养生保健科个人小结,养生保健科个人小结怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健科个人小结的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健科个人小结的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于养生和保健，大家怎么看？
2. 健康人养生，意义大不大？
3. 中医和人体如此玄奥，终其一生可能是管中窥豹，钻研的意义何在？

对于养生和保健，大家怎么看？

谢谢大师兄的邀请，对于养生，保健我只想谈一下自己亲身经历的事，还记得那是2009年，有一位朋友和我推荐直销产品，里面有保健，护肤等产品，我那时是一个对这些东西没有什么概念的人，她就怕我不接受保健品，想着女人都爱美，和我推销了护肤品，我不屑的说，老就老吧，那是岁月的年轮美丽的皱纹，她微笑着没有说话。

后来自己慢慢看些书籍，了解了一些健康方面的知识，认可了当年那位大姐说的话“她说你想一下，我们家里的一些贵重物品，里面的说明书都会提示怎么样来保养和维护？汽车对于一般家庭算是特别贵重物品了吧？！只要是买了汽车的人就会按照说明按时去汽修厂做车辆保养，那我们人呢？生命对我们来说只有一次，那是何等重要，难道不应该好好呵护保养吗？”

现在，我的见解就是大道至简，按咱们老祖宗留下来的中医理论保养自己，适应四时，吃饭按时定量温热适宜，日出而作日落而息，加上合理运动，保持心情愉快就是最好的养生之道。当然，在经济良好的基础上，适当用一些适合自己的保健食品也是不错的选择。

中国现在的老年人是轻身重财，大多有着不消费、很少消费、能少消费就少消费的观念，把钱储存下来舍不得吃、舍不得用，最后要么“人在天堂，钱在银行”，要么是把一生储蓄全部贡献给医院。

　　中国现在的年轻人也是轻身重财，干着糊涂事，40岁之前拼命赚钱，40岁以后用钱买命，还未进入老年就成了病秧子，常年跟医院打交道，自己承受不了，孩子承受不了，社会也承受不了。

　　大家都把储蓄金钱和储蓄健康的位置搞颠倒了，储蓄健康才是第一位！

　　别等到年纪大了才谈健康、躺在病床上才谈养生，其实养生应该从30岁左右就该开始，提前拥有健康的生活方式，不吸烟，不酗酒，每天健走，吃好三餐、睡好觉、坚持运动……

有些人说养生麻烦，还认为吃保健品是浪费钱，笔者认为目前的人们不是养不养生的问题，而是人们必须要养生，因为只有身体是自己的，坏了在多钱也无法享受！

正是平时不养生，明日养医生，就算您有社保，医保，但是医疗费都不可能全报，自费药，门槛费，营养费，护理费等等，关键是钱花了，自己身体受罪！

从目前各医院的的就医现壮来看，家家大医院的就诊病人堪比春运，很多专家号更是一号难求，甚至有号排到一年后的，床位需要提前预约，如果是急病而走急诊，各种医疗保险就会报不了，费用全自费，相信大部分人的经济情况是受不了的！当然土豪例外！

目前的医疗壮况是大家生不起病，所以必须要养生，以预防疾病为主，才是王道，很多人说我没时间段练，更没钱吃保健品。可是现在的壮况是很多人，最后的结局是生了一场重病，导致债台高筑，变卖家产，甚至失去生命，落得人财两空，这种情况在我们的生活中发生的例子太多了！

从目前的各种大病发生的趋势来看:以前很多老年人才有的病，现在年轻人也有了，比方说糖尿病，各种癌症！而且来势凶猛！ 因为很多疾病，是可以通过我们自身的养生生活习惯来预防的，比方说，高血压，血压脂，糖尿病等等，纯粹就是我们平时不懂养生知识，被我们自己的嘴吃出来的！

其实我也是一位重病家属，所以对平时养生防病有深刻的体会，希望对养生有兴趣的朋友可以相互关注，大家可以通过这个平台一起交流各自的养生知识，然后把各自的养生心得发在网上，让大家都能了解更多的养生知识！

因为时间关系，天要亮了，我要去照顾病人，文字就写到这里，我是个新人，希望大家看到这篇文章，觉的可以，就请多多转发，评论，点击关注，以示鼓励，我会给大家分享更多养生知识，谢谢大家

“养生是一个伪命名。”我在给老年大学和门诊患者宣教时，偶尔会听到这样的质疑。如果单从寿命长短来看，确实是这样的，但养生的根本目的并不是为了活的长，而是有质量的尽天命之年。

