中医养生学早衰,中医养生学早衰的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生学早衰的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生学早衰的解答，让我们一起看看吧。

1. 卵巢早衰是不是和气血所亏有关系？
2. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

卵巢早衰是不是和气血所亏有关系？

卵巢不仅让女性具备生育能力，还决定着女人的青春、魅力、健康和衰老。女性气血不足，卵巢功能也随之减弱、免疫功能下降、代谢失调、衰老加速。皮肤变得粗糙松弛，面色枯黄、晦暗、色斑沉淀、身材也开始变形、胸部逐渐下垂，腰肢变粗。所以，推迟绝经期，补气血养卵巢是关键。

卵巢早衰常伴烘热汗出、烦躁易怒、***干涩等围绝经期症状。病因多且复杂,确切病因至今不明,其诊断和治疗均相当困难。

中医上讲

女子月经本乎肾，其正常运作受肾一天癸一冲任一胞宫轴的调节。《医学正传》

云：“月经全凭肾水施化，肾水既乏，则经血日以干涸。卵巢早衰认为是未到“七七”，但已“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”。而肾分阴阳，肾阳为真阳，为一团纯火，主温煦，肾阳不足，温化失职；肾阴主凉润，以促进血液正常流通。冲任气血亏虚，胞宫失于温养，血亏，进而月经量少。因此该病的主要病机责于肾阴阳亏虚，天癸早枯，其变化在气血多少，且与天癸、冲任、胞宫调节有关。

根据卵巢早衰的病因病机，中医在治疗时重在滋养肝肾、调补冲任，同时兼以理气疏肝、健脾宁心。

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

到此，以上就是小编对于中医养生学早衰的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生学早衰的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/45082.html