中医养生在日常,中医养生在日常生活中的应用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生在日常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生在日常的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？
2. 父亲节快到了，老爸喜欢养生、中医类，有什么这方面的书籍推荐吗？
3. 为什么有些人总在黑中医？这是种怎样的心理？

中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？

《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。

人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，保养身体，增强人体的适应自然能力。

春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来，人体也要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。

夏天阳气逐渐上升达到顶峰，暑热亢盛，要注意避暑，但顺应自然的节气规律，春夏要养阳气，不宜过度的清凉，不宜食用过多冰凉食品，否则容易伤及阳气，对于阳虚的人来讲，夏季养阳是最容易的，而且是最合适的季节。

秋天气候逐渐收敛，万物收藏回来，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，可以多食用滋阴润燥收敛之品，以防止秋燥。

冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛，户外天寒地冻，尽量减少外出活动，增加休息睡眠的时间，但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多，否则在冬天反而容易上火，不利于冬季养阴。

因此掌握四时的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到自然的影响，顺应四时，以养天命。

父亲节快到了，老爸喜欢养生、中医类，有什么这方面的书籍推荐吗？

谢谢邀请，首先为您的一片孝心点赞。我就您提出的问题回答如下，仅供您参考，如果有用，朋友们也可以收藏备用。

<span style="font-weight: bold;">首先，《本草纲目》非常实用。本草纲目是中华医药史上最宝贵的财富，堪称是养生宝典。作者李时珍是明朝最著名的中医药家，他出生于中医世家，年轻时曾在皇宫里做过御医。后来专注于中医药研究，足迹遍布祖国大山名川，所著的11000多个配方有80%是李时珍亲自尝试过的，有很多次差点中毒而亡，因而内容非常实用，也非常广泛。其配方都是以养生配方为主，普通百姓也能用得上，花费的成本也非常低。目前本草纲目主要有繁体版和白话版两个版本，如果繁体字和文言文看不太懂，可以购买白话版的，各地新华书店有售，有些网络读书平台如《微信读书》也能够搜索得到。

其次，《黄帝内经》也很不错。黄帝内经在古代也非常有名，当时主要的对象就是皇帝及皇宫里的高级官员，其配方非常有针对性，按照书中配方和自己的病情症状，均可以对方下药。最适合中年人。

需要说明的是：为老人购买养生保健类的书籍，尤其是重要类的书籍，一定要看清楚书籍是否正规，也就是是否是正规出版社出版和公开发行，如果是盗版书籍或者是民间流传的偏方类的书籍千万不要买。否则后果非常严重，请大家一定要切记。

为什么有些人总在黑中医？这是种怎样的心理？

回@三思逍遥：这林子大了什么鸟都有，反中医黑中医者，中国人中之败类也。你费尽心思的为中医黑们洗地，是同类相惜，臭气相投之举。在中医黑鲁迅、余云岫、***、胡适、方舟子等小丑反中医言论的涂毒下，当今社会上的一些蹭热度的小混混们，抬举着难产挤坏了的脑壳，傻鸭子般的在网上嘎嘎乱叫乱蹦哒，这其中自然不会让你这种无良低劣之徒缺席。说你们中医黑是民族败类的理由是：一，中医药学是炎黄子孙的共同智慧，你们可以读不懂它们，但你们无权亵渎祖先的智慧，没有资格对中医药学品头论足，说三道四。这是一个炎黄子孙的基本道德，更是炎黄子孙应有的立场、观点和态度。可你们倒好，不但因读不懂而不去继承之，反而伙同西洋狗学沆瀣一气，数典忘祖，天天在网上恬不知耻的干着儿大嫌母丑的忤逆勾当，帮着美国西药制造巨头－洛克菲勒公司，向自己的祖宗发难，这种大逆不道的行为，全都被你们这些社会***给包干了，这难道不是畜牲不如吗？

到此，以上就是小编对于中医养生在日常的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生在日常的3点解答对大家有用。

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