养生健康抗初老,抗初老保健品有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生健康抗初老的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生健康抗初老的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生该如何“抗初老”？
2. 抗初老精华你选对了吗，有哪些心得体会？
3. 25岁左右的初老肌肤该怎么保养？

女生该如何“抗初老”？

现在女孩子有的是吃药用化妆品，还有苦瓜那些。还有面膜。但是他们那也以前女孩子有的晚上熬夜熬的就衰老的挺厉害的。因为我身边的女孩子我都见过他们老衰老了挺有的女孩子生过孩子后衰老了更厉害。我去年我在义乌顺丰干活的时候就建了一个安徽的女孩，她是定居在上海了，那个女孩生了两个孩子，他18年结的婚，然后现在衰老的挺厉害的。我是个男生，因为我不是女孩子，所以我不知道说的对不对。

我的观点是：

第一保持乐观的心态。

第二不要熬夜，保持足够的睡眠时间。

第三到了冬天，注意脚和腿的保暖。

第四常吃一些香蕉，苹果，红枣，山楂，山药，连藕，花生，赤豆，黑豆等

人的心态决定一切，有一个良好的心态最关键。每天有足够的睡眠就精神十足。腿和脚保持温暖，血液循环好，没有疾病。把这几种水果，菜，豆类经常适当的吃，既补维生素又补血，补肾，滋阴，养胃助消化。

这些对女生抗初老都有帮助，希望能帮助到网友。谢谢

八段锦，小区有个四十多的女人，四年前查出乳腺癌就辞职了，每天早上去附近的公园运动，和几个同伴一起做八段锦，每天三遍就好。乳腺癌好了，现在整个容光焕发，额头眼角没一根皱纹，脸上没一颗斑点，身段轻盈苗条，看起来三十出头。这真是个奇迹，以前也不丑，但脸上的皱纹和老相是明显的，从来不相信真有返老还童，现在信了，只要去做，就会有收获。不过平时出门一定是包裹严实的，帽子口罩，阴天也不例外。

大部分女性都希望自己能够保持青春靓丽的容颜，但是岁月无情，女人一旦到了一定的年龄，衰老的速度就会加快，如果日常不加注意，会出现“初老症”。那该怎么办呢？下面介绍几种绝招奥。　

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养成良好的睡眠习惯

　　晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论***神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。

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不要给自己太大精神压力

　　长时间处于高度紧张的女性更容易衰老，而且肌肤容易暗淡无光。所以，需要提醒自己保持乐观的精神，适当放松，不要给自己精神压力。建议每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，可以抵抗初老症。

3/6

多喝柠檬蜂蜜水

　　柠檬内含丰富的维生素C，可以***骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，润肤润肺，是不可多得的养生利器。

抗初老精华你选对了吗，有哪些心得体会？

对我来说这两年有很明显的变老痕迹，跟今天27岁，相对前几年，这两年尤其明显。

首先第一点是一定要有充足的睡眠，不能熬夜

第二点就是吃的方面不能在那样肆无忌惮了，注重养生保养，多吃水果蔬菜。

第三就是用完保养品要按摩，我每天涂护肤品都要***10分钟，我很大的效果

以前没选对

现在选对了

心得体会就是，以前被忽悠了！😄😄😄

入了很多坑，还把自己的皮肤给造成了过敏性敏感肌

以前不懂！用的都是朋友呀，同事呀推荐的！还真不是每一款都适合她也适合你

所以根据肤质选择精华

抗衰老，抗氧化

富勒烯这个专利成分

值得拥有

初抗老顾名思义就是初级抗老的意思，这个东西是见效最慢的，需要长期的坚持，一定作用上也可以给人一种心理的抚慰，让女性不在焦虑自己变老，所以我个人认为，好的产品固然可以帮我们抗老，但都需要长期的坚持，单单使用保养品是远远不够的，长期的锻炼才是看老最好的方法

抗初老建议可以选择含抗氧化为主的初级抗初老产品，比如红石榴提取物，维生素E，维生素C，茶多酚等，这一类的成分是皮肤必须的营养，同时还可以促进胶原蛋白合成，为皮肤打下好的基础，避免提前衰老。

如果已经出现浅度的皱纹，建议可以选择多肽类（又叫胜肽）抗老产品。可以帮助淡化细纹。

日常生活中要减少吃高糖类的食物，摄入太多的糖分会导致胶原蛋白变性，胶原蛋白损失就会导致皱纹的产生。

可以吃一些含胶原蛋白的食物，比如鱼皮，猪皮，猪蹄，凤爪等，同时多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮，坚果等，这些食物含抗氧化剂，可以帮助促进胶原蛋白合成，其他的食物也要吃，比如鸡蛋，[_a***_]，豆制品，肉类。保证饮食营养的均衡。

