夏季保健养生中药食饮,夏季保健养生中药食饮配方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季保健养生中药食饮的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏季保健养生中药食饮的解答，让我们一起看看吧。

1. 天气炎热，酷暑难熬，你们都做了什么防暑饮品？
2. 夏天很热，条件限制，没空调，怎么降温？

天气炎热，酷暑难熬，你们都做了什么防暑饮品？

绿豆汤、酸梅汤、菊花茶、金银花茶等都不复杂，泡开、煮好后放点白糖，冰镇一下就好。 如果家里有榨汁机，可以将西瓜、苹果、柠檬、番茄、菠萝等水果去皮，榨成果汁。放入冰箱里冰镇一下就好了。

谢邀回答，暑热难耐，说到防暑的饮品有很多，但比较方便制作的可以看下以下几样：

<span style="font-weight: bold;">制作方法：

1. 西瓜切块，放进一个较大的杯子里；

2. 往杯子里倒满清水，再往里挤一颗柠檬的汁；

3. 加入一些薄荷叶，放入冰箱冷藏，待喝时取出即可。

西瓜可以解暑、柠檬美白抗氧化、薄荷叶能提高肝脏的排毒功能，天气炎热的时候喝一杯是不错的选择，不过西瓜性寒，不可多喝。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品。而冬瓜是药食同源的保健佳品，有清肺热化痰、清胃热除烦的作用。冬瓜和薏米都能促进体内血液和水分的新陈代谢，具有利尿渗湿、消除水肿的作用，两者同用能够加强各自的功效，夏天喝消暑止渴、营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口，更有助于高血压患者钠尿的排泄，是高血压患者食谱中的“黄金搭档”。

山楂汤

山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

酸梅汤

乌梅50克、桂花5克，水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1~3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷却后即可。

薄荷凉茶

新薄荷叶10克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用。

冰镇西瓜露

西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

绿豆酸梅汤

绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

夏天很热，条件限制，没空调，怎么降温？

如果家庭条件所限，没有空调，或者有的人根本就不喜欢安装空调，尤其是老年人，怕安空调伤身体。可没空调总该有冰箱冰柜吧！

没空调如何降温？给你几个小方法。

1、心静自然凉。坐下来安静一会，别让自己的心那么浮躁。

2、熬一锅绿豆汤，少放一点点盐（补充夏天出汗太多流失的盐分），多喝点降肝火，身体会很舒服。

3、在冰箱里放置一个浸过水的毛巾（不滴水为宜），冷冻约半小时（平时最好放几块备用）拿出来放在额头，腋窝下物理降温。有特制冰袋冷敷也可以。怕太凉外面包个干毛巾。

4、去药店买“冰宝贴”帖头上帮助降温。

5、回家太热，先休息一下，然后再洗个温水澡，把劳顿和疲惫洗去，也会感觉清爽舒适，体温下降。

6、还可把事先在冰箱冷藏好的冰袋、冰块取出，放置室内***降温。

7、夏天少食用“热性”食饮，比如辣椒、羊肉、圆葱大蒜、烈性白酒等，少吃火锅、麻辣烫、烧烤、油腻食物等，减少体内“旺火”，减少体内过多的毒素与垃圾；多吃清淡容易消化的东西，体内内环境平衡了，你自然就感到不会那么热了。

空调进入千家万户也没多久，以前就是大树底下好乘凉，大河里游个泳（我这条别让小朋友看到，防溺水很重要，正规游泳馆，大人陪护).[_a***_]可以降温，吃点喝点凉的，少活动莫上火，心静自然凉，树荫下桥底下，有风的天气也还行。

到此，以上就是小编对于夏季保健养生中药食饮的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季保健养生中药食饮的2点解答对大家有用。

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