养生健康知识之穿鞋,穿对鞋养好脚健康之路

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生健康知识之穿鞋的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生健康知识之穿鞋的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么鞋最养脚？
2. 穿什么样的鞋不捂脚？
3. 保养脚部的神器？

什么鞋最养脚？

许多人认为，运动休闲的鞋子如羽毛球鞋、乒乓球鞋都比较舒适，只要鞋跟不高，对脚而言区别不大，其实不然。专业的运动鞋是根据其运动特性设计的，因此并不是所有的运动鞋都“养脚”

1.鞋底太厚易疲劳

很多人认为只要是运动鞋就是比较休闲养脚的。就拿徒步鞋来说，由于徒步鞋是为了适应长期行走在较差的环境中设计的，因此它的鞋底较厚，能保护脚部在石头山路行走时免受伤害。有的徒步鞋更是设计成高帮模样，也同样是出于保护脚部的目的。篮球鞋也是鞋底较厚，这样能保护脚部，因为篮球运动是需要爆发力强的运动。如果平日生活中不需要在上述环境中走路，脚底厚重或鞋子较硬都会使脚易感到疲劳。

2.乒乓球鞋 因人而异

打乒乓球时需要灵活的步伐，所以乒乓球鞋比较薄，防滑性好。从中医上说，由于脚部穴位较多，穿着鞋底薄又耐磨的鞋子散步能刺激穴位，比较养生。但穿不惯乒乓球鞋的人会感到硌脚难受，其实脚部舒适感才是最重要的，选择这个鞋子要因人而异。

3.网球鞋更养脚

网球和羽毛球鞋底部适中，鞋子软硬度也合适，比较适合年轻人户外休闲。而对于老年人来说，建议穿着宽松的平底鞋，通透性好易排汗，又有稳固性防止摔倒

　　网球鞋比较养脚。 　　网球和羽毛球鞋底部适中，鞋子软硬度也合适，比较适合年轻人户外休闲。而对于老年人来说，建议穿着宽松的平底鞋，通透性好易排汗，又有稳固性防止摔倒。

布鞋总的来说比起胶鞋要好多了。但不是说丝毫不臭。布鞋，特别是非胶底的布鞋，对脚的养护要大大好于胶鞋和皮鞋。治理臭脚的方法可以是每天用2-5%的食盐水泡脚10-20分钟，可有效除去细菌，消除臭脚。你可以尝试一下。

穿什么样的鞋不捂脚？

布鞋

布鞋具有柔软舒适、透气吸湿的特点，因此穿布鞋一点都不会捂脚。另外，布鞋还具有很好的保健作用。脚部的保健基础是保暖、吸潮、透气。如能长期坚持穿着透气、吸潮性强的纯棉鞋和袜，鞋内长期保持干燥，病菌无生存之地，脚病也就不会产生，祛病延寿也就有了保障。布鞋不但有其它鞋所有的一切优点，而且还有它们没有的优点，不但具备养生护脚功能，而且还价格低廉，这可能是布鞋在中国生存了几千年而常盛不衰的原因。

拖鞋

拖鞋是鞋子的一种，后跟全空，只有前面有鞋头，多为平底，材质经常是相当轻软的皮料、塑料、布料等。穿着拖鞋的时候脚的大部分都是露在外面的，所以不会捂脚。

凉鞋

凉鞋是一种脚趾外露的鞋类，通风凉快似拖鞋，不过凉鞋比拖鞋底厚，有鞋尾，用料多一点。可分多种类型：有平跟、坡跟、高跟等。在夏天穿着凉鞋十分凉快，自然不会捂脚。

保养脚部的神器？

    保养脚部的神器有很多种，以下是一些比较常用的：

1. 足底按摩器：通过***足底穴位，促进血液循环，舒缓疲劳，缓解足部不适。

2. 足浴盆：可以在家里轻松进行足浴，加入适量的草药、精油等可以增强足部的保养效果。

3. 足疗机：可以模拟传统足底***的手法，放松足部肌肉，改善足部血液循环，缓解疲劳。

4. 脚膜：脚膜可以深层滋润足部肌肤，改善足部干燥、粗糙等问题。

到此，以上就是小编对于养生健康知识之穿鞋的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生健康知识之穿鞋的3点解答对大家有用。

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