艾灸养生保健你们做了吗,艾灸养生保健你们做了吗有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艾灸养生保健你们做了吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍艾灸养生保健你们做了吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？
2. 艾灸可以天天做吗？
3. 多少人开始重视艾灸？
4. 艾灸为什么既能养生又能治病？

自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗？

当然可以。就简单说温灸器吧！

这种方法有四大优点。

1、在使用过程中可将艾灸器用松紧带固定在穴位上，不必用手拿。方便省力。可以做自己的事，到处走动。

2、艾绒在半封闭空间，烟尘较少，减少污染。

3、温度高低可调节

4、艾绒处于不充分燃烧状态。节省艾条。一段1寸长的艾条，在空气中能燃烧5分钟，但它在艾灸器中能燃烧半小时以上。

首先艾灸并不是一门非常高深的中医养生调理技巧。简单、易学。即便是没有一点基础的人，在熟练技师<span>或者中医的指点下，自己在家就可以操作。当然简单的中医辨证和穴位定位还是必须要的。

其次说说技法，通常情况下，艾灸技师***用的是定点选灸；回旋灸和雀啄灸三种。以回旋灸和定点选灸为最常用。定点选灸顾名思义，就是将点燃的艾条在一个穴位上方3-5厘米处熏灸。回旋灸就需要一点技巧了，以一个穴位为中心点，艾条距离皮肤也是3-5厘米，顺时针方向慢慢画圈熏灸。时间都是15-20分钟。那么我们日常在家时，有些部位自己就可以灸到，比如前面的胸腹部，腿前侧，外侧，内侧。那有些地方比如背部，腰部，臀部和腿的后侧，可以选择使用灸盒。市面上能购买到的灸盒大体设计类似，里面的艾条距离皮肤都有3-5厘米，而且可以调节，也就类似定点选灸了。所以，在艾灸技师和中医师的指导下，在家艾灸是可以实现保健养生功能的。

艾灸是古老的养生方法，确实有保健养生功效。

艾灸不能片面理解为只用艾条艾柱的火刺激穴位才叫艾灸，用艾柱、艾条***灸对于绝大多数人来说是很难把握的，例如：穴位是否精准，艾柱条火点离穴位的远近，远了达不到效果，近了皮肉受不了，艾灸时时间的长短等这些都需要专业的艾灸师去操作，这样才能达到健身养生祛病的效果。但是我们能否在家***灸达到健身养生的效果呢？答案是肯定的。我们可以用蕲艾足浴包或沐浴包洗脚或洗澡同样能达到健身养生的作用，现在用现代科学自发热技术的艾灸贴也一样有艾炙的效果，而且根据我自己的感觉不仅效果更显著，而且克服了艾灸时烟薰火燎、不易操作的缺点。

在家艾灸能实现养生保健从理论上说应该可以的，但是实际操作当中存在一些问题，第一需要找准穴位；第二需要忍受艾灸浓烈的气味（家人不一定全喜欢这个味）；第三需要别人帮助。所以我在家一般选择使用简便艾灸仪，当然效果没有养生馆好。专业艾灸选用的粗灸条，渗透力强效果好。在家自己艾灸一般达不到他们的效果。但是一般养生保健还是可以的。

我的建议：只想保健养生的可以在家艾灸，想追求疗效的还是去专业艾灸养生馆为好。

艾灸可以天天做吗？

对于岁数大了的人来说，应该是可以的，可总去艾灸馆也不是那么个事啊。

买个艾灸罐自己在家做就行了，艾灸座垫都可以，自己去买点艾条，花小钱还方便，可以在家避风避寒，不出门见冷风，***灸最忌讳见凉风，在艾灸馆多看看人家是怎么灸的，自己就学会了，有什么难的。

可以天天做呀，我就是每天都在艾灸的。多学习些艾灸知识蛮好的，可以提前做好预防，你也可以一起学习些，了解其中的调理方法，少吃药，身体更健康。我记得艾灸的艾是要选择三年以上的艾比较好，用新艾对身体不太好。个人体会，分享给你。

艾灸是很好的养生保健的方法之一，我老伴每隔一天灸一次，在小区艾灸店去炙费用都比较高，后来我在网上看到了很多关于艾灸的知识的报道，我便认真学习，并且在网上购买了艾灸条，就在家给老伴炙，现在已坚持了两年了。老伴今年已85岁，精神比以前好多了，二年来也没有感冒过。

