灵芝养生汤介绍宣传,灵芝养生汤介绍宣传语

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1. 怎么调节气虚？

怎么调节气虚？

一看题主提问题就不专业😂，盟主莫怪，开个玩笑，其实中医看病主要是根据症状再判断证型，再来谈治疗。

斗胆揣测题主所问应该是讲话无力，提不起气，全身疲乏等症状，这个应该属于脾气虚，也是最常见的一种气虚，在谈治疗之前，先来找病因，这个多是熬夜，休息不好，吃冷的冰的，导致脾胃内伤，脾胃为后天治本，脾胃一伤，可以说是百病皆起，一方面营养化生不足，就出现气虚无力；另一方面，食物吃进去不能完全消化吸收就成了邪浊，痰湿内生，所以三高，中风，冠心病的病邪就出现了。

所以明白了病因的又来，再来说治疗就能顺理成章，首先得去掉病因，这熬夜吃冷不去根本不可能好，只会越来越重，这是前提；那么接下来可以食补，像茯苓白术，黄芪党参都可以用来煲汤，这个补齐最好。如果药补，像补中益气丸就不错。

最后给大家说一说坤卦的初六爻辞，履霜坚冰至，要见微知著，须知风起于青萍之末，看到自己有气虚了，就立马想到去掉自己不良生活习惯，不要得到积重难返再去改。

谢西门吹雪邀答！

问:气虚应该怎样调理呢？

人老了，身体各器官的功能都衰化了，气虚怎么都会有点，平时身强力壮的人，如果出现气虚问题，也说明身体可能某方面出现了毛病。气虚的表现是人打不起精神，感觉无精打***，说话有气无力，人很疲乏很累，如出现这种情况，建议首先找医生诊生进行下诊断，如无大碍，再对身体进行调理。

在对气虚的调理上，首先是要静养，该休息的时候要休息，不宜多动脑筋，更不能多干体力活，要养精蓄好锐。除对身体保养好外，在具体的调理上，可从饮食、营养、起居、补给、健身、习惯等多方位来共同进行调理。

在调理上也是讲究方法的，要注意一个度，度如何把握，要根据人的体质情况，你可遵循医嘱或让专家据你实际情况进行指导。

平时多做锻炼，晚上早休息，早上准时六点起床，有时间早上起来按一下命门穴和神阙穴，百会穴，足三里，三阴焦，涌泉穴，合谷穴，太阳穴长按这些穴位都可以调理自己的身体，也可以调和中气，不足，早上六至七点晚上八十九点的时候按摩不要出太大的力，用力要均匀每穴按三分钟，这样会起到很好的调理效果。

气虚，是指由于元气不足，引起的一系列病理变化及证候。气虚通常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。造成气虚的原因有很多，生病、服药、过度疲劳、不良心态甚至过度懒惰等等，都可能造成气虚。

气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅，血为气之母”，血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养。

气虚分为几种，且因具体情况不同，在调理方法上也稍有细微的差异，但总体方式是一样的。

1.健脾。脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以调理气血必须重视调理脾胃。何况，脾胃相当于能量基础，基础不好，怎么调理也还是难以见效的。

调理脾胃可以靠日常饮食。一般来讲，可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

还可用党参、黄芪、山药、茯苓等泡水代茶饮，有补脾益气、升阳止泻之效。

2.养肝。肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血也是调理气血的根本。

所谓“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。所以，切忌生气，不要过度劳累，尤其要避免熬夜。

还有，中医讲“久视伤血”，因此应尽量少玩手机、电脑。

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