如果吃含胶原蛋白，蔬菜，水果，坚果，粗粮等比较少，可以口服胶原蛋***，维生素C，维生素E，维生素B族来补充。

日常一定要注意防晒，保证充足的睡眠，不要熬夜，加强运动。

25岁左右的初老肌肤该怎么保养？

<span style="font-weight: bold;">白藜芦醇，波色因，视黄醇

我心里的抗老三剑客~

1. 白藜芦醇有很好的抗氧化作用，虽然关于它的实际效果还有一定争议，但不影响它出现在各种抗老产品中。例如la prairie的紧致面霜
   
   
2. 波色因就是赫莲娜黑绷带的明星成分啦~其实欧莱雅集团旗下的很多抗老产品都会悄***地添加波色因~例如巴黎欧莱雅复颜光学系列，基本全系列添加波色因。当然，添加量没有黑绷带里那么多啦
   
   
   
   
3. 视黄醇可以说是最公认的抗老成分了，雅顿金胶，巴黎欧莱雅抗皱系列等经典的抗老产品都会用这个成分。
   需要注意的是，使用含有视黄醇的产品时，要特别注意防晒

30岁，拒绝初老，你的身体还很年轻

小密语录：练习瑜伽，让你永远散发青春活力

青春活力的人总是人见人爱的，每天都富有朝气更能让我们充满对生活的期待。那么，要怎么做才能让自己一直都充满青春活力呢？小密觉得既然生活不能改变，那么我们就改变自己吧！练习瑜伽，练出青春，让每一天都充满期待。

要变得青春活力，不光要注意身体锻炼，心理的调节也是要格外注意的。那么，就让我们先从身体锻炼开始，我们可以先做单膝跪地的姿态，左腿在前，右腿在后，然后再抬高上半身，紧接着再让右小腿向上弯曲，然后让两只手臂举过头顶绕道后面捏住右脚脚尖。这个体式能帮助我们腰部和腿部的减肥，让我们拥有少女般美好的身材。

接着我们来练习侧角伸展式瑜伽，首先，做出弓步的动作，让右左腿向后伸展并伸直。接着将上半身向侧面扭转九十度，然后压低和左腿成一条水平斜线，然后要让左臂也向着同一方向举过头顶伸直。练习侧角伸展能让我们拥有更灵活的腰肢并拉伸我们的腿部线条。

还有顶峰式，小密觉得我们也应该了解一番，这是一个可以放松舒展我们四肢的体式，长期练习，还可以让我们的四肢显得更匀称好看。而且这个体式还很简单，只要我们能够保持四肢伸直状态，再让双腿和双臂分开相同的距离撑在地上就可以。

补充玻尿酸是最好选择之一了！玻尿酸是人体本来就存在的，只是女人25岁之后，玻尿酸流失速度加快，皮肤没以前有弹性、光泽！涂抹式玻尿酸护肤品是不错选择。自己也是快奔三年纪了，现在用的是夏娃之吻玻尿酸深度补水修复原液，用完肌肤蛮清爽的，手感也好，慢慢地肌肤没以前干燥，暗沉！有兴趣的可以京东商城搜到。

抗初老养生秘笈大公开 满脸胶原蛋白竟然是这样养出来的！

每次出门都被大家夸年轻，今年都28了，也是奔3的人了！哈哈！我有个会养生的老妈，从小到大我都耳濡目染的，没学到精髓，也差不多了。所以，我今天是来分享我的养生经验的，希望小姐姐们也是年年18岁~不啰嗦了，直接敲干货！

1、坚持内调，从根源上保持年轻

√养生银er汤

从我记事起我妈就给我喝银耳汤，大了之后还给我加了桃胶，每周都喝一次，就是姨妈来了就停一停，桃胶破血，想喝的姑娘们可以不放桃胶就OK了。我从来没见我妈买过可以补充胶原蛋白的保健品什么的~用她的话来说就是药补不如食补，吃的放心，效果虽然不快，但是是从根本上起作用。

√维生素C+维生素E抗衰老

胶原蛋白的合成离不开VC，体内自由基的清除也是需要VE加把劲的，它两搭配起来可以说是延缓衰老的神器~过了18岁，我天天都吃一次，我妈现在也在吃，我两出门都说我们像姐妹！不得不说，这比yimei的那啥管用多了，还省钱！

2、白白白一定要是全身的

我从来不用大牌的护肤品，平时做好基本的护肤就好了，主要还是作息规律和饮食均衡，这两点超重要，底子好，用东西才能发挥最大的效果，平价的也是完胜大牌的。

护肤的时候每一步我也都会乖乖的做好~还会顺带涂涂脖子~所以我的脖子和脸一样好看。

到此，以上就是小编对于养生健康抗初老的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生健康抗初老的3点解答对大家有用。

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