冬天养胃养生汤,冬天养胃养生汤配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天养胃养生汤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冬天养胃养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季进补，怎么养胃？
2. 冬天吃什么水果养胃呢？
3. #暖暖的胃道#秋冬清补润肺食谱有哪些？
4. 冬天适合喝什么汤？
5. 冬天吃什么才能少生病？

冬季进补，怎么养胃？

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冬季进补，怎么养胃？冬天对有脾胃虚寒证的人来说，的确不是个好季节，为什么这么说呢？因为脾胃虚寒的人本身就脾阳不足，一旦遇到寒冷的环境，易诱发各种不适症状，如胃脘冷痛，泛吐清水，泄泻等症状。那么，在寒冷的冬天，如何养胃呢？现就提几点建议，供大家参考。

一)：注意保暖，忌食生冷。无论是脾胃正常还是脾阳虚(脾胃虚寒证)，在冬季都应保暖补阳，不可多食生冷，以及寒性的食物，如苦瓜，丝瓜等寒性的反季蔬菜。有脾阳虚证的人，应注意保暖，否则，一旦受寒，易引起寒凝气滞的胃痛发作。

二)：药物的调理。中医理论以为，人与环境是一个整体，外部环境会直接影响人体。在寒冷的冬季，人体阳气则比较弱。所以，冬季养胃，应以温补脾阳为主。若有脾阳不振，中焦虚寒所致的脘腹冷痛，肢冷便溏的症状。可服用中成药理中丸或附子理中丸调理。也可用党参l5g，炒白术12g，干姜5g，甘草3g，煎水温服，有温中健脾的功效。若遇冷受寒，诱发了胃痛发作，可服用良附丸散寒止痛。

二)：药膳的调理。(一)：四君子母鸡汤。用红参一支，炒白术15g，茯苓12g，炙甘草6g，母鸡一只炖服。此方四君子汤补脾益气，母鸡温中补气。此汤有温胃，补脾益气的功效。适合脾胃气虚者服用。(二)：良姜猪肚汤。用高良姜15g，白胡椒6g，肉桂10g，生姜3片，猪肚一只炖服。此汤温中散寒，健脾养胃，是老寒胃(脾胃虚寒证)的传统药膳，有温胃散寒止痛的功效。

以上简答，如有不足，望评论补充。

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天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。

所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。

因人而异。不可尽同。按中医理论。冬至一阳生。人体内热外寒。脾表胃里。冬季胃必热。故冬季胃需广纳而多食。但若多进热物。定是火上浇油。应适当食入凉性食物以调节。不便太过。

冬天吃什么水果养胃呢？

冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，有些水果还可以帮助我们增强抵抗力。例如，苹果、猕猴桃、柚子、草莓、大枣、山楂等。

病情分析：用具有营养的食物多吃些高蛋白食物及高维生素食物保证机体的各种营养素充足防止贫血和营养不良应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果。例如：吃一些***水果：***水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。干果，红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

#暖暖的胃道#秋冬清补润肺食谱有哪些？

天气渐凉，空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选！今儿小编推荐一款卖相好、营养佳的甜品——银耳雪梨羹。

吃了这款甜品，清热润肺，美容养颜，胶原蛋白满满的~银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可滋阴润肺；雪梨，梨肉嫩白如雪，也是润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨！冰糖，可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起，一天一碗，越喝越漂亮哦~

-银耳雪梨羹-

By 18LS28xgl零落

当然是莲藕荸荠汤啦！！！

很多人都不知道荸荠，它的营养功效很大哒！

荸荠，其实就是我们平时所说的马蹄，口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、[_a***_]、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。

广东小吃马蹄糕，就是用荸荠所制的、称为“马蹄粉”的淀粉所制。它的纤维是球状的，容易吸附杂物，有很好的清理肠道功能。

荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。

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秋冬清补润肺建议多吃一些雪梨、银耳、山药、百合、柚子、莲藕之类的食材。以下，推荐几道简单易做的食谱。

第一道：银耳莲子羹

这道汤羹光亮粘稠，美味诱人。入口后银耳香甜润滑，莲子绵软，回味无穷。常喝有润燥、清肺、健脾等功效。很适合雾霾天食用，女性朋友喝还可以美容养颜哦。

以下给大家介绍的这种方法是用电压力锅来做的，不仅可以轻松熬出银耳的胶质，还省时省力，亲可以试试看~

食材功效

银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。还可以增加免疫力。另外，其富含天然的植物性胶质，长期食用可润肤养颜。

莲子，性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

大枣，性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补气血之功效。

的人，同时又有益气清肠的作用。

　　润肺指数：★★★★★

　　食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

　　三、蜂蜜

　　食物简介：蜜蜂从开花植物的花中***得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

　　润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

　　润肺指数：★★★★☆

　　食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

　　四、山药

　　食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

冬天适合喝什么汤？

冬笋排骨汤

鲜笋、火腿，加上新鲜排骨，小火慢慢煨上1小时，汤白味美，喝一口，鲜得掉舌头。

食材：冬笋500g 排骨500g 宣威火腿100g

姜两片 葱两颗 清水2L

做法：

冬天吃什么才能少生病？

大家好，今天给大家分享一下冬天多吃那种蔬菜可以少生病，提高人体的抵抗力，预防三高。

第一种就是咱们常吃的莲藕，因为莲藕中含大量的单宁酸，单宁酸能够保护我们是心血管.调节血压和心率，同时也可以预防三高（高血压，高血糖和高血脂）和心脑血管疾病的发生。莲藕中也含有铁钙和微量元素，有利于生血益神。

第二种是萝卜，萝卜也被称为冬天里的小人参。萝卜中的维生素C能促进肠胃消化加速体内代谢，增加身体抵抗能力，具有防癌防止癌物质生成，提高细胞活力，起到消炎预防感冒的作用。

第三种是山药，山药可以说是一种营养价值特别高的食材，它含有丰富的氨基酸和微量元素，对于体质虚寒手脚冰凉具有很好的调理和改善的作用，同时山药还有补气养血的功效。

到此，以上就是小编对于冬天养胃养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天养胃养生汤的5点解答对大家有用。

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