适合天冷的养生汤,适合天冷的养生汤有哪些
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于适合天冷的养生汤的问题,于是小编就整理了4个相关介绍适合天冷的养生汤的解答,让我们一起看看吧。
冬天喝什么汤营养又暖身?
食材准备:乌鸡、虫草花、党参、黄芪、桂圆、香菇干、红枣、姜片、葱段、枸杞子。
做法流程:
1.乌鸡清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。
2.清洗干净虫草花、党参、黄芪、桂圆、香菇干和红枣,然后去除红枣内核,也一起放入。
冬天滋补的汤有什么?
冬天是滋补汤的季节,如何做好一碗滋补汤是很重要的。常见的滋补汤有猪骨汤、鸡汤、牛肉汤、鲫鱼汤、木耳汤等等。在选择材料方面,可以选用一些具有滋补作用的食材,如枸杞、红枣、龙眼干、黄芪、银耳、桂圆等。在制作时,要注意熬制时间,一般需要数个小时才能让汤底鲜美浓郁。此外,还需要根据家人的身体状况和口味,选择相应的配料和药材,这样才能制作出一碗营养丰富的滋补汤。
冬季适合喝什么汤?
冬季当然是煲鸡汤了,一家人围坐一起温暖又滋补。把不同食材跟母鸡一起,可以煲各种好喝的汤品,下面给大家分享两个。
金针炖母鸡
准备老母鸡一只,金针菜一两。料酒、香葱、生姜、食盐、味精、胡椒粉各适量。将母鸡整理干净。金针菜用清水浸泡2-4个小时,洗净备用
水锅注入清水烧开,把母鸡放入烫几分钟,变色后捞出冲洗掉血污和杂质。香葱洗净切段,生姜去皮洗净切成末。
把金针菜塞入鸡肚子内封好口子,放入汤锅内,加入适量清水,旺火烧开后加入料酒、葱段和姜片。
用小火把母鸡炖到烂熟后,根据个人口味加入食盐、味精和胡椒粉拌匀即可食用。
鲫鱼豆腐汤:鲫鱼豆腐汤有润燥滋补的作用,很适合寒冷干燥的秋冬季节食用。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻。
有什么适合冬天的汤?
冬天想要补补,只需一碗热气腾腾的靓汤。随着生活水平的提高,人们在解决温饱的基础上,更多的是讲究享受、养生。尤其是冬季。冬季喝汤不仅可以抵御寒冷,而且汤的营养价值很高,可以很好的补充人体所需的营养。
1、桂枣山药汤
主要是有山药和红枣,是一种常见的家常菜汤。山药补脾和胃,红枣有益气血,非常适合脾胃虚弱者进补前食用。而且对于孕妇来说,也是不错的选择。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”, 萝卜可以清热解毒、有助消化,冬天吃的油腻,萝卜能行气润肠,孕妇冬天喝萝卜汤也是很好的。
3、红枣阿胶乌鸡汤
红枣、阿胶、乌鸡三样食材对女性而言都是上好佳品,一起煲汤可以补气血,让肤色更红润。另外,煲汤后的阿胶更有利于人体吸收。
莲藕健脾开胃,排骨提供人体丰富的钙质,适宜于气血不足,[_a***_]纳差者的人群。但是需要提醒的是,如果是体质虚寒的女性,最好是用莲藕来煲绿豆。
5、红萝卜玉米排骨汤
冬天是一年中食补最合适的季节。在寒冷的冬天来一碗热气腾腾的汤,巴适得很。最常见的汤要数羊肉汤了,又御寒,又好吃。冬天的汤还有玉米排骨汤、莲藕排骨汤、乌鸡汤、牛肉丸子汤等。
排骨汤——抗衰老
莲藕1节,排骨500克,食盐少许一同煮汤1.5个小时,饮用3-5次后即可以起到清热补气的作用。此外,还可以加入冬瓜、海带等,或者将排骨换成尾龙骨也
OK。
排骨里面除了有蛋白质、脂肪、维生素之外,还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,这些物质虽然平时比较少听,但都是补钙的好手。通过骨汤中的胶原蛋白可以促进身体的微循环,可以强壮骨骼,减缓身体的老化速度,也就是抗衰老,女人们为了延缓自己的青春,绝对不能忽略了排骨汤了。
到此,以上就是小编对于适合天冷的养生汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于适合天冷的养生汤的4点解答对大家有用。
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