中医养生结合健身,中医养生结合健身操***
dfnjsfkhak时间2024-07-24 17:52:49分类中医养生浏览19
导读：大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生结合健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生结合健身的解答，让我们一起看看吧。中医说的健身抖抖操怎么回事？健身馆健身锻炼后可以立刻去按摩店中医按摩么？中国人推崇中医食疗养生，外国推荐运动健身，到底哪个更好？中医说的健身抖抖操怎么回事？抖抖”操是……...
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生结合健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生结合健身的解答，让我们一起看看吧。
中医说的健身抖抖操怎么回事？
抖抖”操是一种中医编制的减肥操，也是一种有氧运动。不仅不需要工具***，而且不用强制在固定场所进行，只要有一个对自己一个人来说足够的空间就够了。动作不但简便易学，而且具有显著的效果。颤抖10分钟，和慢跑五公里有一样的效果。所以说颤抖是一个可以改善人体内多种疑难杂症的神奇运动。
健身馆健身锻炼后可以立刻去按摩店中医按摩么？
适当的***能够使身体恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。
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此外，每一次健身后要充分做好放松运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。
中国人推崇中医食疗养生，外国推荐运动健身，到底哪个更好？
如果从政治正确的角度来说，两者各有千秋。
但是如果仔细想想，这些中医的食疗养生，漏洞百出，什么虫草抗癌，蜂蜜美容，燕窝清肺，鱼翅养肝，鸿毛药酒，吃啥补啥，等等都欺骗了愚昧无知的中国人。而西方的运动健身，一方面保证生活阳光，生活质量，人生态度，另一方面看平均寿命，也就知道答案了。
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到此，以上就是小编对于中医养生结合健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生结合健身的3点解答对大家有用。
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