中医养生拍打操,中医养生拍打操教学***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生拍打操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生拍打操的解答，让我们一起看看吧。

1. 八段锦和拍打操的先后顺序？
2. 做拍打操后可以慢跑步吗？
3. 请问拍打是运动吗？

八段锦和拍打操的先后顺序？

先做拍打操，然后再做八段锦。这样的好处是，拍打操可以起到一定的热身作用，还能让经络兴奋，气血流通。拍打操拍经络，最好是每天两次，一早一晚。早晨从胆经开始，因为胆为少阳，生气从少阳开始萌动，晚上从足厥阴肝经开始，因为肝胆经相表里。

吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练。

做拍打操后可以慢跑步吗？

当事人做拍打操之后仍然是可以去慢步走的，正好是一种放松运动，因为拍打操的活动量是比较大的，而慢步跑正好是放松运动。现在的人们都崇尚体育运动，但是体育运动也要科学运动，否则会给自己造成不必要的伤害。

请问拍打是运动吗？

是对的，运动是分各种各样的，有跑步，散步，走路，游泳，打球，乒乓球，排球，篮球足球，冰球，棒球，遛弯，广场舞，交谊舞，滑雪，柔力球，爬山，攀岩，马拉松赛跑，滑冰，手指操，广播体操，做家务劳动，打扫卫生，拍打拍打身体，拉拉筋就是一种运动，

到此，以上就是小编对于中医养生拍打操的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生拍打操的3点解答对大家有用。

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