男人养生保健祛湿好吗,男人养生保健祛湿好吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人养生保健祛湿好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男人养生保健祛湿好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医上说男性祛湿，可通过按摩穴位解决，请问是哪些穴位？
2. 春季养生好时节，男性怎样做养生？
3. 男人垫卫生巾有好处吗？

中医上说男性祛湿，可通过按摩穴位解决，请问是哪些穴位？

湿气在，百病害，湿气除，百病无。

湿重表现

1. <span style="font-weight: bold;">体型偏胖。“ 胖人多痰湿”，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。
2. 舌苔厚腻。体湿的舌苔白腻或黄厚腻。
3. 大便粘腻。 正常大便为金***、圆柱体、通畅的，便后用能擦干净。湿气重时，大便稀薄、黏腻（粘厕所）、不成形。
4. 头身困重。易感身困、头沉，胸闷气短，常常懒得动、不清醒。
5. 食少纳差。胃口较差，没有食欲，痰多。

穴位***

• 丰隆穴
• 定位：胃经穴位，位于外膝眼和外踝尖连线的中点。
  
• 功用：除湿祛痰主要的穴位，并可调和胃气、补益气血。
  
  
• 阴陵泉
• 定位： 脾经穴位，顺着小腿内侧往膝关节方向摸，膝窝下凹陷处即是。
  
• 功用：健脾益气，促进脾运化水湿。
  
• 足三里
• 定位：胃经穴位，在小腿前外侧，髌骨下缘往下4横指、胫骨外侧1横指。
• 功用：疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。
  
• 承山穴
• 定位：膀胱经穴位，脚后跟翘起时，小腿肚形成的凹陷处。
• 功用：运化水湿，固化脾土。
  
  
• 曲池穴
• 定位：大肠经穴位，位于肘关节弯曲胳膊肘时，肘横纹末端的凹陷处即是。
• 功用： 为大肠经的湿浊之气聚集的地方，可以清利湿热，调理大肠气血。
  

按揉方法拇指或食指的指腹按压在穴位上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松，每个穴位上重复这个操作6~9次，每天可***2~3次。

春季养生好时节，男性怎样做养生？

导读：“春季”是人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫好体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免，因此，作为男性朋友更要做好日常养生措施，那么，男性朋友们在春季该如何养生呢？

男人春季养生要做好哪些调整

1.调养精神

“春天”这个在大自然万象更新，万物始生的时候，人们已经开始了春季养生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个“生”字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。

2.防风御寒

在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。

3.调节饮食

春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。

4.运动锻炼

一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。要做到有规律的活动，适当的运动。

春季养生注意事项

春季是养阳的最佳时机，晒春阳胜吃药，春季多晒太阳，可排解抑郁情绪。多进行户外锻炼，让身体沐浴在春光下，可舒展身体，吸收大自然的活了。春练以小动作为宜，以不出汗或微出汗最佳。放风筝是健身的最佳活动，可以让人身心放松，仰望蓝天，春意盎然，促进血液循环，赏心悦目好心情，增加抵抗力，强筋健体，提高大脑反应能力，预防老年病，逢春不游乐，但恐是痴人。让疾病在不知不觉中随风而去。

看百花于山野，听鸟鸣于茂林，游山磨意志，玩水荡心脚，让人心旷神怡，在大自然中铺捉灵感。

食补是养生的最佳途径，肝为五脏之首，肉鸡肝，疏菠菜，舒肝养血。补阳佳品葱姜山药。多吃大枣花生，蜂蜜和枸杞，防病又强身。忌羊肉狗肉和火锅，辛辣热品咱不要。饮茶只饮茉莉花。

昼夜温差大，冷暖不定时，防病最重要，感冒最常见，来了就是一大片。做好五暖不减衣，天气稳在十五度，先减衣来后减裤，开窗晒衣不能误。

气温回升，供血不足，产生春困，听听音乐唱唱歌，活动活动手和脚，困意很快就会过。

男人垫卫生巾有好处吗？

正常情况下肯定是不需要垫卫生巾的，但是如果是你有痔疮的情况下，垫卫生巾会缓解一些疼痛，也不会把裤子弄脏，所以也是有一些好处的。

或者把卫生巾放在鞋子里当鞋垫，帮助脚部吸汗除湿，保持脚部的干爽，这样没有异味，也能避免脚臭的尴尬。

如果不是生病，男士戴卫生垫没有好处，卫生垫再好，也是存在不透气等特点，男士如果不是生病了，比如肛肠有毛病，也就没有必要垫护垫。有的男士骑行是暂时没有专用裤衩可以垫一块卫生巾，防止摩擦。如果是大小便失禁就得垫上或者穿上纸尿裤。

是有好处的。男生用的话可能会感到不适，如果真的想用的话也可以男性卫生巾，主要就是预防，保护男***原体不被感染，因为生理结构的不同，男性的隐私部位比[_a***_]更容易滋生病菌，当外界条件刺激后就容易引起各种各样的验证，而在这时，男性卫生巾就起到了一定的预防保护作用，

到此，以上就是小编对于男人养生保健祛湿好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人养生保健祛湿好吗的3点解答对大家有用。

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