保健品养生贴士,保健品养生贴士是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品养生贴士的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健品养生贴士的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品吃了安全吗？哪些保健品和药品不能混着吃？
2. 笋干有什么营养？怎么做才好吃？

保健品吃了安全吗？哪些保健品和药品不能混着吃？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。所有的保健品和药品都不能混着吃，至于保健品安全性，也是很难保证的，因为平时所摄入的食物都难以保证，更别说这个特殊的食品。

保健品与药品的概念：

要了解保健品的效果，首先要正确认识保健品的作用和目的，它是以提高人体的健康水平为目标，而药品是以治疗疾病的目标，两者有很大的差别，也就是因为这两者有点相似，通常也会被不良商家夸大宣传，而治疗的效果又没有呈现出来，于是保健品就背上没有效果以及骗子的黑锅。

保健品的安全性：

营养素过量确实有一定的副作用，而保健品就是由这些营养素合成，若是自己不缺乏这种营养素，而又大量的摄入，便可能会导致发生体内存储过量的，难以分解利用，便造成浪费，以及出现不良的症状。建议个人服用保健品时，要经过专业人士指导，不能盲目食用。

不建议吃，那功能只是个想象而已。就想以前的某珠 某阳神 某帝益生液一样。说好难点成分就是淀粉或兑的饮料水。吃不出人命就行，销售就是包装宣传，包装精美，送的赠品多多。关键是成本低，不到2 30 的能买几百。利润高，老年人儿女在外没人照顾，销售人员送这送那当儿当女为的就是推销自己的产品。其实老人也知道，但他们还是去上当，除了贪便宜的，就是感受到情感温暖的。所以无论身在哪里，都要去关怀我们的亲人。

笋干有什么营养？怎么做才好吃？

谢邀。

对于“鲜”的追求，铭刻在所有人味觉基因的第一层。

李渔在《闲情偶记》中谈到蔬食之最美，只在一个“鲜”字，而每年春季在山林中肆意生长的竹笋，便是蔬中第一品，懂吃的人都知道，这等滋味是肥羊嫩猪也比不了的。

除了竹笋，竹笋制成的笋干也深受世人青睐，除了味道鲜美，风味独特之外还有两个原因。第一是“健康”。笋干富含的膳食纤维对人类的肠胃内壁具有极好的“清扫”功能，是消化道的优秀“清道夫”，长期食用笋干，对减少肠胃癌症的发病率具有一定的作用。

第二个原因就是“营养”。其含丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，纤维素含量也很高，但低脂肪、低糖。因此，中医认为，笋干有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄的作用，所以常食烟笋对单纯性肥胖者也有一定的益处。

这次给大家介绍两道独具地方风味的笋干美食，接着往下看。

【火腊笋炖鸡蛋】

火腊笋炖鸡蛋是浙江丽水缙云县人常吃的一道养生美食。

火腊笋由竹笋中最珍贵的品种——“黄泥拱”，制作而来。“黄泥拱”其实就是毛未破土的毛竹笋，品质口感上佳，挖出来后一分钟一个口感，一座山头没几个，所以价格昂贵。

经过几百年的探索，缙云人找到了将这种珍贵食材“另类保鲜”的秘方——既能长久保存又能增加风味，于是火腊笋就诞生了。

笋干，是***自山中新鲜竹笋，经蒸煮和烘焙晒干制成的。优质的笋干质地脆嫩而清甜，富含维生素、蛋白质、生物素及多种矿物质，而且含有较多的粗纤维及特殊的酶，具有帮助消化的功能。食用时，先将笋干漂洗干净，加水煮沸二十分钟，浸泡一天，切成笋丝或笋片，与肉类或者其他干菜一起共炒，滋味可口。油焖笋干，更是一道名菜。发好的笋干切成薄片，香菇适量，用热水浸泡30分钟，捞出沥干水分，洗净后切片。炒锅置火上，添加植物油烧热，先用葱姜爆香，放入笋片、香菇片，煸炒2分钟，加入老抽、食盐调味，再将浸泡香菇的水加入一些，转小火焖制20分钟，收汁后加味精淋明油出锅即可。按此方法，做一道油焖茭白，也是很好的家常菜品，喜欢吃辣的可以切些红椒圈，不仅是好吃，更是好看。

