筋骨养护中医养生,筋骨养护中医养生知识
dfnjsfkhak时间2024-07-20 17:59:25分类中医养生浏览26
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于筋骨养护中医养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍筋骨养护中医养生的解答，让我们一起看看吧。
50岁后的人还能“经络养生”吗？
谢谢邀请！<span style="font-weight: bold;">50岁后的人还能“经络养生”吗？
年龄不是问题，最重要的是自己的心态，其实到了五十岁，应该是享受人生的最好时间，不要羡慕年轻人，因为这更显得你可怜，应该想法设法提高自己的内在修为，增加个人知识，让年轻人羡慕你的宽容详和才是你的目标。
如今中老年朋友中高血压非常常见，而情绪非常容易诱发高血压，一旦发病，往往情况危急，所以一定要学会控制情绪。俗话说“经络通，病无踪”，就是说疏通经络也是治疗各种疾病的根本。
中老年人有中老年人适合的运动，生活中可以学习一些武术套路以及一些传统的健身功法。比如八段锦、太极拳、易筋经等等。甚至可以学一些外国的运动，比如瑜伽，柔术等等都对健康非常有好处。
运动贵在坚持，上了年纪以后空闲时间比较多，要养成坚持运动的习惯，坚持运动可以活跃全身气血，预防各种疾病，让身体越来越硬朗也给子女们减轻一些负担。
此外生活中也要注意动静结合，动则生阳，静则生阴，动静相结合，则阴平阳秘身体健康。还可以根据自己的喜好，选择适合自己的养生保健之法，对于养生之道，有兴趣的还可以自己去学习一些针灸按摩或暗礁之类的养生技巧对健康有益。2019.1.14.
1、中医提倡“不治已病，治未病”，养生从什么时开始都可以，无论何种养生一定要把它当作一辈子的事情去做，切莫半途而废坚持下去，终会有个好身体。
2、从五十岁开始用经络养生也是非常适合的，中医讲“不通则痛，通则不痛”。经络堵塞也会造成一定的疼痛，通过经络养生可以提前预防堵塞带来的各种疾病。人上五十难免有个颈肩腰腿痛的，经络养生不仅能预防颈肩腰腿疼，同时也有很好的治疗作用。难免有个慢***，在正规的医生的指导下用经络养生能起到很好的保健预防治疗作用。有个很明显的例子，下午3-5点为膀胱经最活跃的时候也是排毒的最佳时期，3点前可以多喝一些水，三点的时候拍打膀胱经，促进尿液排泄。体内毒素会很好排出。坚持一个月就会见效果。
4、身体健康是最大的“不动产”，万里长城始于足下，从现在开始，坚持一样或着两几样正确养生方法，将来的你会感谢现在坚持养生的自己。
希望以上介绍对您有所帮助，如有不当之处请指正。我是从事中药相关工作10年的执业中药师，希望了解更多的医药养生保健知识请关注我的头条号：健康医药养生汇
庄子《养生主》中，庖丁解牛，跟养生之道有什么关系？
庄子《养生主》中庖丁解牛，是这样的，《养生主》是专谈养生之道的文章，庄子认为养生的要领重在顺应自然，忘却情感，不为外物所困扰，，文章先提出养生的关键在于＂缘督以为经＂，然后援引庖丁解牛的故事为论据，阐明人处世界，只有象庖丁解牛那样，避开矛盾，＂以无厚***有问＂才可以＂保身＂，＂全生＂这种认识显然是不科学的，是消极的，但是我们从庖丁解牛的故事中，悟出于任何工作必须应客观规律的道理，这是有极大启迪意义的，
原文写一小段，吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已：已而为知者，殆而已矣，为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。
牛无疑也是很复杂的，庖丁解牛，为什么能一刀下去，刀刀到位，轻松简单，原因是什么？是因为掌握了它的机理。牛与牛当然各不相同，但不管是什么牛，它们的机理都是一致的；每个人的生活也各有各的面貌，其基本原理也是近似的。庖丁因为熟悉了牛的机理，自然懂得何处下刀。生活也一样，如果能透解了、领悟了生活的道理，摸准了其中的规律，就能和庖丁一样，做到目中有牛又无牛，就能化繁为简，真正获得轻松。 做事不仅要掌握规律，还要持着一种谨慎小心的态度，收敛锋芒，并且在懂得利用规律的同时，更要去反复实践，向庖丁“所解数千牛矣”一样，不停地重复，终究会悟出事物的真理所在。 人类社会充满着错综复杂的矛盾，人处世间，只有像庖丁解牛那样避开矛盾，做到顺应自然，才能保身、全生、养亲、尽年。
