节后看中医养生,中医春节后养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于节后看中医养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍节后看中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 11月22日，是“小雪”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生？
2. 春节大鱼大肉归来后，怎么保护胃肠？

11月22日，是“小雪”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生？

“小雪雪满天，来年必丰年”

小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。

明天，也就是11月22日，将迎来“小雪”节气。

此后，虽开始降雪，但雪量不大，故称为小雪。

小雪节气，是一个进补的好时节，可为健康过冬，打好基础。

1、腌菜，南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”

2、晒鱼干，台湾中南部，海边的渔民们，会开始晒鱼干、储存乾粮。

因气温急剧下降而开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。”

起居：小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食.腊肉在中国南北均有出产,南方以腌腊猪肉较多,北方以腌牛肉为主.

小雪节气气温骤降,一定要注意防寒保暖,可以适当吃些牛羊肉、腰果、枸杞、山药等温润益肾，宜多吃苦味食物,例如芹菜、莴笋、生菜等,清热润肠，可以多喝热汤,如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,滋补津液还可以每天喝点梨水,防止口干、咽干,润肺止咳少食辛辣之品,例如辣椒生姜、生葱等,在过去,北方大部分地区小雪节以后即开始生火炉,烧暖炕,有的地区则不生暖炕,只有冷天里才烧个火盆御寒,俗话说“小雪封地,大雪封河”,小雪节田里的衣活已不多,人们就修补衣具，

做好牲畜的御寒保暖工作,为来年开春做准备。

有的还是继续给小麦浇冻水,做好小麦越冬工作,人们也多盼望此时能下场雪,因为有雪覆盖麦田就省去老百姓浇冻水的麻烦,谚语“麦盖三层被,来年枕着蒸馒睡“,“小雪雪满天,来年必丰年“，表现的就是小雪节后下雪滋养保护小麦，冻死害虫的殷切希望。

春节大鱼大肉归来后，怎么保护胃肠？

在这个春节期间，相信大家都是完成了每天的任务，每逢春节胖几斤是吧，那么在春节期间，我们很多人都吃了非常多的比较油腻的食品，同时运动量不足导致身体内的脂肪的堆积同时，我们的肠胃功能有一定的影响，那么我们要怎样？在节后去调理自己的肠胃首先我们的肠胃功能啊，他都是有一定的自我调节的能力的，然后再加上我们自己平时饮食习惯的一些主意都是可以调节过来的。那么我们春节期间是吃了非常多的比较油腻的东西，同时加上运动量不足，而导致肠胃功能受到影响，针对这样的情况的话，我们在节后要调理肠胃我们首先从饮食上面的抓起来，地衣要保持饮食的健康和规律，这里饮食的健康啊，就是大家尽量吃一些能够或者说比较养胃的食物同时要注意美餐所吃的分量，不要太饱，那么在时间上面就有安排的比较规律一点，不要毫无规律，时间隔太长或者时间可能太久，如果说你的肠胃功能本身就已经不好的话，那么建议你到医院开一些能够调理肠胃功能的药品来***。那么其次，就是我们要适当的加大自己的容量，因为他都知道我们的身体是在不停的新陈代谢的，那么如果说我们每天运动量不足的情况下，身体的新陈代谢是比较缓慢的，怎么这个时候必然会减缓肠胃功能的新陈代谢的功能，因此我们适当的加大运动量促进身体的新陈代谢，这样更有利于肠胃功能的新陈代谢，最后，我要说的是肠胃功能的调理是一个时间周期相对较长的这么一个事情，所以说大家在进行肠胃功能调理的时候一定要长时间的去保持一种良好的健康的饮食习惯只有长期的坚持才能够有效地去调理，不能三天打鱼两天晒网

一年一度的春节过去了，每逢春节啊，都是千家万户团聚的日子，四面八方，回到一起，那个亲哪是了不得的！

从大年三十中午开始，一直到元宵。每餐必有酒肉，而且大鱼大肉，吃得那个爽啊，是全国人民都向往的。

但是，春节一过，大家又回归平常的日子了，摸摸自己的肚子，摸摸自己的波波，都长大了。

是快了呢?还是伤心呢?

大家都知道，心知肚明。

太肥了，谁都不喜欢。

所以春节以后，我们回到自己的岗位上，都是相互耻笑。然后一个决心，必须重回自己，减肥！

1.保持规律的作息时间 。

2.保持正常有节律的饮食。

3.绝不大鱼大肉。

每逢佳节胖几斤，我相信这是很多人过完春节的感慨。然而胖了容易瘦了难，由胖导致的各种问题接踵而来，所以大家也都想在节后赶紧调整过来有个健康的身体。调节的方式有多种，简单说一下：1、饮食，减少油腻食物的摄入，以清淡的蔬菜、粥类为佳。这种方法对保护肠胃最好。2、运动，适当的一些运动，瑜伽，慢跑等等都是塑身的好方法，对保护肠胃有一定的作用。3、其实还有一种最最传统的方法那就是中医调理。每一种方法都能对肠胃起到保护作业，也都需要坚持不懈。

到此，以上就是小编对于节后看中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于节后看中医养生的2点解答对大家有用。

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