目。肝藏血，眼睛有赖于肝血濡养才能发挥视觉功能。《素问.五脏生成篇》说:“肝受血而能视”。《灵枢.脉度》说:”肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”
眼不仅与肝的关系密切，还和五脏心、肝、脾、肺、肾与脑有关。
《灵枢.邪气脏腑病形篇》里提到:“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛。”
<span>《黄帝内经》还这样说:肝阴不足一一两目干涩。肝血不足一一夜盲或视物不清。
眼睛虽然与五脏及十二经络有关，但最大的关系是肝，其次是肾，关于近视眼应该是肝血不足，肝藏血的功能不够。但是中医里讲肝肾同源，肾精不足也会引起视力模糊，视物不清楚。
经常喝酒怎样保护肝脏？
我爸爸就经常喝酒，不过他不会开车，我就经常煮绿豆，绿豆中含有比较多的蛋白质，有一定的解毒功能，但对酒精的作用效果不大，不过酒后喝绿豆汤，可以起到延缓酒精吸收的效果，轻度的饮酒过量，可以喝点葡萄糖水或者吃点水果中和酒一下，
经常喝酒的人怎么保养肝？
经常喝酒的人保养肝首先要戒酒，再根据具体情况进行调理。
酒精化学名为乙醇，经常喝酒的人需要通过肝脏将乙醇分解为乙酸，对肝产生损伤。肝脏在分解过程中消耗氧气，导致肝内血管收缩，血液减少、血流紊乱，使肝脏缺氧加重，同时会导致肝脏内正常细菌无法生存，导致肝脏对于毒素的清除作用降低。因此，经常喝酒的人首先要戒酒，停止经常喝酒对肝脏造成的持续损伤。另外，饮酒前可服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。同时可食用一些粥类食物，避免空腹饮酒。酒后注意食用富含维生素C的蔬菜水果，加强新陈代谢和抗氧化能力。此外，保持规律作息，饮食上尽量减少动物性脂肪摄入，保持心情舒畅，不要给肝脏造成过多的负担。
如果经常饮酒的人发生明显的腹泻、酒后乏力、消瘦等情况，应及时就医。
本内容由中国中医科学院西苑医院 不孕不育科 主任医师 张翠珍审核
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您好！很高兴回答您的问题，我是营养师白雪，希望我的回答能够对您有所帮助。
经常喝酒确实对身体健康不宜，长期过量饮酒会造成动作协调和工作能力，并会造成酒精慢性中毒，酒精脂肪肝等症状，而且还要注意如果患有高甘油三酯血症、胰腺炎、肝脏疾病的人则需要禁止饮酒，血尿酸过高的人也不宜大量和啤酒，以减少痛风的发作，虽然一些人耐受量很大，但是过量饮酒还是会造成高血压、脑卒中等疾病的风险的增加，正常男性和女性，一天的饮酒量建议不超过25g或15g。所以还是要建议大家适量饮酒，最好不饮酒。
但是，生活中经常喝酒的人，怎么通过饮食保护肝脏呢？首先要尽量满足每日维生素A、C、E、K的摄入，维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A，所以患者可以多吃胡萝卜，菜花，黄花菜，白菜，无花果，大枣等，同时多吃萝卜，南瓜、竹荪、苹果、猕猴桃等，帮助我们身体更好的代谢，增强免疫力。
还要注意不要摄入油炸食品、肥肉、少吃坚果、香肠等脂肪较多的食物，不然会加重肝脏的负担，阻碍肝内血流的通路受阻。可以在饮酒后适量食用酸奶，减少酒精吸收，吃点上述提到的水果，促进酒精的代谢和排出，但注意不要饮茶，不然会造成心跳过快的不适。
至于绿豆则跟上述提到的蔬菜水果一样，都可以起到帮助酒精代谢，分解肝脏中的动物脂肪，减少肝脏负担的作用。
希望可以帮到你，也欢迎大家一起交流
到此，以上就是小编对于中医养生调养肝脏的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生调养肝脏的4点解答对大家有用。
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