这个问题原来我也疑惑，现在想明白了。刚想明白。
首先我们要明白养生是为了什么，长寿啊，健康啊，这个故事里寿命最长，最健康的是什么，不是牛啊，是庖丁的刀啊。用了十九年，解牛上千只。还若新发于硎。！而其他如良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。
因此，文惠君领悟的应该是这把刀怎么保持的这么好。而不是庖丁的目无全牛。
那么我想从这把刀上我们应该能领悟到
首先：避开是非矛盾纠缠，不凝至于物，如庖丁所说依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然，技经肯綮之未尝，
其次：掌握事物和身体的规律天理，不妄作劳，不要使蛮劲蛮力。不要像良庖族庖，割、折。违反事物和身体规律。
首先了解一下养生主，它与养生有什么不同。养生是养护人的生命使之健康长寿，养生主是养生命之主一一精神。而养"神"的方法莫过于顺应自然。
庖丁解牛讲的是人类社会就像牛的筋骨盘结那样的复杂。人处身于社会，处理世事，要"因其自然，依于天理"，（顺着自然的纹理）。并且要怀着"怵然为戒"的审慎，关注的态度。做到了这些，你就能达到"恢恢乎其于游刃必有余矣"。同时要把"藏敛"（善刀而"藏"之）作为自处之道。
养生主在最后说："指穷于为薪，火传也"。意思是说，生命延续的意义，就是精神生命的延续。
传统武术有没有关于肌肉训练的论述？
答案是当然有的，传统武术就是力量，技巧，加上道德。没有力量只强调技巧没用，你想想看，技巧在好，人要弱不禁风，有用吗？力量是本钱！传武尤其是在下肢力量上训练是要求很高的，比如说站桩等。要求落地生根，还要步法灵敏，看似矛盾，但是同时做到，必须做到的。总之，传武在[_a***_]时跟现代的搏击有区别，有独特地方，很难，也很慢，要么怎么叫功夫呢！但必须接受吸取现代的科学训练方法，与时代同步。因为传统武术来自实践的总结，战争实践总结！
肌肉是西学解剖学的常见术语。而现在一说肌肉锻炼也大都是想到的是西式的所谓的增强力量与身体线条的主要由肌肉组织构成，肌肉组织由肌细胞和结缔组织组成。肌肉主要有骨骼肌、平滑肌、心肌。
中华传统武术是中华文化影响下形成的。受中医、儒释道、兵法、文学艺术等影响。
中医经典《黄帝内经》有，“独立守神，肌肉若一”之说。后来成为不少气功、传统武术锻炼的指导原则。这里的肌肉若一的“肌肉”应主要是指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。所谓《素问.平人气象论》“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也”
显然，西医解剖学的“肌肉”与中医藏象学的“肌肉”有相同处也有不同处。
解剖学解剖肌肉显微镜下研究到肌细胞内含丰富的肌丝蛋白，所以在这种观察研究下认识到要锻炼力量，要锻炼肌肉，补充蛋白，刺激适应再***的反复锻炼，肌肉强壮有攻击与防守的力量。
藏象学说所说的是以气不以质的五脏六腑，脾有脾气，肝有肝气，肾有肾气等归根一气周流，光锻炼养护脾主肌肉主运动的脾气，那么，又根据阴阳五行相生克的平衡之理，则达不到整体平衡协调，因此没有哪一个传统武术锻炼专门的讲究如何的肌肉锻炼，只要根深叶自茂，源远水流长，他讲究筋骨皮肉合，周身一家，精气神。练气。不单单搞什么这肌肉那肌肉的，一端独大，但是，传统武术里锻炼都包含有力量的，而且升华到高级的力量叫劲，内劲，暗劲、化劲等等。
再者，毕竟全面锻炼才是武术的正途，文武双休才是传统武术的取向，性命双修，以武合道才是传统武学的博大与特别处啊。
西方分科式的研究教学，中国的文化却是个大综合哎。
到此，以上就是小编对于筋骨养护中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于筋骨养护中医养生的3点解答对大家有用。
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