秋季养生经络保健知识,秋季养生经络保健知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季养生经络保健知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋季养生经络保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？
2. 你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗？

10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？

我国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征。寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡，这时节应注意养生。

“白鹭身不露，寒露脚不露”， 寒露过后最重要的养生就是要避免受凉。注意脚部保暖，因为脚部受凉容易引起毛细血管收缩，导致抵抗力下降，引发感冒；“寒从足生”，将腿脚***在外的话，容易让寒气入侵，对身体健康带来很多不利的影响。

可以穿上保暖性强的鞋袜，睡前用热水（可加生姜）泡脚20分钟，适当按摩更有助于驱寒活血。

同时注意颈部及肚脐的保暖。

饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗？

早睡早起有一定的道理，那个子午排毒就有些玄幻了哈。

早睡早起，对大多数人都好，但前提是你要做得到。传统中医的阴阳五行理论高深莫测，以至于到了今天基本成为了“瞎子摸象”，难怪有些西学精英扬言要取缔呢。现代科学是基于可实践、可重复，如果只是在理论上扯，再说得天花乱坠有什么用？中医重在家传，现在重在规范，没有行医资格证你再扯五行子午也没用。

说到所谓“排毒”，现在已经成为借中医骗人的必备词了。其实一个正常人能拉能尿能出汗能流眼泪还有什么“毒”不能排？拉屎撒尿不就是在排“毒”吗？怪了，还要怎么样？可就有人用自编的“中医”理论来骗人，也就有人信。

“子午”是时辰，中医的“子午流注”是讲人体“流动”经脉的时间，和对应人体“五行”五脏，在体内活跃度的此消彼长的情况。什么时间用什么药，什么时候治什么病，再根据个人的五行衰旺，一付药只能治一个人“此时此刻”的病，这才是真正中医。可见，中医难学，并不是一般二般的人就能学好的，可惜又被误了有多么久……

在古代,没有工商业,农耕就是重中之重。而且没有电,日落而息,日出而作。少数富人晚上用油灯,那可是很费油的,又不亮,用过油灯的农村可是知道的,注明下,油灯所用油可不是现代的煤油,而是"蜡烛灯,桐油或菜子油"。老百姓是用不起,所以才有"凿壁偷光"的故事,还有借雪光读书的。当夜晚来临不早睡还能干啥?

中医产生于古代,自然受时代局限,提出早睡早起也是可以理解的,别把它往"科学"上扯。

其它什么"子午排毒"那是主观意测和想像。实际上,我们机体,只要还在喘气,心脏在跳动,血液在循环,我们各功能器官就24小时都在工作,特别是心血管和呼吸系统,更是一刻不停地工作。即使工作一天疲倦了想睡觉,可我们的呼吸和心跳也不能停,一停就完蛋了……

主要过滤、排毒、净化器官,肝肾等系统就24小时都在排毒,不存在"子午"集中排毒的问题,即使大小便在肠道停久了,不能及时排出,也会逼出尿结石或肠更阻什么的病来,没任何科学依据。

要找依据,那就是在古代清理粪便是集中于夜晚进行的,那东西臭啊!不能影响官民生活。

每个人都生活在自然法则的规律之中，违背规律的作法，就会影响到生物钟，就是生病的萌芽，必须要顺其自然。就是最好的😄养生保健。子午流注，五脏六腑排毒是动物界的必然规律，上午5~9时是肺与大肠相表里，子午气化功能产生作用，上厕所排毒粪便是催促你起床的信号反应。

到此，以上就是小编对于秋季养生经络保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季养生经络保健知识的2点解答对大家有用。

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