月子餐养生煲汤,月子餐养生煲汤食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子餐养生煲汤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月子餐养生煲汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子餐各种汤的做法？
2. 月子餐猪大骨汤怎么做？
3. 坐月子排骨汤怎么做？

月子餐各种汤的做法？

以下是一些月子餐炖汤的食谱，供您参考：

1. 玉米萝卜大骨汤：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少数。将玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，放入锅中加水煮沸后撇去浮沫，加入生姜、红枣和适量的水，小火炖煮1-2小时即可。

2. 红枣银耳汤：银耳30克，红枣10枚。将银耳泡发后洗净，去掉根部，红枣洗净备用。将银耳和红枣放入锅中加水煮沸后转小火炖煮1-2小时即可。

3. 花旗参炖鸡汤：鸡腿肉500克，花旗参50克。将鸡腿肉洗净切块备用。将花旗参洗净备用。将鸡肉和花旗参放入锅中加水煮沸后转小火炖煮2-3小时即可。

1. 红枣黑豆汤：把红枣、黑豆、冰糖放入炖盅内，加适量的水炖煮即可。

2. 乌鸡汤：将乌鸡、枸杞、当归、白术、党参、黄芪等食材一同煲汤，具有补气养血、滋阴润燥的功效。

3. 猪骨汤：将猪骨、生姜、红枣、枸杞、淮山等食材煮熟，具有补充营养、促进产妇恢复的作用。

4. 鲫鱼汤：选用新鲜的鲫鱼、红枣、姜片、枸杞等食材煮汤，具有补肝肾、补血养颜的效果。

5. 木瓜鲫鱼汤：将木瓜、红枣、姜片、鲫鱼等食材一起煮汤，具有促进产后康复、滋阴润燥的功效

准备食材：老母鸡，白萝卜，红枣，香菇，生姜。

2、老母鸡洗净剁成块状，白萝卜切滚刀块，姜切片，红枣，香菇洗净泡发。

3、鸡块姜块放入炒锅中翻炒的，一定要炒出香味，炒到鸡块的油脂都渗出。

4、高压锅中加温水，放入切好的白萝卜，炒好的鸡肉，炖30分钟。

5、关火排气后加入红枣，再炖三分钟。红枣炖时间会有苦味，形状也会炖乱让汤色变红影响观感。

6、加盐、胡椒粉、葱花调味，一锅香喷喷的鸡汤就可以端上桌啦！

一、玉米萝卜大骨汤

原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许

做法：

1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜片，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水

2、煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

月子餐猪大骨汤怎么做？

主料：大骨头

辅料：香菇、枸杞、大枣

调料：盐、胡椒粉

做法

1、大骨头泡去血水备用；洗净中间打上十字刀。姜切片，葱切成小段。

2、大骨头下入烧开的水中，水开后捞出洗净去掉浮沫，然后放入砂锅中放水大火烧开。

3、水烧开后，加入各种辅料烧开放入香菇烧开转小火煲3小时左右。

4、等到煲好了，调入少许盐和胡椒粉，撒上少许香菜稍微晾一下即可食用。

食材:排骨350g,莲藕1节,生姜四片，枸杞少量，盐适量

做法:

1，莲藕削去外皮(也可以不削)，切成小块备用。

2，排骨洗干净，锅中放入清水、排骨和姜片，大火煮开后，撇去浮沫，再把排骨冲洗一遍。

3，清洗干净的排骨和切好的莲藕放入隔水炖蛊中，加入适量清水(清水没过食材就好)。

坐月子排骨汤怎么做？

坐月子期间吃排骨汤营养丰富，是很好食补方法。一般做炖汤、红烧均可，看个人口味，但必须要彻底煮熟后食用。坐月子期间身体抵抗力差，饮食也要均衡，包括蔬果也应该补充，防止便秘的发生，因为坐月子活动量少，很多不爱活动的都诱发痔疮。

到此，以上就是小编对于月子餐养生煲汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐养生煲汤的3点解答对大家有用。

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