中医养生方配方,中医养生方配方大全
dfnjsfkhak时间2024-07-20 21:35:18分类中医养生浏览22
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生方配方的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生方配方的解答，让我们一起看看吧。
你有什么关于养生的建议和具体的配方值得分享？
第一，保持积极向上的心态
第二，多活动
第三，多沟通
第四，良好的作息时间
第五，合理的膳食结构
配方
硒元素是长寿之源，具有抗氧化，防癌的功效，建议多食富食以及富硒水果蔬菜。
关于养生，首先要说明白的是决不是一个配方包打天下，也不是一个什么方法能解决问题的。
养生，首先要根据每个人的身体状况、季节等等***用不同方式、饮食、起居、运动等等；
再者要修心，达到恬淡平和，因为中医告诉我们情志也伤身，如：怒伤肝、悲伤脾、恐伤肾等等。
第三就是要知行合一，养成习惯。
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养生不仅要重视生理上的，更要注重心理上的养生，以下是自己的一些看法。
1、要对生活充满希望，对生活有着积极向上的追求，对生活有一定的目标（和自己的兴趣爱好向吻合更好）。
2、每天锻炼半小时到一小时，做自己喜欢的运动。早上起来可以打太极拳或者八段锦，修身养性挺好的。
3、吃一顿营养丰盛合胃口的早餐，可以的话一日三餐都丰盛合胃口。
4、培养一个团体型的兴趣爱好，合唱团，歌舞团，下象棋等。
5、可以选择一些中药泡茶做保健用，比如三七，西洋参，丹参，金钗石斛，天麻，黄芪，当归等。找一个好中医根据自己体质来一个养生方坚持服用。
6、每晚写一篇总结日记，记录今天，迎接明天，泡脚上床睡觉，记得不要纵欲过度。
方案可根据建议和自己情况制定，因人而异，最后祝您健康！
养身，是一个，很玄学的东西。
首先，你要信这个东西，信这个东西能对你有帮助，养身，才能或多或少给你一定帮助。
1.健身，是一定要有的，但是，养身，一般不建议大量，高强度的运动，以少量走路，太极这样的运动为主。
2.吃的方面，干净，卫生，是必须的，有机食物最最好吧，有些人建议吃素，个人觉得，肉是可以吃的，但是，量，一定要少。
3.一定要戒骄戒躁，不能过度悲伤和高兴，能做到舍得
4.有一个，爱好，比如琴棋书画，喝茶，钓鱼，这种慢节奏的。可以，改善节奏。
最后，禁欲。性生活一定不能频繁，这是肯定的，一定的性生活，是可以的。金钱，势力，权利的欲望，就该放弃，放弃吧。
有些人喜欢吃补品养身，先不说，现在人工养殖的东西多有用，其实，这些，根本是多余的。
说了这么多，感觉，有几个人能做到？
中医提出养生、防守、治疗、三合理论同时开工，这理论可行吗？你怎么看？
中医体系中的的确确有这样的法门能防百病治百病，只是须要开发，本人曾是个颈椎三四骨折神经压迫的 高位瘫痪者，身体伤残病弱，一身的病，感谢上苍让我成功的研究出了我养生体系中的一项专攻病残血弱的气道学，现以康复如常，身体强壮，虽在运动灵活度还没完全康复到正常人的水平，但完全能正常生活，而且百病不侵，这成就我归于我国上古贤人早就提出伟大的气血论，如果我说***话骗人，自愿接受大国律法治裁以骗子论罪，同时也希望国家职能部门监督。
这个提法老调常谈，没什么用，只能当个口号喊一喊。医生的水平不提高，不能再疾病未发即将发作时给于及时消灭，怎么防治？往往都是病已成了才能被医生发现，就那还很多都治不好，更别提防治了。所以说你这口号没多大意义。还不如给医生弄一个口号喊喊，如何提高医生的技术才是正道。
您好！这个问题是很好。
一、传统中医学早就提出，治未病（预防）、治欲病（除病的根基和有病防变和防传）、治已病（已显现有病症）。
