养生保健指南怎么样,养生保健指南怎么样写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健指南怎么样的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健指南怎么样的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养健康知识应不应该推广？你有什么好的建议？
2. 养生“年轻化”，保健品真的能为您的身体保健护航吗？

营养健康知识应不应该推广？你有什么好的建议？

我认为健康营养的方法要积极推广，首先从自身做起，自己行为规范了，效果一定不会差。这种影响力远比语言有效。

现在健康营养方法，***都需要。有再多的物质财富，不能换取人的健康。有恢复，有效果的健康营养知识点，要渠道式推广。

应该大力推广！避免更多旳人走弯路。上骗子的当，上传銷的当。通过推营养知识，让广大群众认识到用正确的方式方法，有效的增加人体所需要的营养！会给身体带来多大的好处。特别是让一些老年人正确，合理的增加营养，能提高身体素质和免疫力，少生病。自己少受罪，少给国家，个人，家庭少增加各方面的负担。应该通过各种媒体传播這种正能量！使营养知识家喻户晓！谢谢邀请。

营养健康知识应该推广。身体虚弱的人更应该注意保养，吃饭最需要营养搭配了。脾胃不和的人食疗，养生是最好的办法，吃药伤脾胃。吃中药，吃不对，气血积住，伤害会严重。会养生的人，不感冒。身体健康！

从2006年开始，我们中国第一批市场营养人就开始在博客，微博进行推广营养健康知识，尤其是2007年中国居民膳食指南出台以后，2007年到现在我自己以及团队在疆内外做了线上，线下讲座五百场有了，写的文章有几百篇了，微博也特别多，在电台做节目几百场。最起码我周边能够覆盖的都影响到了。大家去医院少了，自己心为健康提升开心快乐了，创造财富多了，良性循环非常好，未来一直都需要健康只是推广的，很多劳动者还没有进入健康教育范围内呢！

养生“年轻化”，保健品真的能为您的身体保健护航吗？

单一保健品的作用是有限的，切记！！！！！！

1，健康的四大基石，合理膳食 适当运动 戒烟限酒

心态平衡

2，根据《中国居民膳食指南》，建议每天食用至少12种食物，每周食用至少25种食物。但现实是，忙碌的生活状态使得很多人没有时间对食物下功夫，很多时候仅填饱肚子或是满足口感，忽视了全面营养。此外，对于中老年朋友来说，糖尿病、高血压等慢性疾病很大地限制了食物的选择，加之消化功能的自然衰退，使得中老年朋友单纯通过饮食全面补充营养素变得比较难以实现。

3，如专家所言“人类只有一种疾病，这种疾病就是营养失调”。当身体缺少一种或多种营养元素时，细胞的功能就会受到损伤，健康问题就会由此而产生。如身体长期缺乏B族维生素会影响碳水化合物代谢、氨基酸和脂肪酸代谢，使能量减少，从而影响神经系统和心血管系统的正常功能;如身体缺乏硒元素，那么人体就容易患克山病和大骨节病。

4，知行不合一是当前膳食营养难以被全面实施的主要问题。何计国认为主要有两大原因：首先，大家认为营养学会推荐做的饭油太少，盐太少，饭不好吃。其次，是每一次选择食物的时候遵循的不是营养，而是习惯和文化。所以，营养摄入是否合理，既在于制作者，也在于消费者。即使我给你搭配很合理的，你不吃素菜，光吃红烧肉，那也不行，所以还需要加强国民健康教育，让营养成为文化的一部分。

通过我们日常的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，以及粮食，我们能够获得一个比较好的营养的话，那没有问题。“肯定有些人因为各种各样的原因，或者因为饮食习惯问题，或者因为消化问题等等，会出现一些营养不良的现象，有些营养会缺乏。这个时候我们不反对用一点膳食营养补充剂，比如说螺旋藻，或者其他的维生素都可以去吃一些。”

通俗来讲，高蛋白质，低脂肪、低热量，高维生素和矿物质含量丰富的食物，营养价值相对较高。何计国表示，螺旋藻蛋白质含量高达 60%-70%，这是非常难得的，其次胡萝卜素、维生素A、矿物质等微量营养素含量都很丰富，是一个不错的食品，作为一个膳食营养补充还是可以的。此外，螺旋藻在营养健康方面的应用还需要进一步的挖掘和研究。

谢谢邀请

到此，以上就是小编对于养生保健指南怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健指南怎么样的2点解答对大家有用。

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