我来自江西山区农村，我们这里盛产竹笋，笋干的制作过程是需要很长一段时间的，也是我们农民辛苦劳动付出的成果，主要以春笋为主，春笋就是生长在春天的竹笋，笋尖冒出土来的就是春笋，我们从山里挖好后就把笋壳剥好了，再挑回家，用大锅烧水煮熟，放笋窗里压上几个月，再拿出来天天晒干为止，就是笋干的制作过程。

一，笋干的营养还是很丰富的，具体这里我就不多说了，下面来分享笋干怎么做好吃，笋干在我们农村，是一道地道的特色菜，平时很少吃，过年过节或者办酒席的时候，这道菜是必做的，一般都是木鱼炖笋干，或香菇炖笋干，这两道菜是最常见的。

二，首先，笋干要放在水里浸泡数日，泡至刀可以切的动为准，把笋干切成片之后，放在锅里用水煮上个把小时后，捞起来再放进冷水里浸泡，做菜的时候吃多少捞多少起来，比如，木鱼炖笋干，就把浸泡的竹笋，先在锅里用油炒出味，再放进焖煲或高压锅里加木鱼一起炖，笋干是很难熟的，所以一定要小火慢慢炖，时间久一点，直到炖熟后即可。

<span style="font-weight: bold;">笋干有什么营养？怎么做才好吃？

大家好！我是爱吃爱做饭的月亮，我的回答是：说到笋干，前几天亲戚刚寄了一大袋子，说是很好吃，寄过来让我们尝一尝。笋干在北方的城市里，还真是不多见，即便是菜市场里，也不是那么的常见。所以笋干自然被炒了肉片，吃起来口感脆嫩鲜甜，好吃极了。

中国是世界上产竹最多的国家之一，不过竹子大多生长在南方，北方也有，不过少。随着交通越来越便利，南北方的丰富物产，早已可以轻松跨越地域，成为我们餐桌上的家常菜了。鲜笋，北方还是见得少，这个时候想吃笋的话，笋干就派上用场了，不仅易储存，还跟鲜笋差别不大。

笋干是以笋为原料，经过去壳切跟等处理后，通过高温蒸煮，清洗晾晒压制等等很多道工序之后制成的。

笋干口感脆嫩，肉质肥厚，虽然做成了笋干，但营养价值却丝毫不影响，含有丰富的膳食纤维、蛋白质等，是很好的减脂蔬菜。

笋干有咸淡，根据味道分为淡笋干和咸笋干。所谓淡笋干，其实是制作过程中没有放盐，或放少量的盐，这样做出来的笋干，颜色略深，像肉色。而咸笋干，则是在制作过程中，加了一定量的盐，使得笋干表面覆盖着薄薄的一层盐。

无论是哪种笋干，吃之前都需要充分浸泡，或者是煮一下。首先，用清水清洗干净笋干，温水浸泡笋干3-4小时，然后放到锅中沸水煮半小时，放凉之后，清洗一下，切成小条，然后再浸泡半天。

1、笋干用清水充分清洗干净，去除表面盐分，放入盆中用温水浸泡半天，中间换2-3次水。[_a***_]这时觉得笋干还是发硬的话，可以放到锅中沸水煮30分钟，捞出晾凉，再浸泡半天。

2、处理好的笋干，斜刀切成小段备用。这时候准备其他食材。将五花肉和里脊肉分别切片备用。

3、锅中放入适量食用油，待油温七八成热时，下入肉片快速翻炒至变色，然后倒入少许酱油调味。肉片下锅后一定要快速翻炒，大火快炒，炒出来的肉质才细嫩，口感最好。

4、肉片炒至均匀变色后，放入笋段一起翻炒均匀，再倒入适量的水，稍微炖一会儿，笋会更入味，口感也更脆嫩。最后盛出即可。

到此，以上就是小编对于保健品养生贴士的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品养生贴士的2点解答对大家有用。

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