养生保健养肝护肾,养生保健养肝护肾的食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健养肝护肾的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健养肝护肾的解答，让我们一起看看吧。

1. 小鸡喂药能不能和保肝护肾药同时混饮？
2. 怎样保肝护肾呢？
3. 肝肾不好，未老先倒，怎样才能保肝护肾？
4. 鸡病保肝护肾药滥用有害吗？

小鸡喂药能不能和保肝护肾药同时混饮？

两种如果同时是西药或者同时是中药的话，不建议同时使用。　　肝肾是机体的代谢器官，解毒器官，如果不定期的给家禽保肝护肾会造成肉禽生长速度慢，蛋禽的产蛋率下给咱们的养殖朋友带来严重的经济损失！所以养鸡需要定期给鸡群进行保肝护肾，提高家禽的生产性能，提高养殖朋友的经济效益

怎样保肝护肾呢？

保肝护肾对每个人来说都非常重要。肝肾好，一切都好；肝肾不好，未老先倒！女性一旦肝肾虚，很容易出现脸色暗黑、黑眼圈。肝肾是女人健康美丽的发动机。肝和肾也是男人重要的器官，肝肾不好就会没有精神，食欲不振，尿有泡沫，腰痛。如果保肝护肾没做好，严重的会导致或诱发贫血、糖尿病、高血压、痛风等。

只有肾精充足，肝功能正常，各项生理功能才能正常，男人强壮，女人容颜不衰。

<span>肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢和合成。人体消化系统所吸收的营养物质和毒素，经循环系统进入肝脏内进行分解、合成和解毒。

肾脏的基本功能是生成尿液，借此清除体内代谢废物和毒物，重吸收水份和有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、无机盐等。肾脏同时还有内分泌功能，保证机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

那么，我们应该保肝护肾呢？这是一个综合性问题。本人主要从事健康管理工作，这里就从食物和运动两个方面与大家探讨这个问题。

一、保肝护肾，吃什么好

1、绿色食物和黑色食物。中医认为，绿色食物养肝；黑色食物养肾。养肝可以多吃绿色的蔬菜，水果；护肾可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物。2、大豆及豆制品。优质蛋白质、钙、铁、磷、维生素B对肝脏修复非常有益。3、可多食香菇、银耳、海带、紫菜等，增强免疫功能。4、补充含钾丰富的食物，如杏仁果、葡萄干、香蕉、瓜子等。5、可食动物的肝、瘦肉、鱼虾等。6、枸杞和绿茶。枸杞可补肝肾、益精气、改善面色、明目安神；绿茶有防止血小板黏附聚集，防止白细胞下降和活血化瘀的作用，对肝脏有好处。

我有一次陪朋友去看中医，临走了，多了句嘴，说医生给我把把脉吧，医生说你这是肝肾不好，都不需要把脉，看脸色就能看的出来。本来好好的，经老中医这么一说，就跟自己去庙里抽签，抽到了下下签一样，心神不宁的。

老中医看我有些担忧，便安慰我说，不要紧的，平常注意点就行了，也不需要怎么治疗，肝肾不好是饮食不规律，作息不规律，再加上不锻炼导致的。我问医生需要调理吗？她说你要是特别想吃点中药调理一下也是可以的，就是吃中药要忌口，要早睡，其实没那个必要。

最后我也没有买药，笑嘻嘻的走了，这个老中医真好。

但是我还是管不住自己啊，要做到按时睡觉，按时吃饭，本来多么正常的事情，但是对现在的人们来说，却变得艰难。更不要说锻炼了，真的是忙的没有时间锻炼吗？当然也不是，就是懒！

我有时候好奇，就去查查这个查查那个，知道了自己眼白有淡***的的东西，就是因为肝火，因为肝脏排毒不太好的原因，肝脏排毒是在晚上十点至十二点，所以那个时候不睡觉，肝脏怎么会好？

肝肾不好，未老先倒，怎样才能保肝护肾？

肝脏是人体最大的化工厂，为什么这么说呢，举个简单的例子，过年了，年会聚餐应酬是一波接一波的，而喝酒则成了联络感情最快的方法之一了，但是喝进去的酒到哪里去了呢？都在肝脏进行分解代谢掉了，你吃的药最后也都是被肝脏代谢掉了，所以说肝脏是化工厂一点没错。

肝脏的重要性是不可取代的，而肝脏也因为没有痛觉神经，肝脏也被很多人叫做哑巴，因为他不会喊疼，不会喊一声辛苦，就因为这样的隐忍，到最后出现问题就一切都晚了，所以保肝护肝就成了很多人的重中之重。

护肝守则一

不喝酒或者少喝酒，前面我们说到，酒喝进去了是需要肝脏来代谢的，特别是在空腹饮酒的时候，那就是不光伤肝了还伤胃，所以能不喝就不喝能少喝就少。

护肝守则二

不熬夜，当下熬夜加班已经成为了一种时尚，年轻人那就几个没熬过夜的，没熬夜加班过都不好意思跟人家说自己敬业，当然这只是我开的一个小玩笑。肝脏的休息时间一般是在晚上十一点到凌晨的一点，这个时候你熬夜不睡觉它也需要跟你一起加班，这个时候很多人就会出现转氨酶升高，也就是肝脏解毒的功能下降了。

护肝守则三

经常闭目养神，我们都知道人的眼睛要是不好相对的肝可能也不会太好，所以在长时间对着电脑手机之后，不妨壁上眼睛休息一下再继续工作吧。

肝脏是人体重要的排毒器官、造血器官，在脂肪的分解吸收过程中起到了非常重要的作用。如果想要保护肝脏，应该降低肝脏压力。患者应该在日常生活中注意减少有毒物质、致癌物质在摄入，尽量避免吸烟、喝酒、吃烧烤类食物、腌制类食物。

肾脏在体液循环中有非常重要的作用，还可以参与蛋白质的吸收。如果想要保护肾脏，应该注意低钠饮食，并且控制高蛋白食物的摄入。通过饮食改善肝肾功能需要长期坚持，才能够看到一定的效果。建议患者同时增加一定的运动。科学合理的运动可以加快排毒，促进体液循环，对保护肝肾功能有很好的帮助。

鸡病保肝护肾药滥用有害吗？

咱们说的保肝护肾药物，怎么算滥用？正常是鸡短期用药过度，肾脏负担过大，我们才会用，或者饲料蛋白过高，造成鸡尿酸盐增高，我们也会用，在没有任何情况的时候，我建议一个月到一个半月用一次，很负责任的告诉你，没坏处，因为轻微的鸡肝肾负担大，外部可能看不出来，但是会影响到鸡群的生长速度，抵抗力下降，该不该用，什么时候用，可以自己权衡

到此，以上就是小编对于养生保健养肝护肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健养肝护肾的4点解答对大家有用。

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