经期适合养生汤,经期适合养生汤喝吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期适合养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经期适合养生汤的解答，让我们一起看看吧。

1. 中年女性冬季养生汤？
2. 如何养白皮肤？

中年女性冬季养生汤？

       当归黄芪红枣母鸡汤

    食材：母鸡(一年以上的散养鸡最好)一只，2斤左右；当归150克、黄芪100克，红枣100克，盐小半勺(也可以不用)，根据自己的口味要求，总之适合淡口味，老姜一块

          制作过程：首先洗净当归、黄芪先炖30分钟，空下的时间再把母鸡洗净，包括破开鸡肚，鸡脖子，清除所有内脏，冲洗干净后放在清水中浸泡40分钟，前30分钟每隔十分钟换一次水，主要是去腥，后十分钟放大葱一起浸泡，这样之后可以不用焯水，口感更好；30分钟后母鸡、红枣、姜片、盐一起下锅，大火炖一个小时，然后小火炖一下小时

        特点，鲜香味美，鸡肉酥烂，中药香味，益气补血、提气暖胃

红枣桂圆枸杞汤

女人一般在秋冬季节比较虚弱，而且是在生理期之后，这时候是比较贫血的，不仅身体不舒服，皮肤也会相应的变差，脸色会比较暗黄没气色，皮肤也没弹性，比较松弛，还有可能会长痘痘、粉刺。红枣、桂圆、枸杞都是补气血的，多喝能舒经活血，帮助加快新陈代谢，将身体多余的毒素排出去，还能帮助我们提气色，皮肤会变得白皙透亮有光泽，而且更紧致，皱纹也会相应的变淡，是真正的美容养颜之圣品。

可以喝黄豆猪脚汤

　　猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化成明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹，富含胶质，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性。

　　材料：黄豆、猪蹄、胡椒粒、汤粉、姜、盐

　　制作方法：

　　1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;黄豆提前浸泡1小时，备用;

　　2. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;

　　3. 加上酒、胡椒粒、汤粉及黄豆，加盖，用文火焖煮;

　　4. 至半酥，加精盐，再煮1小时即可。

如何养白皮肤？

想要养白皮肤可从内+外两步走，其美白效果加倍。

紫外线是导致皮肤变黑的主要因素，所以防晒是很有必要的，外出时除了涂抹防晒霜，还可以戴上遮阳帽和墨镜，以全面阻挡阳光的照射。

饮食上除了要多摄入富含维C维E的食物，有助于抗氧化，抑制黑色素生成，还要保持足够的水分摄入，每天喝够足够的水，有助于皮肤保持水润。

至于护肤品我们可以使用含有烟酰胺、熊果苷成分的，每天坚持涂抹有助于改善肤色，而保养品我们可以选择卡歌葡萄籽，葡萄籽提取物中含有抗氧化能力强的原花青素，在搭配其他美白成分能力更是翻倍。

良好的作息也是养白皮肤的一步，不熬夜保证充足的睡眠，坚持每天早睡早起你会发现皮肤比起不规律熬夜时好的不要太多；晚上睡觉前可以做护肤管理，像去角质，补水保湿面膜，面霜眼霜什么的。

到此，以上就是小编对于经期适合养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期适合养生汤的2点解答对大家有用。

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