健康养生南瓜饭做法,最简单南瓜饭的做法
dfnjsfkhak时间2024-08-20 15:29:24分类健康养生浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生南瓜饭做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康养生南瓜饭做法的解答，让我们一起看看吧。
南瓜饭的家常做法？
主料老南瓜半个冷饭1大碗辅料蒜粒适量盐适量冷水1碗步骤1.将南瓜切成小块备用；
2.冷饭一大碗；
3.锅内放油后加入蒜粒，盐，南瓜翻炒，将饭铺在南瓜上，加入一碗冷水在锅的边缘；
4.加入米饭翻炒，大功告成。小贴士快手营养餐，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
农村南瓜饭的做法？
主料：南瓜 250克、米 250克、猪肉 100克、干香菇 15克、虾皮 适量
配料：盐 5克、生抽 15克、葱花 适量、蒜 2瓣、油 30克
步骤2250克南瓜带皮切小块；100克猪肉切肉粒；2瓣蒜切碎；15克干香菇泡发后切粒。
里脊肉或者后腿肉都可以。
步骤3微波饭煲中倒入30克油。
准备好食材:南瓜150克，大米150克，水适量(根据自己的口感)，猪油(或玉米油)5-10克(可以不放，放了米饭更油亮)
南瓜去皮切成1厘米见方的小块，米洗干净倒入锅中加适量的水和猪油(或玉米油)。
盖上锅盖，开启煮饭功能。
色泽漂亮，香喷喷的米饭来了。
南瓜焖饭最正宗的做法？
1· 我买了一个大的老南瓜，然后取一头，把南瓜芯去掉，当作容器。
2· 上锅小火慢慢蒸，如果没有时间，用高压锅也行。我把多余的南瓜芯也放进去一起蒸了。
3· 蒸的半软半硬的时候，我带孩子出去玩，蒸的有点熟透了。把南瓜挖出来一部分，以便放蛋炒饭进去。
4把蛋炒饭放进去，盖上，蒸10-15分钟，直到南瓜熟透。
可以开吃啦
主料：
净南瓜块200g
大米2杯
红葱头6个
辅料：生抽适量
胡椒粉适量
盐适量
闽南正宗南瓜焖饭的做法1.南瓜切成小块，倒入米锅中，加入少许的盐，摁下煮饭键即可
2.这个就是红葱头了
3.红葱头去皮切成细片
南瓜焖饭是一道美味健康的传统菜肴，下面是南瓜焖饭的最正宗做法：
材料：
- 300克糯米
- 200克南瓜
- 50克瘦肉丁
- 适量葱姜蒜
- 适量盐
- 适量料酒
- 适量植物油
请问南瓜饭怎样烧？
南瓜饭做法很简单，买一个老掉牙的南瓜，去皮去籽，切小块备用，把事先准备好的米淘洗干净，把南瓜块和米一起放入电饭锅烧就可以，煮熟右，依个人口味，可加糖或油盐，都是非常美味的！
准备好食材:南瓜150克，大米150克，水适量(根据自己的口感)，猪油(或玉米油)5-10克(可以不放，放了米饭更油亮)
南瓜去皮切成1厘米见方的小块，米洗干净倒入锅中加适量的水和猪油(或玉米油)。
盖上锅盖，开启煮饭功能。
煮好自动跳入保温功能，焖10分钟左右。开锅
色泽漂亮，香喷喷的米饭来了。
主料：南瓜 250克、米 250克、猪肉 100克、干香菇 15克、虾皮 适量
配料：盐 5克、生抽 15克、葱花 适量、蒜 2瓣、油 30克
步骤2250克南瓜带皮切小块；100克猪肉切肉粒；2瓣蒜切碎；15克干香菇泡发后切粒。
里脊肉或者后腿肉都可以。
步骤3微波饭煲中倒入30克油。
步骤4将蒜末、南瓜块、肉粒、香菇粒依次倒入，翻拌均匀。
步骤5再把泡好的250克米倒入，15克生抽、5克盐、虾皮适量，翻拌均匀。
米饭需要泡30分钟左右。
步骤6倒入与食物齐平的热水，盖上盖子放入光波炉。
步骤7直接按煮饭键即可。结束后静置5分钟。
到此，以上就是小编对于健康养生南瓜饭做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生南瓜饭做法的4点解答对大家有用。
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