中医养生豆浆，养生豆浆大全书

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本文目录一览：

• 1、每天喝黑豆豆浆有什么好处
• 2、豆浆的各种做法有哪些?该如何制作才最好?
• 3、补血豆浆的配方大全
• 4、比白豆浆更犀利!喝地瓜黑豆浆,除痘、解便秘更消肿
• 5、山药豆浆
• 6、每天一杯五色豆浆起什么作用?

每天喝黑豆豆浆有什么好处

1、黑豆豆浆可直接饮用，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老。

2、而且黑豆它的营养价值非常的高，作为一款养生的豆子，可以说是非常不错的黑豆的功效，一般有滋阴、健脾、以及补肾、明目等一些功效都是非常的不错的。

3、治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。黑豆豆浆功效：黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利尿、祛风、解毒之功效。

4、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。

豆浆的各种做法有哪些?该如何制作才最好?

1、做法：黄豆提前泡一晚上，与其他食材一起倒入豆浆机、加适量清水。按下启动键即可。

2、香甜玉米豆浆 配料：干黄豆60g、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖适量 做法：将黄豆置于温水中充分浸泡，枸杞、甜玉米粒洗净备用。

3、主料：黄豆30g。辅料：水适量。自制豆浆的做法 把黄豆洗净。前一天晚上用凉水泡，8小时以上，早上用即可。早上把泡好的黄豆放到搅拌机中搅拌3分左右。豆浆打好了。

4、做法一，原味豆浆 材料 黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量 做法 将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。

5、豆浆做法有生菜豆浆、绿豆浆、花生营养豆浆。首先是生菜豆浆。

6、豆浆的做法枸杞豆浆用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。制作方法如下：（1）将黄豆浸泡6-16小时，备用。（2）将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

补血豆浆的配方大全

奶香黑豆浆 奶香黑豆浆最好吃，平时制作的时候可以准备黑豆50克，牛奶一百克，白糖30克，清水适量。

红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。做法：红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核，可根据口味放五六个红枣即可。

首先第一个补气血的豆浆配方是黄豆或黑豆加红枣做成红枣豆浆，因为红枣一直是补气血的好食材，很多炖汤还有健康饮品都有加红枣，大家在制作红枣豆浆之前记得把红枣去核浸泡在水里一段时间。

黄豆浆 用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

比白豆浆更犀利!喝地瓜黑豆浆,除痘、解便秘更消肿

1、「地瓜黑豆浆」的材料有黑豆250公克、地瓜100公克。再加上，根据食药署食品营养成分资料库资料显示，民众常见的红肉地瓜每100公克热量膳食纤维含量高达4公克，是等量白饭0.55公克的4倍之多。

2、有益于健康。 常喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来[_a***_]青春美丽。可以抗氧化。

3、滋润皮肤：黑豆浆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持身体年轻态。预防便秘：黑豆浆中含有较高的粗纤维，能促进消化，避免宿便在体内堆积。

山药豆浆

1、步骤准备山药和大豆作为生产白豆浆的原料。步骤执行完上面的操作之后，将大豆放入破壁机中，无需预先浸泡大豆。步骤执行完上面的操作之后，将准备好的山药切成小块，放入破壁机中。

2、黑豆 ：10 辅料 清水 ：适量 具体步骤 第一步 把五种豆子提前泡好。第二步 山药去皮切断儿，与五种豆子一起放锅中煮锅。第三步 把煮熟的山药和豆子连同煮的水一起放入破壁料理机里面。

3、黄豆提前一晚泡发。铁棍山药洗净，去皮切丁备用。黄豆洗净放豆浆机中，倒入清水（不超过水位上限），放入山药丁。盖豆浆机上盖，插入电源，按下五谷豆浆键。

4、山药和豆浆不能一起吃，因为山药里的淀粉和豆浆里蛋白质结合会引起便秘的。山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。

5、水 200克 方法/步骤 1 把山药去皮切薄片，剩下的食材都洗净即可。请点击输入图片描述 2 首先把山药放在豆浆机中。请点击输入图片描述 3 接下来加入黄豆，不需要提前泡。

6、可以。豆浆是一种常见的饮品，黄豆是主要的原料，也可以将其他豆类如黑豆与黄豆混合在一起制作豆浆，以增加口感和营养价值。将山药、苹果等食材加入豆浆中，还可以增加口感和滋补功效。所以，山药苹果黄豆黑豆打豆浆可以。

每天一杯五色豆浆起什么作用?

中医认为：绿色养肝，红色养心，***养脾，白色养肺，黑色养肾。所以中医养生中有一著名的养生配方“五色豆浆”，每天喝一杯，可以保养五脏六腑，其配方就是绿豆、红豆、黄豆、白芸豆、黑豆，所以，绿豆和白豆可以一起煮。

红豆豆浆减肥！红豆豆浆祛除脂肪，增强营养，补血，效用很好。

豆浆是深受我们中国人民喜爱的营养饮品，尤其在冬天的时候喝上一杯香浓暖滑的热豆浆，不仅帮助祛寒暖身，还能够有补充营养的效果。

红豆豆浆减肥效果比较好，黄豆美容效果比较好，绿豆豆浆夏天清热降火 豆浆看个人口味，本人就喜欢绿豆和红豆混合的豆浆 豆浆早上打好之后要用奶锅或者微波炉热下，别打太浓，太浓的豆浆吸收不了的。

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