艾灸能不能天天做，要看人的体质。一般来说，艾灸适合阳虚、内脏有寒、有湿的人。这类人一般表现为怕冷、手足凉、腰部冷、小腹下冷感比较明显、喜热饮、遇冷则胃肠不舒或腹泻。因为女性这类表现更明显，所以，去艾灸馆***灸的绝大部分是女性。但是，艾灸是一种以温热***作用在穴位上的方法，这种温热***加上穴位的作用，能够很好地起到温通经络、除寒、化湿的作用。总体上是向体内输入了火热之气，因此，有些实证、热证，甚至是虚热证体质的人并不适合。如果要长期灸或灸量很大的话，会有上火的感觉，表现在眼眵增多、口渴加重、咽干、大便干燥，甚至口舌生疮，更严重的可能会导致心火上炎，睡眠不安等。

如果是治病需要，可以医生指导下加大艾灸的治疗量，但是作为保健艾灸，我们并不主张多灸，像一日两次是不可取的。作为保健，应该追求的是温和而持久的作用，即每天一次，一次不超过30分钟。每灸10天左右，可适当地停止1~2天，休息一下，然后再灸。当然，保健嘛，也不是那么严格，两三天灸一次也是可以的，关键是要常年坚持做。如果出现了上述上火的症状就一定要停止。还有，***灸之后，最好喝一杯温开水，缓解艾的火热之性，尤其是如果出了很多汗，就更需要及时补充津液，以维护体内的阴阳平衡。

多少人开始重视艾灸？

从事艾灸养生行业十年有余，重视艾灸的人占的比例很低。

主要原因总结以下几

第一，主要是艾灸的味道，艾灸适合家庭养生保健，以及慢性疾病的调理。在家里***灸，其一邻居不喜欢艾烟的味道，其二许多家庭成员也不喜欢艾烟味，而且还容易把家里熏黄。

第二艾灸的灸字本身说明了艾灸疗法需要长期坚持，大多数人嫌弃麻烦，而放弃艾灸疗法。而且出去艾灸，费用高带来经济压力。

第三艾产品质量残缺不齐，许多劣质艾产品用起来没效果，长期下来反而对身体是伤害。

第四，艾灸市场红红火火，宣传和实质差距很大，大多数人不懂艾灸，走入艾灸误区。

第五大数人对健康观念还是很薄弱，不重视中医的不治己病，防未病的理念。

介于以上五点，重视艾灸的人占比例很低。

艾灸为什么既能养生又能治病？

这个话题应该是正确的，经常艾灸的人身体舒服，有精神，面色红润！生病次数艾灸是运用艾草产生的特殊红外线和热量去***特点的穴位，让穴位最大可能的发挥作用，能极大的提高我们的自愈，从而达到治病保健养生的作用！

不请自答。

艾灸为什么既可以养生又可以治病？从几方面回答:

1.艾灸是中医上一种治疗、保健、养生的方法。艾灸的奇效，古有所论:[_a***_]《伤寒论》说"下利，手足厥冷，无脉者，灸之";李时珍《本草纲目》说"艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳......灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功大矣";古语云:家有三年艾，医生不用来。 艾灸的功效由此可见。

2.艾草补阳气，灸法通经络。艾灸是寒、气、虚的克星，可以驱寒邪、通经络、补元阳丶调正气。驱补通调是健康的根本。

3.艾灸有三位一体和四效合一的特点。具体说，"三位"就是有病治病、未病寻病、无病养生三个层面;"四效"就是驱寒邪、补元阳、通经络、调正气。

正是因为艾灸有上面的作用和特点，所以艾灸既可以养生又可以治病。

希望可以帮到大家。谢谢你的关注、点赞、收藏、转发、分享，谢谢！

艾灸说起来历史悠久，早在北京猿人时期我们的老祖宗就有用火灸疗法的，他们发现用火烧灼身体固定的部位可以治疗疾病，回来经过很久很久的实验最终发现艾草是最适合做火灸的东西，于是就有了艾灸，这可是我们华人沉淀出来的智慧的结晶，如今广泛应用于养生和治病。

用过艾灸的人都知道艾灸的烟不会像烟草那样呛人，反而会让人心神宁静，一般家庭中可以用来养生，如果是想治病还是找专业的艾灸医生操作。

其实不神密，是因为艾灸时产生的热能渗透皮肤下面去，使局部淤堵的地方血液循环加快，因为局部淤堵会使经络不通畅，产生病痛，古代人的智慧是经过几千年来发展的结晶，也是现在所说的毛细血管加快自我修复功能（经络)，中华民族传统医疗知识文化不是一天二天总结出来的，网络上传的抵毁中华民族传统医学文化的是无知，一叶障目 不见泰山的人，中华民族几千年文化结晶，难道就让一二个读十几年书的人就能推翻的吗，这样的人都哗众取宠，

到此，以上就是小编对于艾灸养生保健你们做了吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于艾灸养生保健你们做了吗的4点解答对大家有用。

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