老年养生保健方法及心理保健,老年养生保健方法及心理保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年养生保健方法及心理保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年养生保健方法及心理保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们应该怎样面对孤独的老年生活？

我们应该怎样面对孤独的老年生活？

人生就是一场孤独的旅行。一个人只要心中有爱，内心满足就不会感到孤独。

老年生活每个人都必须经历，想自己年老的时候不会太孤独，我有以下几个建议：

1.趁年轻时多锻炼身体，不熬夜时刻保持良好乐观的心态。2.努力赚钱尽可能给自己存一笔养老金。不要给小孩负担。3.培养几个兴趣爱好，学会给自己找乐。4.有条件可以跟自己的玩得来的朋友搭伴养老，或者参加养老中心也是不错的选择。

快80岁了，我之所以在“今日头条”用个“老年非老人”作账号，也是想告诉朋友们我年龄是老，但还不想把自己归属老人之列。“踏遍青山人未老，风景这边独好”，真的，我目前还没陷入“孤独”境地，老伴这艘老航母还未退役，那些二代三代的舰载机还不时会飞回降落，而且有望看到第四代。另外，退休20多年，从未罢过工，开始几年是无岗乱谋职，下乡照相，摄像，酿谷酒，对什么感兴趣就干什么，但都不成功，03年开始卖***，也是因自己爱买才干这个买卖，一直到现在还在快乐地干着，一天站十来个小时，从不计较收入，只图事情有趣，有朋友聊天，也因此还离孤独有一段距离。还有我的兴趣特容易启动，比如写写画画，吹打弹唱都来，如今还在修改一部30多万字的书稿《对联格律》和《穿石斋诗联自赏集》，又买来了国画教学书，天天画虾画竹，又是打快板，又是唱《道情》，又是说单口相声，还吹唢呐，笛子，葫芦丝，巴呜，从今年元月开始又进入头条，一个多月答问，作文，拍视频快130则了，还想等若干年后从数千篇杂谈中选些自认为可以的，编一本《天机杂谈》(暂定名)呢。想孤独都难呢。

不过人一老到头，总有可能掉入孤独黑洞的，首先自己不能孤独自己，家人里面莫卖老，多屈膝求欢，求助，外人里面别想有人会主动送快乐，但可以去什么群呀，圈呀，app里面瞎取闹，瞎搀和。还有一点，无论多老，你的心还可以心猿意马，无遮无拦的想呀。

想得再好，再美，总有一小段什么也不能干的“失能”阶段，那就象小时候的“无能”阶段靠爸妈那样，什么也不管，任人处置吧，孤独可以，悲伤不行。我常说的一句话是:“在老去中快活，在快活中老去”，但愿如此。

老年人失去另一半，人们都说他是孤独老人，这是普遍的，但不是全篇一律的，有的虽然成了孤单老人，他过的不孤独，在外与人扎堆，谈笑风声，在家斗孙子辈们玩耍其乐融融。他有一技之长，和同行者谈论或比式一下，高高兴兴。他爱交朋友，约几个朋友喝茶聊天，天南海北，海天扩论。他有***特长，参加自乐活动组织，有拉有唱，热闹非凡。他爱好旅游，约几个朋友野外转一转，池塘钓钓鱼，静而养神。晚上没事了，打开电脑，下下棋，玩玩游戏，以防老年痴呆。睡在床上打开手机，看看新闻，上上头条，不出门可知天下事，与网友相互鼓励，相互学习，共同进步。

总之，孤独的老人安排好自已的生活，孤独也可变成不孤独，还津津有味。

我们没有那么骄气，有吃，有喝，有用，住在洋房里，还可以任意寻找伙伴，去进行一切***活动。有老伴的可以牵着手，出去游玩。没有老伴的，是否也可以牵住一个人的手，进到家里玩，这个我就实在不敢说了，因为按风俗习惯，是绝对不许可的。为什么新婚之前，要实行拜堂仪式吗？就是要安置好天地，和祖宗大神，然后才能玩婚。总之，做为老人，到底依靠的，还是自己心态。知足常乐，知乐常乐。

到此，以上就是小编对于老年养生保健方法及心理保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年养生保健方法及心理保健的1点解答对大家有用。

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