秋困中医养生,秋乏 中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋困中医养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋困中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 中年人秋天为什么感觉困乏想睡觉？
2. 天气转凉，在家经常很困，眼睛容易疲劳怎么办呢？

中年人秋天为什么感觉困乏想睡觉？

中年人秋天为什么感觉困乏想睡？

一到秋天，不光中年人有困乏想睡，有的年青人也有这种困乏想睡的感觉，浑身乏力，精神不振。

其实，这就是秋乏，事实上也是一种季节性的正常现象。

可为什么秋天觉得乏困想睡呢？

因为秋天与夏季气候环境对人的影响有关。

夏天澡拿式的持续高温，让身体机能产生了变化，如大汗淋漓不止，导致体内水盐化失调，胃肠功能减弱，因而食欲不振，过度消耗能量得不到适度补充。

进入秋天后，天逐渐被阴冷代替了，人各系统的机能也开始发生变化，如出汗少了，消化功能恢复常态，食欲也增强了，再就是秋气高天爽，夜间凉爽宜人，睡配效果比夏天好了，容易入睡。因此，早上醒来后，还觉倦意乏力，还想再睡。这就是“秋乏"原因。

那秋乏想睡怎么办呢？

一，一定要保证睡眠，不要熬夜。

二，用手指当梳子，梳理自己头发，促进头部血液循环，让大脑感到轻松，用手指多疏理头发和轻按头皮哦。

春困秋乏夏打盹吗，这个很正常。人到中年，普遍都是上有老下有小，夏天的酷暑好不容易熬过了，到了秋天凉爽下来。人的精神也随之一缓，就是这一放松才使得人有疲乏的感觉。所以才会出现秋困。别说人了，就连树木一过立秋树皮就紧贴在木头上扒不下来。这说明秋天人的气血是比春夏收敛提前做好过冬的准备了，但现在的人工作忙碌，尤以上班族和个体经商者为甚，都是晚睡早起。无法做到中医养生的日出而作日入而息。困乏也在情理之中，一般情况下也不必去管它，顺其自然就好。如果这时刻意的去用什么方法提振精神解除困乏势必能量消耗加大，反而对健康不利。

所以嘛，该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。唉，写到这里我又犯困了，大家还是洗洗睡吧！😊😊😊😊

大脑供氧不足，人感觉疲劳，就犯困。

吃饱后，血液集中于胃肠，使大脑缺血，产生类似疲劳的感觉，人就犯困，

同时，胃肠的消化活动抑制了大脑活动，加剧了困意。

这种现象专业叫“食困”。一般属正常的生理现象，

谢邀！回答：睡觉啊！一年四季：春困、夏打盹、秋倦、冬天不愿出热被窝啊！人到中年……相对来说，没有那么多的觉了！各人体质不同，出现秋天困乏也是因人而异啊！总觉得困、可以咨询一下大夫哈！中年的我们，体力、活力、精神力，不如年轻时的体质了，生活中的压力山大、上有老下有小，就是中年人面临的生活状态啊！乏点、累点，觉不够睡也是很正常的！合理地按排生活中的节奏哈！既要照顾好自己，也要照顾好家人啊！感觉人到中年，真的很辛苦呀！呵呵呵，大家都一样的！“累并快乐着”吧！友友们：早上好！

天气转凉，在家经常很困，眼睛容易疲劳怎么办呢？

谢邀

大家好《养有道养生馆》为您解答

大家都知道，没到秋天天气刚刚变凉，我们很多人都会成为起床困难户。特别是上班族，内心真的委屈及了！

所以说为什么天气变凉眼睛容易疲劳，在身体没有其它病状的情况下，这样的情况称之为：秋乏 这个是一个因为季节转换，气温变化比较大，一时之间没能适应过来而引起的，

建议多休息，也可以用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD，新鲜蔬菜水果、和动物的肝脏对眼睛有好处。

休息足够的情况下可以适当运动一下。如果有一断时间了，建议还是去医院检查一下。

对此大家还有什么需要补充的呢

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谢谢邀请，我不知道你在什么年龄阶段，你若是年轻人，可能晚上没有休息好，导致白天犯困，若是老争年人，估计也是晚上没睡好，下午睡:睡觉很正常，但不是很困，不防去医院检测试试，应防止脑萎缩，老年人如犯脑萎缩，就精神萎靡不振，经常犯困，不论你是哪个阶梯的人，反正不要熬:夜，熬夜生大病，人的五脏六腑晚上要休息，你把人体时钟颠倒，就是犯大病的根本原因。

到此，以上就是小编对于秋困中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋困中医养生的2点解答对大家有用。

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