养生汤羹大全窍门,养生汤羹大全窍门图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生汤羹大全窍门的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生汤羹大全窍门的解答，让我们一起看看吧。

1. 甜品汤羹做法？
2. 五谷羹做法？
3. 雪莲果怎么吃？

甜品汤羹做法？

一、红薯桂圆甜品汤

材料：红薯/紫薯-去皮，切块，生姜-约1CM厚，轻轻按一下。龙眼干/桂圆，冰糖，红枣（去籽）

做法：将水烧开，加生姜片。放入桂圆，已切块的红薯/紫薯，加大火滚开后，低火，加冰糖，煮20-30分钟，或直到红薯软化。趁热吃。

二、紅豆蓮子羹

材料：莲子1大碗

辅料：赤小豆，半碗调料，水4大碗，白糖适量

做法：

1.新鲜莲子剥去外壳

2.去芯（如果体质偏热，易上火的不需要去莲子芯）

3.准备好红豆和莲子，红豆清洗干净

材料有：干银耳12g、桃胶10g、蔓越莓15g、红枣5颗、枸杞5g、雪梨干5g。

1、用冷水浸泡银耳15分钟。

2、将泡好的银耳撕成小块备用。

3、将撕碎的银耳放入养生壶内。

4、向养生壶内加入1200Ml的水。

5、选择“滋补汤”功能，开始煮制。

6、等到程序自动结束后，长按【开始】键断电，加入其他的配料。

7、将所有配料倒入后再次按“滋补键”功能，将壶盖半开，防止扑锅。

8、适当搅拌一下，防止糊底。

9、煮了2次滋补汤后，银耳口感已经很软糯，可以盛出享用了。

五谷羹做法？

五谷羹是一道非常营养丰富的传统汤品，主要由五种谷物（大米、小米、黄豆、红豆、绿豆）煮熟而成。以下是五谷羹的制作方法：

材料：

- 1/2 杯大米

- 1/4 杯小米

- 1/4 杯黄豆

- 1/4 杯红豆

- 1/4 杯绿豆

- 适量的水

- 适量的冰糖或蜂蜜（根据个人口味）

五谷羹甜汤是一道营养丰富的甜品，以下是一种常见的做法：

原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

做法：1.把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时。

2.桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。

3.将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。

所需食材：五谷养生杂粮包100g；冰糖适量；纯净水适量。

做法及步骤：

1、准备一包五谷养生杂粮包，这是网购的半成品，1包100g，刚好吃一顿，特别适合早餐食用；



2、其中含有黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃，而且都是焙熟的食材，做成早餐羹有股子特别的香味。



3、按说这食材是免洗的，可是个人还是不放心，投洗了一遍，最好用纱布过滤，否则会损失黑芝麻的。



4、所有食材放入豆浆机。



1· 除了红枣黑芝芝麻以外的豆子淘洗几遍 浸泡一晚

2.泡好的豆子放入豆浆机 加纯净水到指示线

3.红枣去核 枣肉切小块 放入豆浆机 加入黑芝麻 豆浆机调至五谷精磨红豆薏米1:1 绿豆1/2 黑豆几颗 黑芝麻少许

头天晚上把豆子泡到碗里 早上一起放进豆浆机便可 方便快捷

爱吃甜的可以在豆浆机里加些冰糖 或者 冷却以后加几勺蜂蜜

我不爱吃甜的最近又在减肥 红枣的甜度已经够了 所以没有额外加糖

口感完全不输外面卖的五谷磨坊黑芝麻糊 没有糯米粉 无油无糖 更健康

一天可以喝好几大碗 滋补饱腹又减肥
做菜好吃都有技巧

雪莲果怎么吃？

1、生吃雪莲果当然可以生吃了，将它的外表洗净后削皮就可以吃了。生吃可以吃到原滋原味的雪莲果，果肉晶莹剔透，水嫩香甜。雪莲果外表与红薯非常相似，但它生长在热带雨林，属于高山水果。不止果肉甜脆，花朵与叶子也能作为茶叶泡来喝。

2、煲汤雪莲果还能煲汤。猪肉和雪莲果切片，烧开水加入菊花与切好的猪肉与雪莲果，熬成汤汁放入调料就是一道养生汤羹了。雪莲果加入菊花，这道汤能够清肝明目，清热下火，有效调理内分泌失调。

3、炒雪莲果还拿来翻炒，制作出各种美味菜肴，最常见的就是雪莲炒肉丝，油热之后放入肉丝翻炒，然后放入各种调味料提味，最后加入雪莲果翻滚出锅。拿来爆炒也是不错的烹调方式了，炒过之后的雪莲果没有丢失了水分与甜味，反而肉丝也微微发甜，拿来当开胃菜最好不过了。

到此，以上就是小编对于养生汤羹大全窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生汤羹大全窍门的3点解答对大家有用。

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