中医讲养生全集,讲讲养生中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医讲养生全集的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医讲养生全集的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？
2. 推荐几个中医养生的书籍？
3. 中医养生保健专转本考什么？

中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？

《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。

人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，保养身体，增强人体的适应自然能力。

春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来，人体也要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。

夏天阳气逐渐上升达到顶峰，暑热亢盛，要注意避暑，但顺应自然的节气规律，春夏要养阳气，不宜过度的清凉，不宜食用过多冰凉食品，否则容易伤及阳气，对于阳虚的人来讲，夏季养阳是最容易的，而且是最合适的季节。

秋天气候逐渐收敛，万物收藏回来，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，可以多食用滋阴润燥收敛之品，以防止秋燥。

冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛，户外天寒地冻，尽量减少外出活动，增加休息睡眠的时间，但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多，否则在冬天反而容易上火，不利于冬季养阴。

因此掌握四时的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到自然的影响，顺应四时，以养天命。

推荐几个中医养生的书籍？

个人观点：养生无非就是保持吃喝拉撒睡均在正常状态，如果不是专业需求，建议读《黄帝内经》， 把握住“人与天地相参、与日月相应、人与自然是紧密地联系在一起的”这个核心思想就可以。另外推荐《睡眠革命》，由[英]尼克·利特尔黑尔斯所著，虽然是外国人用实证科学的方法论写的，但是和我们中医天人合一的基本思想非常契合，行之有效。“吃喝拉撒”都是可控性强的行为，唯独睡眠是难以把握的，睡好才是养生第一要义。

中医养生保健专转本考什么？

  高等数学、公共英语、护理专业考试、医学综合、中药学、中药制剂等。统招专升本是地域性的选拔考试，每个省份就算相同专业专业考试科目也不一样，建议考生参照自己所要报考省份的政策为准。

  目前大多省份专升本招生专业中并未对中医养生保健专业有直接招生，专科是中医养生保健专业的学生可以报考与其相近的本科专业;比如：在陕西专升本考试中，中医养生保健专业专升本可以报考中药学。

  中药学专升本考试科目为：大学英语、大学语文、中药学、中药制剂。

  在云南专升本考试中，中医养生保健专业专升本可以报考护理学或康复治疗学专业：护理学专升本考试科目：高等数学+公共英语+护理专业考试。康复治疗学专升本考试科目：高等数学+公共英语+医学综合。

  中医养生保健专业可获得保健按摩师(中级)、助理刮痧师、助理健康管理师、公共营养师(***)、养生保健师、亚健康调理师、经络调理师、中医养生美容师、食疗调理师、康复调理师、康复保健师、炙疗师等职业资格证书。

到此，以上就是小编对于中医讲养生全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医讲养生全集的3点解答对大家有用。

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