中医养生腿抽筋,中医养生腿抽筋怎么治疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生腿抽筋的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生腿抽筋的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一到冬天脚抽筋？
2. 夏天了，膝盖以下怕冷，晚上脚抽筋怎么办？
3. 天一冷腿容易抽筋，是怎么回事？

为什么一到冬天脚抽筋？

谢谢邀请，从我所学的知识来理解:在西医来说就是缺钙，钙是人体的一种重要成份。缺钙的表现还有:乏力，烦躁、精力不集中<span>，容易疲倦，牙齿松动、脱落；明显的驼背，骨质疏松等。适量的补钙可以控制肌肉抽搐，钙有止痉的作用。从中医来说:就是脾肾阳虚，脾主肌肉四肢，肾主骨生髓，脾肾阳虚，不得温养肌肉就会导致肌肉抽搐，冬天在中医五行属肾，冬天天气寒冷人体气血运行凝滞，寒气较盛时阳气不足，不得以温养筋肌，故易致肌肉抽搐，抽筋。故冬天还是建议适量的户外运动。

夏天了，膝盖以下怕冷，晚上脚抽筋怎么办？

体内寒湿邪气重，引起气血滞瘀，经络不够通畅所致。要想调理治疗，首先疏通经络，按推臀部，然后温敷或温灸，之后再配合服食温热性食物(比姜汤、参汤等)，视个人体质和病症轻重程度，有人三两次即可消失症状，有人可能要多几次才能完全消失。

脚抽筋的原因有许多，比如疲劳，受凉，腹泻，脾阳不足，各种原因引起的大汗出以及气血不足等等。可以通过中医检查，有针对性地纠正偏颇。单纯从膝盖以下怕冷和脚抽筋就可以分为阳虚、阴阳俱虚、血虚、疲劳、受凉等多种类型，很难用一种药物解决所有原因导致的抽筋。但是有些保健养生方法倒是可以通用的，比如适度的体格锻炼（所谓适度，就不能企图求得速效，要循序渐进），温水或药物泡脚，按摩都是可以的。

天一冷腿容易抽筋，是怎么回事？

抽筋在医学上称为“肌肉痉挛”，由于寒冷的刺激，人体从生理反应上会出现反射，这是一种人体的自我防卫机能，于是开始肌肉连续收缩。收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起腿部肌肉痉挛，也就是抽筋。

受寒冷影响而较易发生抽筋情况的人，一般人群多因半气血不足、气血不畅或植物神经失调。

气血不足、不畅，也就是局部循环不良，多见于懒于运动者、老年人。缓解的方法也很简单，一是适当增加运动，二是每天用热水泡脚，使肌肉习惯“收缩——舒张”，保持一定的活动能力，就能够很好地进行自我调节了。

植物神经失调者，常见于营养不良者、吸烟酗酒者、心理状态不佳者、长期熬夜者等。植物神经其本身并不受人的主观控制，它经常被动地应对外界***。如果它处在一个良好的情况下，对***的抵抗力就强些，反之则弱些。调理的办法也很简单，服用一些谷维素即可。

而就孕妇来讲，主要是因为体重增加导致腿部压力过大，或摄入钙不足，这些诱因与寒冷因素加在一起，造成的天冷易抽筋。此情况除需补钙外，就是注意休息，缓解腿部压力。

还有一种原因，也是现在比较常见的，就是高血压的病人越来越多了，好多病人吃降压药，降压药中有一种钙离子通道阻滞剂，病人吃降压药以后，药物把钙通道阻滞了，所以，虽然药物的目的是让肌肉松弛，让血管松弛，然后再达到降压的目的，但是它对肌肉的钙离子通道也有影响。由于缺钙，再受到寒冷***，也就比普通人更容易出现抽筋的情况。

改善这种情况，一般只需服用些小分子钙和维生素D即可。但如果情况比较严重，则需咨询医师，根据患者具体情况再决定用药。

抽筋是经络中的，八触。是放大化的酸麻胀痛。是气在经络中变动。比如天冷腿抽筋，比如排尿方面会有变化，腿子跟肾肝脾有关系。

脾的下属脏器是胃，可以观察最近打嗝多不，胃舒服不。脾管代谢，可以观察最近一个月的体重变化。

肝的表现是排毒，嘴有溃疡没脸上起痘没，最近烦躁爱生气不。

大腰子的下属是膀胱跟那女生殖器官。尿液的颜色，频率有内有泡沫。都可以自己观察。

天冷抽筋跟补钙没任何关系。上面三个现象有针对处理方法。也可以用晒太阳散步，晚上早睡觉去调节。三分治七分养。养才会有电，有电才能去调节这个电的走向与强弱。

秋冬季节天气渐渐变冷，腿抽筋的现象越来越多的。

有些医生说，腿抽筋是人体缺钙的现象，需要用药物介入，只要补充钙质，就能缓解和治疗腿抽筋。当然也是有道理的。在现实生活中，随着生活水平的不断提高，食物极大丰富，人体摄入维生素和矿物质越来越多，所以缺钙的几率也就很低了。

中医认为，人体是阴阳平衡的。受冷或者受热都会给人体带来各种不适。天气变冷，寒气逼人，人体的皮肉收缩，毛细血管关闭，就会导致血液循环受阻。缺少了充足血液的滋养，背部两侧的大筋就会收缩绷紧，经络不畅。缺少有效的养分和温度的供应，身体就会出现诸多不适。局部肌肉神经痉挛，就是其中症状之一。

有时候，过度劳累也会导致背部神经紧张，阻碍人体经络畅通，也会造成腿抽筋。

腿抽筋时痛痛难忍，怎样缓解或治疗呢？我分享一个手到病除的推拿手法。腿抽筋时，可以大力向前蹬脚后跟一分钟，有立竿见影的效果。也可以点揉成山穴，背部松筋，都有不错的[_a***_]效果。

到此，以上就是小编对于中医养生腿抽筋的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生腿抽筋的3点解答对大家有用。

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