养生益脑汤，益脑汤的做法大全

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本文目录一览：

• 1、猴头菇骨头汤的做法
• 2、海带牡蛎南瓜汤——滋阴养血补钙益脑
• 3、天麻鸽子汤的功效与作用

猴头菇骨头汤的做法

做法： 提前将猴头菇泡发好。 将枸杞提前泡好。 将骨头放入锅中，加入料酒煮开，然后取出洗净。 将洗好的骨头放入高压锅，加入料酒，适量姜片。煮开，继续煮15分钟。

⑥骨头煮熟后，将切好的土豆和猴头菇放入汤中。⑦在骨头汤中加入枸杞和泡水。⑧盖上锅盖煮5分钟，然后加盐调味。清淡猴头菇素汤 【材料】猴头菇2个，姬松茸3个，桂圆3个，大枣3个，绿豆芽和盐。

将干猴头菇洗净。（2）加水适量煮熟后加入盐调味即可。猴头菇骨头汤 材料：猪骨500克，猴头菇4朵，桂圆肉20克，枸杞子15克，百合15克，红枣6个。做法：（1）准备好一盆洗米水，加热到40度左右。

海带牡蛎南瓜汤——滋阴养血补钙益脑

1、海带牡蛎南瓜汤可以有滋阴养血的作用，对于提高人体的免疫力来说起到了很好的作用，还能提高体质，具有调节人体免疫力的功效，具有利尿消肿的功效，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱，对身体健康有好处。

2、海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。牡蛎具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效。海带牡蛎汤此汤具有滋阴补血、补钙、健脑益智、生津止渴和排毒的功效。

3、将水发海带洗干净，切成宽1厘米、长2厘米的片；牡蛎洗净泥沙。2砂锅中放入海带、姜丝、葱段，加入高汤、少许醋烧沸，改小火将海带煲至熟烂，下入牡蛎煮沸，最后加盐、鸡精调味即可。

天麻鸽子汤的功效与作用

第一个作用，补肝益肾。天麻炖鸽子可以帮助我们健脾养胃，还能够滋肾固精，大家平时工作辛苦的时候，喝上一碗汤，顿时精神百倍。

鸽子汤的功效与作用之一具有营养滋补、强筋健骨的功效。 美容美颜，强身健体 鸽子汤的.功效与作用有很多，鸽子肉中含有多种营养素，其鸽子的软骨素含量可与鹿茸相媲美。

缓解头痛：天麻鸽子汤中天麻有镇静止痛的功效，能帮助缓解血管神经性头痛以及脑血管病引起的头痛等症，且鸽子性平，能补气虚、益精血，所以适量饮用天麻鸽子汤能帮助缓解头痛。

适宜人群：天麻鸽子汤具有养血益肝，熄风止痉的作用。补肝益肾、健胃、健脾、补气益肺，补脑，滋肾固精等功效是非常显著的。因此，天麻炖鸽子尤其适用于治疗偏正头痛及高血压之头晕目眩、肢体麻木。

调理月经天麻炖鸽子的补血以及活血的作用是很强的，对于月经不调的女性来说，适量喝一些天麻鸽子汤，具有很好的活血通络的作用，可以有效帮助人体治疗血液瘀滞等情况，同时还可以补血，缓解女性气血不足的症状。

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