健康养生米糊搭配,健康养生米糊搭配什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生米糊搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生米糊搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 五白养生糊的做法？
2. 北瓜米糊用破壁机做法？
3. 花生米和什么搭配好吃？

五白养生糊的做法？

用料

黑豆50克、黄豆50克、红小豆50克、绿豆50克、紫米50克。红糖适量。

作法

（1）黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜。

（2）泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟。

（3）豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉。

（4）然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可。

五白养生糊，但我觉得可能就是5种白色的豆子之类的，然后做成了糊状。可以选5种白色的，比方说白芝麻，然后一米。还有大豆。等等等等嘛，然后都可以放到一起，然后我们可以用破壁打印机，每天的时候可以打上一杯浓浓的养生糊。不管什么样的谷类，主要是每天都去吃一些，都是对身体好。

北瓜米糊用破壁机做法？

准备原料：

南瓜180g（3╱4杯）

大米50g（2╱5杯）

糯米少许

我为了让米糊更加浓稠一些，放的材料稍微多点。

1、南瓜去皮、去籽，切成块。

2、大米和糯米洗净

3、把所有材料放入破壁机，加水至800毫

升，把盖子盖好。

4、选择汤╱糊功能健，然后启动机器。（这中间还有个小插曲，启动了几次一直显示电压异常，这以前从没遇到过，后来干脆换了个地方，才算是解决了问题。）

花生米和什么搭配好吃？

花生米是一道很多人都爱吃的菜，能搭配很多种菜，都特别好，可以凉拌：菠菜花生米、芹菜花生米、好多的，热菜：宫爆鸡丁、宫爆肉丁等等有很多种

下面我们做道菠菜花生米，

做法1、买回来的新鲜菠菜 去泥根 洗干净，

2、起锅烧水，加入盐和油少许，为菠菜更碧绿，先倒入菠菜跟部，随后倒入叶部，水开捞出，过凉水，挤出水份，

3、放入盘中，撒上蒜沫，盐、味精、糖少许提鲜、香油、料油！

4、再次起锅烧油，倒入辣椒段翻炒，炒出香味变色，倒入菠菜上，最后撒上花生米拌均即可！一道非常好吃的菠菜花生米做好了，喜欢的朋友们可以试着做，简单又好吃！

你好，很高兴回答这个问题。花生米和什么搭配好吃？花生米的做法有很多种！我选择的是油炸花生米和水煮花生米的做法:

一油炸花生米和菠菜的凉拌小菜儿。花生米先给他浸泡十分钟，然后捞出淋干备用。锅烧热使花生米放入锅中给它翻炒，使花生米的水分给他炒掉！再放点儿油小火使花生米炒香！铲出凉凉。在使菠菜给他洗净切段，锅中烧水，水开使菠菜放锅，放点儿食盐，焯至几秒钟捞出，放入盛凉水的盆中，捞出，攥干水分放入盆中。锅中烧油，炸点儿辣椒油！盆中放点儿蒜末儿，香油，胡椒粉，食用盐香醋，炸好的辣椒油浇在上面，炸好的花生米放入盆中，搅拌均匀即可食用。

二水煮花生米胡萝卜芹菜凉拌小菜儿。花生米给他浸泡20分钟，锅中烧水放上花椒，大料，食盐在使花生米放锅，煮至十分钟，吃出香脆的口味就可以。胡萝卜给它切成小方块儿，芹菜切段，锅中烧水，水开使胡萝卜，芹菜焯至十秒钟，捞出放入盛凉水的盆中，然后捞出控干水分放入盆中。锅中烧油炸点儿辣椒油，使煮好的花生米放入盆中，放点儿生抽，食用盐，胡椒粉，放点香醋，使炸好的辣椒油浇在上面。搅拌均匀即可食用。这道营养又美味，好吃不腻的，凉拌小菜儿就这样做成了。夏天到了，多吃这两道凉拌小菜，真的是既方便又好吃，既营养又健身！是喝酒人士的最好下酒菜。也是爱美人士的减肥瘦身抗衰老的最佳首选！是我们营养又健身的最佳美食！

好的，我就是不服老的春蕾妈！谢谢大家的关注！

花生米与很多肉类可以配菜

• 例如《花生米炖猪脚》，是做"月子"的良好食补，能够提供更多奶水给婴儿哺乳。
• 例如《花生米卤猪脚》
• 例如《花生鱼煎》

①花生米炖猪脚，选择猪前脚，切成小块焯水，微火油炸捞出。花生米小炒取出，放入炖锅下层，上层放猪脚，加干香菇。中火炖1小时。

②花生米焯水丶猪脚小块焯水。油炒糖色猪脚轻焖15分钟取出。八角丶干姜丶大蒜丶香叶丶食盐丶鸡精放锅中炒香放入水，待开锅放入花生米和猪脚卤制50分钟。

③花生炒香，鱼片炸酥，混合焖制。

花生米可用作制作花生汤（配牛奶）

花生米浸泡一夜，煮熟去皮，调入牛奶煮至花生软化，调入小勾欠生粉或蕉芋粉，加入白糖。

花生粉加芝麻加白糖是花生包的好配方

花生粉：白糖：芝麻=6：3：1

花生米配大米配芝麻可制作美食"米花糕"。

花生炒熟去皮衣粉碎，大米蒸熟晒干油炸，芝麻炒香。5斤/糖1斤/麦芽1.5斤，2.5斤水熬糖稀至起泡声"噗嗤"为止倒入配料调匀取出放入模具压实切块。

花生米必须配肉呀！肉呀！宫保鸡丁、凉拌菜中的那把油酥花生！炖肉炖猪蹄！香卤兔头裹汁儿后撒的那把花生碎。。。。。。那味道，如同富贵牡丹就是国色天香！丰腴滋润就美味，真真相得益彰！

不要对我说花生米与豆腐干同嚼有火腿味儿，直接给俺们火腿可好！当然，酸辣粉、麻辣豆腐脑，豆花面神马的佐料中的油酥花生也美味，嘿嘿嘿，看出来了吧，我就是重口的四川人呀！

总结一下，花生米什么搭配好吃？取决于食材的好赖，厨师的厨艺，以及个人的口味。本人是喜欢油润口味的，相信很多朋友爱清淡如醋泡花生米什么的，也挺好。

到此，以上就是小编对于健康养生米糊搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生米糊搭配的3点解答对大家有用。

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