养生长寿的保健方法,养生长寿的保健方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生长寿的保健方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生长寿的保健方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生就可以长寿吗？

养生就可以长寿吗？

我认为一切顺其自然就好，每个人都有自己的生物钟，自己的生活规律和生活习惯，不一定硬要按照别人的养生模式来养生，最好的方式是保持平衡的心态，荣辱不惊，乐观向上，做自己喜欢的事，吃自己喜欢的饮食，按自己的意愿生活，生命之树才会枝繁叶茂。见过许多讲究养生的人早己驾鹤西游了，不一定专门注重养生的人就一定会长寿。

养生并不可能长寿。但可以减轻疾病折磨带来的痛苦。人的寿命出生时就可决定了寿命。因为你的细胞染色下方有端粒区。这里有端粒酶，这里维护染色体的功能。端粒酶的大小决定你的寿命！明白吗？

谢谢邀请。养生的目的为了延年益寿，这是任何人不可否认的，但是否能长寿，就另当别论了。

所谓养生，在中国，大概也有千年历史了，养生是伴随“道家”的出現而存在的，道家历来注重，通过各种方法进行修炼，运动，饮食颐养生命，增强体质，预防疾病。所谓养生，“养”指的是调养,保养,补养，“生”则指生命,生存,生长之意。可見养生目的，就是想长寿。

現代人所谓的养生，也不过是在道家养生的基础上，依据現代科学技术手段，根据人的生命过程規律，主动进行物质与精神的身心养护，说白了就是对“五脏六腑”进行保养。

养生能给长寿奠定基础，但养生的人却不一定能夠长寿。因为长寿，也有多钟因素，先天的遗传基因，后天的生长环境，社会的客观条件等等。

现在人生活普遍提高了，养生还有一个意想不到的好处，尤其对女性，不仅保持良好体形，而且还可美容。

个人之见。欢迎说理的正反意见，反对无理漫骂和人身攻击。

我觉得健康养生不一定会长寿，健康与长寿，从古至今就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿，但是健康养生只能使自己的身体健康指标上去，身体变得更加健康，身体增强人的身体抵抗力，所以健康养生只能影响到人的寿命，但不能决定人的寿命的长短，毕竟人的寿命是由很多因素构成的。

但是健康养生一定对你的身体好，有助于你的寿命变长。那么要怎么做才能够使你长寿呢？

首先第一点就是你的作息要规律，睡眠是一个很重要的事，对于你的身体健康来说它会让你身体里面的一些内脏得到充分的休息，并进行一些自我更新修复，这个是让你整个人的身体健康一个很重要的前提，让你能够恢复精神，所以说年轻人尽量不要熬夜，据我所知，大部分的长寿老人，他们的作息都十分的规律，他们应该睡觉时间就睡觉，所以说看起来就十分的有精神。

第二点是合理的饮食，在饮食上面，这一点是非常重要的，很多人呢，身体不健康都是因为他们有一些高血压，高脂肪，这样子的身高，他们不规律的饮食都会损伤他们的肠胃健康，然后又引发了脑以及血管类疾病，所以说在饮食上面一定要注意节制，合理的饮食习惯会让你变得更加健康。

第三点就是运动。现在很多人都会注重健身，这个就说明运动其实对于人是非常重要的，如果你经常久坐而不动，会损伤你的气血的运行，经常性的运动会促进你的血循环，还增加你的抗病能力，可以有效地延缓你衰老的速度。

最后总结一下，健康养生并不意味着你就是一个长寿的人，但是呢，如果你平时注重你的生活保养，健康养生，那么你的身体也会变得更加健康，可以抵御一些外界的侵袭。

到此，以上就是小编对于养生长寿的保健方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生长寿的保健方法的1点解答对大家有用。

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