中医学早在两千多年前就认识到了养生保健的重要意义，提出“未病先防，既病防变”的治未病观念，如《黄帝内经》说“不治已病，治未病……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

中医认为一个人寿命长短和疾病倾向是由先天、后天两个因素共同决定的。先天因素包括家族遗传、父母体质和胎产，在古代先天因素无法干预，现代西医在近亲结婚、新生儿乙肝免疫阻断、甚至将来基因技术的应用，都起到了预防作用。

养生保健主要是针对后天因素进行干预，这种干预不是说吃石斛好还是吃三七好，而是针对不同季节、不同地域、不同体质的人，在生活饮食起居各方面，提出适宜的方法。就拿我个人来说，有高血压病和糖尿病家族遗传病史、从小就有便秘的问题、光吃不长肉、一旦感冒就是干咳很长时间，属于中医的湿热质兼阴虚质。因为之前血压有高过160/100mmHg，所以一直有坚持运动，低钠低脂饮食，保证充足[_a***_]。干咳、便秘属于肺阴虚、肠燥津少，光吃不长肉属胃热、胃强脾弱，所以日常饮食尽量少吃甜、辛辣的东西，用一些滋阴润燥的(如麦冬、天冬等)代茶饮。现在血压正常，大便一周能保证3次，体重近三年来增加了20斤，离自定目标还10斤。感冒很少，最近一次还是干咳，改善不明显。

我觉得养生保健就是“尽人事，知天命”，了解自己的身体情况，持之以恒地去纠正，然后用心去体会，体质是否有改善，一些亚健康的症状是否得到缓解。另外，不要和人比，有的先天条件好，吃喝嫖赌抽活80，换你身上可能40就没了。当然也可以这样:

健康人养生，意义大不大？

天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。

健康人养生意义大不大，其实你搞懂健康三道门的重要性了也就明白健康人养生重不重要了。

健康有那三道门呢？

第一道门：厨房的门，也是最重要的一道门，厨房的门有什么意义了，厨房的门就是让你懂得健康，吃的健康，让家人少的病，不得大病的地方，我们都知道药食同源的道理，掌握好食物的特性，用天然的食材调养我们的身体才是最智慧的选择。所以呼吁每个人都要学一点健康知识为了自己为家人。

第二道门：就是去医院门，这道门呢也就是很多健康从业者，还有中医，他们用调理的方式让得了慢性疾病的人少吃药，最终不吃药，恢复好身体，调理了是一个漫长的过程，所以如果得了慢性疾病的人在吃药的同时还需要自己反思一下自己，在平常生活中都有哪些不良的生活习惯，导致了我们生病，找到原因，改掉坏的生活习惯在加上调养从而让身体恢复健康，这也就是三分治七分养的道理，健康掌握在自己的手里，我们不能只依赖药物。

3.第三道门了我就是太平间的门。这道门了就是我们的白衣天使们，西医利用科学的仪器，精准的数据，丰富的经验把们门栏在太平间的门口不让我们进太平间，比如一些急***，等等…

通过健康的这三道门我想你也就清楚了健康养生的意义了，就像我们新买的车肯定是越早保养越好，那同样我们的身体也是一个道理。

中医和人体如此玄奥，终其一生可能是管中窥豹，钻研的意义何在？

作为西医医生，学点中医大有好处，可以认识西医治疗慢***的无奈，认识西医把人体各个器官分割开来研究和治疗的思想，方法是如何荒谬。例如，西医权威陶然教授就是如此，他写了一本书，叫《西医治不好的病》说西医无法治愈慢***，他自己的三高是用中医的药食同源理念调理，恢复了正常。国家也有政策，要求西学中，这也是***早就反复提倡的决策。

作为普通人，学习中医的治未病方法，即自然养生法，懂得糖尿病，高血压是怎么来的，懂得大吃大喝，暴饮暴食，无肉不欢，煎炸烧烤，熬夜，违反生物钟，违反自然规律生活等等是百病之源，懂得一些阴阳调理知识方法，可以使我们身体更健康。有人自学中医后，治好了自己和家人朋友的病。我一个同学自学中医后，职工医院聘请他做医生，现在他退休十年了，还被其他医院聘请做医生。

到此，以上就是小编对于养生保健科个人小结的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健科个人小结的3点解答对大家有用。

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