养生健康拍打穴位操,拍打养生保健操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生健康拍打穴位操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生健康拍打穴位操的解答，让我们一起看看吧。

1. 穴位拍打板，木头的好还是硅胶的好？
2. 拍肚子和揉肚子哪个好？
3. 用手梳头和敲打百会穴好吗？

穴位拍打板，木头的好还是硅胶的好？

拍打棒要尽量要选择和婴儿用品同级别的塑料和硅胶材质为好。

拍打棒不要选择劣质塑料，因为在拍打的过程当中温度会慢慢升高劣质塑料和硅胶材质的拍打棒会释放有毒有害物质，反倒是对人体造成伤害。

拍打棒是需要和人体的皮肤直接接触的，所以在选择拍打棒的材质上一定要选择安全的材质。

木头和硅胶相比较，木头相对较硬，没有柔软感，硬硬的，如果拍打在穴位皮肤上，可能感觉较痛，力度上也不好把打握。

如果选择硅胶来拍打的话，我觉得硅胶软硬适中更加适合，拍打穴位或身体上会不那么痛吧，力度上用力大了，也能承受得到。

科学点说穴位拍打板用硅胶的比较好，因为硅胶拍打板正面有间隔排行整齐的硅胶小园点，与皮肤拍打接触时，空气会顺着小圆点旁的间隙排出，直接碰到皮肤的是硅胶小圆点，这样不会有疼痛的感觉，况且硅胶制品柔软有reng劲，不容易折断，久用实惠，仅只有一碗牛肉面的价格，肯定比木制品穴位拍打板好。

拍肚子和揉肚子哪个好？

都可以 揉肚子也是可以起到减肥的作用的，因为揉腹部可以促进腹部的血液循环，可以帮助热量的消耗，可以帮助减肥，还可以紧致腹部。

可以选择在饭后一个小时，顺时针和逆时针按摩5到10分钟，也可以***用拍打腹部的方式，来起到消耗热量的作用。平常也要多吃一些富含纤维素的食物，比如土豆、红薯、南瓜、玉米，可以促进肠胃的蠕动，可以防止便秘，

揉肚子好

脾最喜欢揉肚子。

腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。

揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能。餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

用手梳头和敲打百会穴好吗？

用手梳头又叫十指梳，这个很好，既方便又省事而且效果好，我已坚持了十来年了。敲打百会也有效果，关建在于坚持，说老实话我不是这样坚持十来年可能草就长几多高了，我这一身没什么成就，就是把自己这一身毛病治好了。

用手梳头和敲打百会穴对身体好，我每天坚持已有好几年了。经常用双手梳头会使头皮轻松，血液循环畅通，对发质的增长和质量有一定好处，大脑头皮上有许多穴位经过梳头都可以剌激到，使头脑有清醒感。轻敲拍百合穴会使身体健康，身体有舒服感，关键是对穴位一定轻柔和坚持。坚持才能起到疗效。

因为早上比较忙，梳头和敲打头上穴位，一般睡前来做。十指梳头不仅促进头皮血液循环，还有健脑、助记忆，助睡眠，还可预防掉发。头是诸阳之都，与身上的五脏六腑是相通的。古人最喜欢梳头、搓耳朵、叩齿、搅舌、鸣天鼓等来养生，这些动作常做，有益身体健康。家里的小孩生了一头自然卷，很少梳头，问他为啥不梳头，他说麻烦，怕头发掉，头发总乱糟糟的。后来出现大量掉发、失眠、记忆力减退，焦虑等，成绩很差，很害怕考不大学。无意间买了一把牛角梳给他，他甚是喜欢，每天都按时梳头，那把牛角梳从不离身，一有空就梳头，不仅头发浓密、记忆力特好、也考上理想的大学。多梳头也是养生方法之一。

敲打头上百会穴或四聪穴，可治头痛、偏头痛、醒脑。头部也会暖暖的，也可补阳。因督脉也经过头顶与腰椎相通。多轻敲头部穴位，预防脑后风。人也会聪明，你信吗？

以上个人观点，仅供参考。

到此，以上就是小编对于养生健康拍打穴位操的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生健康拍打穴位操的3点解答对大家有用。

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