养生是健康的要素,养生是健康的要素吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生是健康的要素的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生是健康的要素的解答，让我们一起看看吧。

1. 你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？
2. 长寿是基因，与养不养生无关，我说的对吗？
3. 饮食，运动，睡眠，情绪是健康的基石，哪个更影响你的健康？

你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？

有一定道理的。

人体本身就有很好的自愈能力，如果能够通过保持运动来维持和强壮人体的自愈能力，当然是最好的。

生病吃药也只是为了扶持人体的气血，让紊乱的生理恢复正常而已，最终也是让人体自己来恢复。

“名医不治已病，治未病”，我们都应该做自己身体的名医，毕竟身体是自己的。所以，平常一定要多锻炼，用食疗，不要等病了去看病，那时候多痛苦啊。

谢谢邀请，我认为年轻人以运动锻炼为主。上了五十岁以后的人以养生为主。我们中国人讲究中庸之道，凡事不可以走极端，要遵循个人的身体合理的安排运动和养生。我本人就不太爱运动，我认为“乌龟不动活千年”。我唯一的运动就是伸伸腿弯弯腰，没事每天都走个四千步左右。积极的做点家务劳动。针对性的养生，一年一二次体检。比如我尿酸高，我也常注意降酸饮食。血压偏高，我也就买个血压器，少喝酒少吃咸菜，随时掌控。晚上喝点葡萄酒。我大哥也血压高，他前些时候，一天走几万步，常在家庭微信群里晒记录。结果，膝盖疼，发炎化脓了，住院治疗才好。他问我怎么身体这么好，我老父亲告诉他说：你弟的零件基本上都是新的。哈哈！(点赞，转发，互粉)

答：作为现在已经步入中老年的我来讲，也许运动更比养身重要一些。不过，我所说的运动，只是能让中老年朋友适应得了的运动，与那种剧烈运动不相干。说到养身，中老年朋友各有各的养身方法，我没必要给大家定什么模式，记得我的前辈，中国爱乐乐团的指挥，将近九十的郑小瑛女士在接受某电视台***访时戏说自己：喝酒 抽烟 熬夜 不运动她都占有 她说她自己是五毒俱全，照样活得很健康，主要是靠精神愉快，心态健康（并非原文）。我个人觉得，步入中老年的朋友们可根据自己的具体情况在不感觉很累很疲乏的前提下适当参加些力所能及的运动就行，至于养不养身，我认为中老年朋友们每餐能吃得下一两碗饭就是最好的养身。谢谢！

谢邀回答

运动和养生都重要，不要说那个更重要，那个不重要。每个人的身体状况不同，根据实际情况有所侧重。

不要用年龄划分养生运动的界限。年轻人运动，不需要养生；老年人养生，不需要运动，这种认识都有片面性。只要生命存在，养生，运动就不会终止。只是形式，量级不同而已。

长寿是基因，与养不养生无关，我说的对吗？

说的对[赞]！我认为长寿的最大因素是基因，其次是良好的心态。现代科学研究证明，很多疾病都是有遗传因素的。比如糖尿病高血压精神类疾病等等，甚至有人说Ca症也是有遗传的，这些都让一部分人就有点输在起跑线上的意思。

当然良好的生活环境也肯定会为长寿加分。比如良好的医疗条件，能够及早干预身体健康存在的问题。稳定的生活使人营养均衡，心情放松，提高生存质量，也能适当的提高寿命。

按道理养生和运动也应该是加分项，可是从我们日常观察来看作用甚微。咱们国家有名的某位养生专家不是五十余岁就走了吗？所以我认为，适当养生有好处，但不要抱太大的希望。君不见世界上最长寿的人，都不是养尊处优的人就是明证。

总之，长寿这个事，谋事在人成事在天，是可遇不可求的事。无奈之下，认真过好每一天，其它就任其自然吧！[微笑]

长寿与基因有关。养生不能太较真。注意不能吃太多的大鱼大肉，注意营养均衡。适当地锻炼身体。不抽烟，不喝酒。不要吃得过饱就成。我家里的人都比较长寿。我的母亲，两个姑姑都活到了九十多。我两个姑姑在农村生活，就是粗茶淡饭，能够吃饱肚子就不错了。她们有病就扛过去了。我母亲是在路上遇***导致癱患。一年多就去了。也是九十岁了。我大姐88岁，在北京一所大学老师退休，现在一个人生活，很生活完全自理。前年独自一人到成都，重庆，上海旅行她独自乘火车，飞机，地铁。还不用向导。大哥86岁抗美援朝老兵，去年老伴去世，现在也是独居。也能自理。身体很好。都不愿和子女一起生活。他们的经济条件很好，也没有太注重养生。依然很长寿。可能与我家的长寿基因有关。你们可能要问我的父亲，我只能告诉你们如果不是政治运动，他也是一长寿老人。

我觉得不对，我的父辈和祖父母辈，都没有活过八十岁的！这说明我是没有长寿基因的！而我现在已经是八十多岁的人了！我觉得养生是最重要的！不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，饮食起居有规律等等，这才是健康长寿的主要因素！

不对！有部分关系。现国人与过去长寿之人沒可比性！现物质生活的丰富，娇生惯养，没有劳动，再无有效运动，拿什么长寿？一年几万几十万的猝死？越来越年青化？疫情期连十几岁孩子都在猝死？请问？龟系列？基因系？谁家基因？

饮食，运动，睡眠，情绪是健康的基石，哪个更影响你的健康？

一，比较的话，健康基础饮食为第一要素，情绪与睡眠同重要为第二要素，运动为第三要素。

1.当在分泌代谢等功能下降时或在某些特定方面因素时，饮食、睡眠、情绪三者为同等重要。

2.当饮食、睡眠、运动在同一重要性时，情绪心里因素比上述三因素更重要性。

3.当饮食、睡眠、情绪三者的功能性在很难发挥作用时，运动因素作用变为很重要。

饮食因素为后天供养之本调和阴阳而改善一切，而睡眠作用为气血阴阳流注节律稳定守护。

情绪为形神调理，纠偏生理应激不适。

运动因素为加强气血循环有益温煦气化代谢。

二，健康的因素：社会环境、生理行为、医学调理的生命模式。

心理因素、生活方式、运动因素，从某种意义上来说，也是后天内容因素特色文化。

到此，以上就是小编对于养生是健康的要素的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生是健康的要素的3点解答对大家有用。

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