二、可历代都重视治已病上，未病之预防有其名无其实；欲病也只用在防变防传上，病的根基之理和方法古今中外基本是空白，这个环节若能补上对慢***的根除大有希望；至于已病一直比较重视，但只是因和症的概念，若加上预防和治欲病（但欲病是需通畅而非治）三者有主有次，我们的真健康方有保证。
三、无论是预防、除欲病和治已病都需探求到，身体的真正所需满足它，方是自然健康之道！浅见。
谢谢！
理、法、方、药相结合是中医的一套方法，那么怎样学习才能快速入门？
中医是一门十分有技术含量的学科，如果想快速入门，也是不容易做到。本人是自学中医的，对各种疑难杂症，彼有成见。首先弄清发病的根本原因，同时弄清药用效果，这是快速入门的主要方法，理论是指导灵话掌握诊病、立法、用药法宝。还有很多技巧是书上找不到的，那就是经验的总结。
中医治病，主要是依据理、法、方、药相结合的一套医疗方法。一般人认为从这四个方面来认识中医的面貌，循序渐进，从而理解中医的特点和掌握中医的治病规律，这是学习中医比较正确的方法。当然也有一些人主张倒着学，即先学药在学方后学法最后学理，我认为这样就只能死记硬背了，学习的人如果不感兴趣会苦不堪言！
本人28岁开始学养生，30岁能开一些经方，如今38岁对一些确诊的慢***可以手到擒来，尤其对[_a***_]病颇有研究。今天就跟大家分享一下我的经验。
如今据统计，中国有95%的人处于亚健康或生病天天吃药状态。其实所谓的亚健康和一些常见的小病，如果懂得养生是可以提前预防的。平时就很注重养生，让身体随着季节转换走，基本感冒都不会找上门。中医的养生学包含着一些病理，学起来轻松愉悦，即学即用。
母亲五十多岁时查出高血脂，后一直服用了三四年降血脂的药。有一天她打电话告诉我说，她现在胸口痛，一天发作好几次，晚上几乎睡不好，白天也没什么胃口，县医院检查说是冠心病，治了三个月也不见好转，让我们将来不要管她了。其实这个时候我已经学到心脏病是如何来的，母亲的冠心病即使长期服用降血脂的药造成的。以前不懂中医，给她买了很多降血脂的药，现在不能再错了！于是我把金贵和倪海厦老师关于心脏病的视频学习了十几遍，给母亲设计中药处方，先开的是炙甘草汤，母亲喝了一付说胃口好了，人的精神也好了，胃口也开了，胸口痛的次数很少了。服用十付，大约半个月就下地干重体力活了。劳累后冠心病又发作了。我听一些国医大师讲，冠心病只能控制，带病生存。后来自己设计一张中药方子，里面有桂枝、丹皮、桃仁等十四五味中药，母亲第一次服用晚上就能睡得好，坚持服用三个月没有发作。前年去县医院检查，医生说母亲没有冠心病了！
学而不用则忘。理论与实践相结合，这样的学习才是比较踏实的，而且越来越有兴趣。所以在学习中医基本理论时，多举常见疾病的实例来加以说明，以便一边学一边联系实际。我本人是先读的《黄帝内经》，随后依次是《神农本草经》、《伤寒杂病论》、《金匮要略》，现在又备《万病回春》，如今看病不求人，医保账户基本没有动过。
这个问题应该从中医入门说起。
首先要掌握好基础性的知识，认真阅读有关中医的名著，及其名著解读录。才能真正的认识中医药。
古代人与现代人是怎样使用中医药，如何掌握中医药，理，法，方，药的具体操作流程是如何进行的。
熟读医书，掌握好诊断学，才能用望，闻，问，切的诊断方法，辩解疾病的性质，这是理。熟读病理学，才能够了解疾病的演变过程，才能了解什么是法。熟读方剂学，才能知道什么叫处方，熟读药理学，才能知道什么是药。熟读药动学，代谢学，才能知道怎样选择药物等等。
关于中医药学，传承千年，各种学科均有细致分类，内，外，妇，儿各科都有联系，又有分别论述，厉代名著均有高论，需要熟读并做到了解与掌握。
只有学好还不行的，必须要掌握好，才能够发挥中医药，应用中医药。由此可见，上临床服务病患者，是需要有过硬的本领，才可以胜任的。
到此，以上就是小编对于中医养生方配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生方配方的3点解答对大家有用。
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