健康养生达人毛毛,健康养生达人全集***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生达人毛毛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生达人毛毛的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋癸怎么吃？
2. 怎么劝说家里人注重健康？

秋癸怎么吃？

大家好！今天给大家分享一个秋葵的做法

秋葵蛋炒饭

需要准备的食材：

米饭1人份、鸡蛋2个、秋葵四五根

做法：

鸡蛋打散，秋葵切片呈五角星。

热油锅，鸡蛋煎成型即可下饭翻炒。炒饭的米饭不能太软噢，硬一些比较好，略炒炒压一压会颗粒分明

饭炒散后就可以下秋葵继续翻炒了。略放点儿盐调味。绿色的蔬菜不能放太早，最后放能保持鲜亮的色泽。炒到秋葵变软就可以出锅了。

今天就给大家分享到这里，想了解更多关于美食的问题欢迎大家关注我哦，我叫祝胖子美食，欢迎随时发表不同意见，大家一块探讨美食问题

黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。主要利用方式有如下几种：

1、凉拌：轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。

2、炒食：去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵片，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。

3、油炸：取面粉适量，加鸡蛋1个，水调至糊状，调料适当。将去蒂后的黄秋葵粘裹面糊，下油锅炸至乳***起锅装盘，蘸调料食用即可。

4、汤食：分花汤（又分鲜花汤与干花）与嫩荚汤、根汤，可与鲜肉、蛋做即食汤，其干花与根可分别制作老火例汤。

用料

秋癸11个，大蒜籽5瓣，小米椒2个

白灼秋癸的做法

秋癸洗净去蒂，在开水中煮3分钟。

捞出过冷水

将每个秋癸纵向切3片。

热锅倒入橄榄油，爆香蒜粒、米椒粒，倒入1小锅水烧开，再淋入生抽、老抽，撒点盐烧开。

将滚烫的调味汁淋在秋癸上即可。

用料

海参2一3只，大虾2一3只，秋癸半斤，蒜片少许，蚝油少许，一品鲜少许，香油少许，糖少许

海参虾仁拌秋癸的做法

先将秋癸洗净去两头抄水，过凉后切成斜刀块备用

将发好的海参和剥好的大虾去沙线，改刀后在开水中抄过，过凉后控干水份备用，蒜切片备用

将所有调料调好后倒入食材中拌勻即可，

怎么劝说家里人注重健康？

作为一名从事健康管理工作的人员，说真滴，劝说别人注重健康还比较容易些。为什么会这样？细想想，原因其实很简单，举个例子，什么人会到医院？你肯定会回答是身体出了问题，生病的人呗！这种人来到医院找医生看病，他听不听医生的话？当然听哟，痊愈的希望都指望医生，医生让***就乖乖***，让吃药就乖乖吃药，让怎么忌嘴就老老实实的忌嘴，可是如果一个目前没什么大问题的人，他会这么听话吗？当然不会的！

我家老公就是这样一个不听话的人。一米七的个子，体重都170多斤，严重超重，苦口婆心的劝他减肥，他说自己养这一身肉容易吗？让他每天运动运动，他腰椎间盘突出不能走，一坐半天玩游戏；让他注意饮食，多素少肉，均衡营养，他却无肉不欢；劝他戒烟戒酒，他说都戒了活着还有什么乐趣；直接把我气晕过去！

这几年，一直抵抗我，和我斗智斗勇，为此我也是非常苦恼！怎么劝说他主动健康呢？后来我发现不能天天唠唠叨叨，老公会认为在管他，就会和你唱反调。于是，我改变策略，平时不再多说他，“围点打援”。

一、我们平时除了在家里做饭吃，就是节***日看望父母，在父母家吃饭，偶尔朋友聚会在外吃饭。说真的，现在老年人都具有养生观念，和父母沟通好，餐桌上有荤有素以素为主。从饮食上潜移默化的改变。

二、迎合爱好，被动运动。老公一直想养条狗，我不同意。这次，我主动让他养条狗，现在，我们家多了一个成员，金毛毛毛，至从毛毛来到我家，老公玩游戏的时间明显减少，没事就待着毛毛出去散步，现在肚子明显小了一圈，呵呵！

三、去年我家也买了一辆车，这酒的问题算是解决了！还有烟，那就闺女出场了，就算没有戒烟，最起码老公在家里不再抽烟了！

革命即将成功，同志还需努力！我一直告戒自己！总之，劝说家人，必须讲究策略，最后，希望***主动健康，远离慢疾！

到此，以上就是小编对于健康养生达人毛毛的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生达人毛毛的2点解答对大家有用。

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