中医养生保健调神方法,中医养生保健调神方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生保健调神方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生保健调神方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么能学到真正的推拿？
2. 什么是气功？只是吸气、呼气的功夫吗？

怎么能学到真正的推拿？

说简单也简单，说难也难！

首先，你需要有一位好老师，而且这位老师是在一线工作的，不是专门教学自己都没有给人治过病、没有临床经验的，最好他拥有患者群体大、病种复杂。最关键的是老师愿意给你讲。

学习者：勤快，好学，我学习那时，给老师倒水，收拾诊室，搀扶病人，治疗之前的放松手法，抢着做，到后来，老师十天半个月休***患者都是我来做。轮到我带实习学生时，就差给他们倒水了，没办法，不敢支使不敢批评，批评过一个男生，玻璃心，他哭了一中午，自此，再也没有批评过任何一个学生。现在年轻人，自己不愿学，没办法。怕苦怕累学不了推拿。不动手没手感，尤其是触诊和颈椎矫正，没手感就不敢让他们做风险高的手法，不做就学不会。

建议：学习的时候要勤快，要琢磨，不懂就问，不要想当然自己会了。最好老师做完商量患者你再给他做一次，问他感觉差在哪，回头再问老师为什么患者会有那种差别的感觉。

先模仿老师的动作，再模仿发力，最后追求手法的细节，包括发力的方向，发力的角度，手的着力点，着力面积。既要动手也要动脑，做几个患者后，你就会悟出很多东西，可谓一通百通，自己再加强理论学习。很快就能成手。

推拿古称按跷，中医的六大医术之一，砭，针，灸，药，按跷和导引。"导引按跷"一语，据史料所载，乃出自《黄帝内经》异法方宜论中:"中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜'导引按跷'……。"唐太仆王冰在其《内经·素问》注释中将它解释为:"摇筋骨，动肢节抑按皮肉，捷举手足……。"老前辈王冰为我们的子孙后代用简扼的语言文字描述了"导引按跷"术的外在形式，同时又记录了当时历史的现状:"……中央人谓之养气调神正道"。

如若结合中医四诊寻经推拿，当达到手到病除之神效。

什么是气功？只是吸气、呼气的功夫吗？

可以这样说。

气功，是真实存在的。

我等现在之呼吸，谓之“后天呼吸”，有后天呼吸，就有“先天呼吸”，先天呼吸，即为“胎息”。

先天之意，即是未出生的时候。中国人讲虚岁，即是同意先天之学。老外不讲虚岁，讲户口本，***上的出生日期，故而老外只知道后天，而不知道先天。

先天呼吸，这是科学界的未解之谜！科学始终弄不明白，婴儿刚生下来的时候，肺部是怎样开始运动的。

懂得先天后天之分，我们便可以来谈谈气功了。

气功，是道家功法，老子在道德经里，就已经向世人透露了这个秘密：“绵绵珂若存，用之不堇”，“复归于婴儿”。其实修真文明，在千万年前，就有了。《黄帝内经》曰：吾闻上古之人，和于阴阳，法于术数。可见修真文明，上古时代就很普遍了。

气功，是有后天呼吸，返于先天呼吸的一门***。

有火候者，即可“龟息”，大成者，即可“胎息”。

近代道教学者陈缨宁，就曾在一处地方，遇见过方外之人。据传那人可以“脉停息住”。这种人，就是修为极为高深之人。

气功是一种以调神(调整意念)为主，调息(调整呼吸)和调身(调整身姿)为***手段的内练功夫。

简单地说，以养生为目的***叫养生气功。以开发人体潜能为目的***叫开慧益智气功。以防身抗暴为目的***叫武术气功，如金钟罩、铁布衫、铁沙掌等等。

从身体的姿势来看，站着摆一个固定的姿势修练的***叫站桩功，坐着修练的叫坐桩功，躺着修练叫卧桩功。不管是什么桩功，练法相对而言，因其没有繁琐的动作变换，所以较易学习和掌握。以***书籍为师欲自学气功者，应先研修学练此类***。等将来机缘成熟，再访能人异士拜师学艺，自然因根基已成，加上明师面授机宜，功夫定会突飞猛进，直抵上乘之峰颠。

学功者，尤其是自学气功者，当以书为师，多参阅一些气功书，勤学多悟，找不到老师，可以多跟练功历史长的人求教，这样对提高自己的功夫有很大帮助。

很随意地写点自己多年的练功体会。供刚入门的同道参考。

到此，以上就是小编对于中医养生保健调神方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生保健调神方法的2点解答对大家有用。

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