中医养生文化指尖健康,中医养生文化指尖健康活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生文化指尖健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生文化指尖健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 中式推拿的掌法？
2. 古琴能够养身吗？

中式推拿的掌法？

中医推拿手法主要包括:按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法等等。

1、按法，是利用指尖或指掌，在患者身体的部位，有节奏地一起一落按下。按法有单手按法和双手按法两种，在两肋下或腹部可用单手按法或双手按法，背部或肌肉厚实的部位，可用单手加压按法。

2、摩法，就是用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摸。

3、推法，在前用力推动叫推法。推法和摩法常一起用。

4、拿法，是用手把部位上的皮肤稍微用力拿起来，常用在腿部或肌肉丰厚处。

5、揉法，是指医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿。面积小的地方可用手指揉法，面积大的部位可用手掌揉法。

古琴能够养身吗？

小编，养身和养生意义可绝不相同，另外你听说弹琴谁长寿，至于陶冶性情，古时候所谓奸佞之臣，大部分精通操琴，你觉得呢，比如秦侩同学，菜京同学等等，能不能提点有水准的问题，感觉小编不学无术😄

古琴可以娱己。但现在的琴界比较浮躁，不信可以上古琴吧或其他古琴论坛看，虽然我没和任何人有过争执，因为觉得自己只不过就是学琴的人中一个很渺小的沙子，但看来看去，觉得真聊琴艺的不多，大多酸不拉唧的无畏争吵，据说一些名师也逃不脱这个俗套。不懂得是名还是利还是其他。现在的琴界不完全是清净之地。

下面说一下我的一点观点：

古来就有弹琴可以养生的说法，之所以养生呢，其实和咱们弹琴时候对于手的要求是有一定的关系的，对于弹琴的手型手势是有一定的关联的，为什么呢？因为我们弹琴用的是手指的末梢，手指末梢穴位比较多，如果您了解点中医的话，就会了解些穴位，其中最关键的一个穴位是十宣穴，什么叫十宣穴呢，就是十个手指指肚那一点，现在心脏方面比如心脑血管疾病的很多中医的急救方法之一就是放血，就是在十宣穴的位置上放血，比如十个手指肚或者十个脚趾肚同时放血，可以降低颅内的压力，这样的话可以给病人争取一些抢救的时间，这个十宣穴在我们弹琴的时候会频繁的被碰到，十宣穴是走心包经归心经，我们常说的一个词是“心浮气躁”，当人特别浮、特别躁的时候呢，主要跟我们的心境有关，而弹琴可以泄躁气，那么我们现代人跟古人最大的区别在于古人比我们现在的人平和，现在的人浮躁的比较厉害，那么古人他也浮躁，但是他有方法可以把这些躁气给平衡掉，怎么平衡呢一个就是弹琴，你像“君子无故不撤琴瑟”、“君子之座必左琴而右书”所以古琴是古人的必修课，那么就是他弹琴的时候把心里那些郁闷、烦闷和焦躁给平衡掉了，那么弹琴它可以养生呢，它是从这一方面来说的，使我们不管什么不好的情绪都可以平和下来。

一首曲子下来其实我们弹琴有时候坠肘沉肩啊、身心放松啊，都要用小关节训练，其实人老先老末梢，末梢就是说指尖僵硬，慢慢的气血运化不过去了，弹琴反而可以刺激末梢，让末梢变得更灵活，它进而让人的气血流通更好一些，包括原来有记载，欧阳修的一个朋友抑郁过一段时间，那他就给他朋友对症下了一个药方就是弹琴养心，还有就是欧阳修自己曾经得了拘挛症，拘挛症就是手比较僵硬，就好像中风那种手不听使唤，当时大夫给他开的药方就是弹琴，他弹琴之后确实手指关节变得灵活起来了，所以说弹琴可以养生都是有典故的，这一系列的东西从侧面都反应了我们通过手指来弹琴能够让我们达到一个修身养性的养生的一个情况，弹琴泄了躁气让我们心平气和，时间久了我们就不会被情绪所左右，我们的生活质量就会很好，还有一个说法就是琴家多长寿，比如说在古代包括近代都有数据证明弹琴的人比不弹琴的人的平均寿命至少增加了1/3，也就是在平均年龄40、50岁的时候，大多弹一辈子琴的琴人他们的平均年龄是在80多岁，所以当我们养生之后时间长了把弹琴变成生活的一部分，它会使人延年益寿。

到此，以上就是小编对于中医养生文化指尖健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生文化指尖健康的2点解答对大家有用。

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