中医养生改善焦虑,中医养生改善焦虑的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生改善焦虑的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生改善焦虑的解答，让我们一起看看吧。

1. 艾灸能治疗焦虑吗？
2. 焦虑症用中医怎么治疗？
3. 中医治疗更年期焦虑症的方法是什么？
4. 中医调理焦虑症效果怎么样？

艾灸能治疗焦虑吗？

艾灸是一种传统的中医治疗方法，他是用火锅，火罐和草药一起组成的艾灸，可以使穴位通畅加强人体血液循环，具有放松神经紧张的功效，而焦虑则这是因为神经过度紧张人体类血脉不通所导致的，所以艾灸能够帮助人体放松下来，有效地治疗焦虑，同时在平常的生活中加强运动也可以缓解焦虑。

焦虑症用中医怎么治疗？

焦虑症用中医怎么治疗

焦虑症用中医治疗可以服用柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等方剂。

焦虑症属中医“郁证”范畴，中医治疗主要为口服中药。常用方剂为柴胡疏肝散、丹栀逍遥散、半夏厚朴汤、甘麦大枣汤、归脾汤及天王补心丹。

1.肝气郁结者，可选用柴胡疏肝散，主要药物有柴胡、芍药、川芎、枳壳等。常表现为精神不振、胸腹胀满不适、多有叹息等。

2.气郁化火者，可选用丹栀逍遥散，主要药物有牡丹皮、栀子、当归、白芍、柴胡等。常表现为容易急躁发怒、口干口臭、目眩头晕等。

3.痰气郁结者，可选用半夏厚朴汤，主要药物有半夏、厚朴、生姜、茯苓等。常表现为精神差、咽中有异物、咳不出来、咽不下去等。

4.心神失养者，可选用甘麦大枣汤，主要药物有甘草、小麦、大枣等。常表现为精神恍惚，心神烦乱不宁，悲忧欲哭，睡眠不安等。

5.心脾两虚者，可选用归脾汤，主要药物有白术、黄芪、当归、甘草、茯神等。常表现为心虚胆小、神疲乏力、食欲不佳、面色淡白等。

6.心肾阴虚者，可选用天王补心丹，主要药物有柏子仁、天冬、麦冬、生地、人参等。常表现为失眠多梦、手脚心热、腰膝酸软、情绪不稳定等。

如需使用中药，请在专业医师指导下选择药物，不可盲目服用。

中医治疗更年期焦虑症的方法是什么？

中医治疗更年期焦虑症的方法是什么

中医治疗更年期焦虑症的方法，主要是通过中成药或中草药进行治疗。

1.中成药：更年期焦虑症多是由于脏腑功能失调导致，容易出现失眠多梦、出汗、烦躁、焦虑等，可在医生指导下服用疏肝健脾、益肾安神、调节脏腑功能的中成药物。

2.中草药：医生对更年期焦虑症患者进行把脉后，会选择合适的中草药配伍来进行调理，常用的中药材包括竹茹、远志、茯苓、百合等。

更年期焦虑症在接受医生的治疗时，也需要患者对情绪作出调整，要保持一个积极乐观的情绪，同时要培养新的兴趣爱好，不要长时间处于低沉的情绪当中，以免影响病情恢复。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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焦虑症中医称之为郁病，以心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、或肋部胀痛，或容易哭泣，或咽部如有异物梗塞等症为主要表现。

此种症状多见于更年期女性，常因精神刺激而诱发，中医称为“脏燥”，治法：养心安神，甘润缓急。推荐方药：甘麦大枣汤。

中医调理焦虑症效果怎么样？

面对焦虑，跟着以下这几步，效果显著！

第一步，写下是什么让你焦虑是？以及为什么焦虑？

第二步，选择一个鼓舞人心的咒语，比如"我能处理这件事”，或者“什么都不会伤害我”，当你不得不做一些让你害怕的事情时， 在你的脑海中重复一遍。

第三步，下一次你必须做一些令你焦虑的事情的事情时，握拳，保持10秒，然后释放。

第四步，向中医医生咨询问诊，结合你自身身体情况征询医生，是否有必要吃中药调理焦虑？如有需要，根据中医医生的调理处方吃中药调理。一定要注意，每个人的身体体质不一样，切勿直接使用他人推荐的药方，可能不合适你的身体情况。

第五步，睡前可以喝杯牛奶，使用助眠的香薰精油。日常多多吃鸡、奶质品和坚果，它们都含有色氨酸和单胺氧化酶，帮助人们不那么焦虑。还有果汁。

有效果，并且非常的好。神志不安病证有虚实之分，表现为焦虑、轻狂、易怒。烦躁不安的患者多为实证，是以重症安神，朱砂安神丸有朱砂、黄连、生地黄、当归等组成，功效镇心安神、清热养血，主治心火亢盛、阴血不足证、失眠多梦、惊悸心烦、舌尖红、脉细数等。

朱砂有一定的毒性，久服能够引起慢性中毒，服用时应该注意。天王补心丹有滋阴清热养血安神的功效，由人参、茯苓、桔梗、远志、当归、五味子等组成，另外还有酸枣仁汤可以养血安神清热除烦。但是建议您到正规的医疗机构进行辩证治疗。

心理老师左叔非常愿意回答你的问题！

我是一位从事心理学及心理健康服务的工作者，我自己在心理咨询工作中有时也会用到中医心理学的疗法帮助来访者解决心理问题，我从自己的体会来回答你的问题。

<span style="font-weight: bold;">第一，中医心理学有喜怒忧思悲恐惊七情之说，其中忧、恐、惊等情志都与心理学中的焦虑有关。焦虑症的发病主要是由精神紧张，例如害怕遭遇灾难、受到某种威胁、担心发生危险等心理社会因素引起的，具体临床表现有担心、不安、害怕，张坐立不安、头痛、心脏剧跳、胸闷、气短、失眠等症状，***学和临床心理学一般***用药物和心理咨询的方法就能好转和治愈。

第二，临床心理学中的焦虑症与中医心理学中的心悸相似，所谓心悸，是指由惊吓、恐吓、心脉不畅等情志引发的惊慌不安、心脏急剧跳动、夜不能寐等临床表现。中医心理学在长期治疗焦虑症方面取得不错的效果，中医心理学在遵循药物治疗的前提下，***用中医心理养生的方法调理焦虑症，总的原则是强调恬淡虚无、精神内守、志闲而少欲、心安而不惧。具体来说，一是强调患者要顺应[_a***_]，适应自然规律；二是适应社会，积极适应自己搜出的社会环境和人际环境；三是形神共养，不仅要注意身体保健，更要注意精神的调养；四是动静合一，具体来说就是劳逸结合，不要躁动，守好内神；五是神情相应，在生活中保持正常的情感情绪反应，调节好情绪。同时中医还可以通过按摩、针灸、气功和言语疏导法等方法来调理焦虑症，也取得不错的疗效，例如针灸法，可以缓解患者的心悸紧张状况；例如言语疏导法，通过让患者说，中医师解答，使患者对焦虑症不良后果有正确的认识，增强患者调节情绪的能力。

以上回答仅供你参考，希望我的回答能对你有所帮助。

再次感谢你的邀请！

到此，以上就是小编对于中医养生改善焦虑的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生改善焦虑的4点解答对大家有用。

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