冬瓜素煲汤养生,冬瓜汤素汤
dfnjsfkhak时间2024-07-29 07:56:09分类养生汤浏览26
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬瓜素煲汤养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬瓜素煲汤养生的解答，让我们一起看看吧。
冬瓜海带汤的功效？
冬瓜和海带是我们家族餐桌经常见到的两种食物，很多人也习惯将这两种食物搭配在一起熬汤，冬瓜的营养是非常丰富的，主要含有蛋白质、粗纤维、铁、胡萝卜素等，海带中的营养青元素也是非常丰富的，其实含量最高的就是碘，经常食用可以起降血糖、降血脂、排铅、排毒的功效。
冬瓜汤素三鲜怎么做？
2.香菇放在开水中焯一下，捞出备用
3.锅入油，将冬瓜和香菇放锅里炒，
5.锅入的水沸后，加入紫菜。可以装盆，开喝了
1、准备食材，一斤冬瓜，三只虾，一盒内脂豆腐 PS：我选的内脂豆腐，俗称南豆腐 北豆腐相对硬，豆腥味也比较大，如选用北豆腐也是可以的，建议先焯水备用，减少豆腥
2、虾剥皮洗净切小块，放入：盐，白胡椒，料酒，葱姜腌制； 冬瓜切片后再中间切一刀，不薄不厚不宽，太薄容易煮化，太厚影响口感
3、放少许油，一点点就好，鲜虾直接下锅，炒制变色捞出；锅洗净，烧热，放一点点油，葱炒香，下冬瓜，翻炒 PS：虾本身就有腥味，腌制炒制后就不会有腥味了，强烈建议不要生虾直接放入汤内熬煮，多一步，更美味，不能偷懒
4、加入水，没过冬瓜一些，煮开，然后放入炒好的虾，继续熬煮，待冬瓜有些变透明，再用勺子慢慢挖一片片的内脂豆腐入锅，加入生抽，蚝油，盐，慢慢搅拌下，再加入鸡粉，白胡椒，完成 PS：生抽和蚝油可以给白色的冬瓜汤增加一些色泽，不要太多，破坏掉食物本身的颜色
5、装入器皿，撒些绿色的小葱，完成！
材料
冬瓜200g、西红柿150g、三碗水750ml、香菜少许。浓缩汤料1块。
1、冬瓜切0.5cm左右的片备用。
2、西红柿切滚刀块备用。
3、锅中倒入三碗水，约750ml煮沸。
4、加入一块浓缩汤料，煮至微开。
5、放入冬瓜片。
6、再放入切好的西红柿块。
7、盖上锅盖中火煮约5分钟。
素冬瓜菜怎么熬好吃？
用料
冬瓜 500克
葱 少许，盐 少许，水，油
步骤 1
准备工作： 1，冬瓜去皮切成薄片 2，小葱摘干净，切成碎，我们叫葱花
步骤 2
炒菜锅刷洗干净， 放火上烧干锅内残余的水渍， 倒油（我是随心倒，没量过倒了多少油）， 因为锅是热的，油很快就热了， 放冬瓜进锅里翻炒， 看着冬瓜有点变色了，锅内油少要干锅了， 立刻加水，水量漫过冬瓜， 放盐， 盖上锅盖，小火慢慢煮， 随时注意别干锅了， 等到冬瓜颜色变透明了， 就可以关火出锅了
原料：冬瓜、葱、食用油、生抽、老抽、糖、盐、鸡精。
做法步骤：

第1步、食材，新鲜冬瓜，香葱备用。

第2步、冬瓜去皮洗净切厚片，葱切段。

第3步、起锅放油下入葱和冬瓜煸炒。

原料：冬瓜、糖、葱、姜、蒜、生抽、三鲜粉、植物油。
做法步骤：

第1步、准备好原材料。

第2步、冬瓜去皮，切大块，表面适当切些十字花。

第3步、平底锅中放适量植物油，5成热的时候倒入冬瓜。

第4步、将冬瓜的几个面都煎至微焦。
材料
冬瓜1块，火腿1块，姜1块，虾皮1小把
做法
1.冬瓜洗净切片，火腿切丁，姜切丝
2.锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝爆香
3.放入火腿丁，翻炒几下
4.放入冬瓜片，继续翻炒半分钟
5.锅中倒适量水，没过菜1公分即可
6.待水烧开，加盖小火炖煮；10-15分钟关火，撒上虾皮，即可出
到此，以上就是小编对于冬瓜素煲汤养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬瓜素煲汤养生的3点解答对大家有用。
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