中国养生保健食谱大全书,中国养生保健食谱大全书籍
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中国养生保健食谱大全书的问题,于是小编就整理了4个相关介绍中国养生保健食谱大全书的解答,让我们一起看看吧。
养生炖菜菜谱?
做法如下:
1.将猪肚和白条鸡处理干净后,在鸡肚子内加入葱段、姜片。然后将鸡装入猪肚内,用牙签封好口。
2.将猪肚鸡放入高压锅内,加入足量清水,开启炖鸡模式,炖熟后取出。
3.将猪肚切成细丝,白条鸡撕成大块,连汤一起倒入汤锅内,加盐炖煮二十分钟,然后加入胡椒粉、香油、香菜,搅拌均匀后,即可食用。
养生壶煲汤食谱?
养生壶煲汤食谱有很多,以下是一些建议您尝试的食谱:
食材:红枣 10 颗,枸杞 1 小把,水适量。
做法:将红枣和枸杞洗净,放入养生壶中,加入适量水,设置养生汤模式,煮沸后转小火炖煮 30 分钟即可。
食材:银耳 10 克,莲子 20 克,冰糖适量。
做法:将银耳和莲子提前泡发,洗净后放入养生壶中,加入适量水,设置糖水模式,煮沸后转小火炖煮 1 小时,加入适量冰糖即可。
食材:山药 300 克,排骨 500 克,生姜、葱、料酒、食盐适量。
做法:将排骨洗净,焯水去腥,放入养生壶中;山药去皮切块,生姜切片,放入养生壶;加入适量水,料酒,设置炖肉模式,煮沸后转小火炖煮 1 小时,加入食盐调味即可。
六物养生糕做法?
2、方法:将南瓜去皮、洗净、切块放到蒸笼上,以大火蒸20分钟。将蒸熟的南瓜取出压成泥状,加入糯米粉和成较硬的面团,醒制。
3、将南瓜面团擀成大小适中的面皮,中间放入适量枣泥馅料,包制成圆球状,手指压住圆球的上下间,用牙签从底部朝上压出痕迹,即成生坯。蒸锅坐火上加入适量的水,水开后放入生坯,大火蒸10分钟即可。
五谷养生食谱哪些好?
养生不只是饮食因素,养生牵涉到许许多多方面,有饮食起居,精神面貌,环境地理,运动健身,疾病遗传等都是养生的关键条件。所谓五谷养生,那是一种片面追求,现在社会有些商家把五谷粉吹嘘的天花乱坠,作用堪比药品,从中赚取高价利润。
说到五谷养生,不外乎就是,对身体好,能养颜,养胃,还不发胖。我觉得我下面介绍的方法蛮好,简单做法,在家就能容易做到,也不费时间。
1:家里一般都有破壁机,或者料理机。
2:主要用到的五谷杂粮有
黄豆、花生、薏米仁、黑豆、燕麦、红豆、黑芝麻和大米。(超市都有卖,每样买5元就够煮一个星期了)
3:以上食材每种抓一小把(黑芝麻先不抓),大米抓两大把,放到淘米盆内,清洗三次。
4:食材洗好放水泡半小时。
5:一般煮米饭用的电饭锅(大点的锅较好),锅里加水大约到锅二分之一处,食材泡到15的时候开始煮水。
6:食材泡好连水倒入破壁机或料理机内(还有一小勺黑芝麻),打碎。(家里有老人和小宝宝的最好打碎些)。
7:准备一碗冷水放锅旁边。
8:打好的食材,倒进已经烧开水的锅里,要用木勺不停搅拌,不然容易粘锅有糊味。
到此,以上就是小编对于中国养生保健食谱大全书的问题就介绍到这了,希望介绍关于中国养生保健食谱大全书的4点解答对大家有用。
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