养生与健康答题题库,养生与健康答题题库及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生与健康答题题库的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生与健康答题题库的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生四大基石是什么？
2. 药膳和食疗是一个概念吗？
3. 悟空问答「健康」领域有哪些值得关注的答主？

养生四大基石是什么？

养生四大基石是指：合理饮食、适当运动、良好的心态和充足的睡眠。这四个方面被认为是保证身体健康的基石。

具体来说，合理饮食指的是合理营养、清淡饮食、定时定量、多样化；适当运动是指根据自身情况合理选择运动方式、时间和强度，以达到健身强体、保持健康的效果；良好的心态包括调整情绪、保持积极乐观的生活态度、保持心灵平和等；充足的睡眠是身体细胞进行修复和更新的重要时期。综合这四个方面，可以让人保持健康的身体和平衡的心理状态。

答:养生四大基石是：饮食、锻炼、精神调整和睡眠。这四个方面构成了健康生活的基础，通过合理饮食、充足锻炼、良好的心态和足够的睡眠，可以预防和治疗许多疾病，提高身体免疫力和健康水平。

药膳和食疗是一个概念吗？

药膳和食疗不是通一个概念。

中医食疗即饮食疗法，应是指在中医理论指导下，结合现代营养学知识，利用食物的特性或调节膳食中的营养成分，以治疗疾病，恢复人体健康为目的的一种中医传统疗法。

它是中医学的重要组成部分，尤其在预防医学、康复医学、老年医学等领域中占有极其重要。食疗的概念要从“食”字本身及其作用开始，饮食是人不可或缺的营养与能量来源，摄食也是人们本能的行为，中国文化中“民以食为天”的思想又让饮食与社会文化紧密联系。中医食疗以中医理论为指导，受中国饮食文化的影响，具有较为系统民族与地方特色。

药膳是以***治疗某些疾病为目的，依据中医辨证施治的原则在膳食中加人一定的中药做成菜肴或其他类型的食物。药膳与食疗的根本区别是药膳是食疗的表现形式，而食疗是一种系统的治疗方法。

药膳在膳食中加入了一定的药剂，而药剂有一定的适应范围和规定的使用剂量，传统的药膳应用将逐渐被规范的应用药膳标准所取代，因此药膳要在医生的指导下服用，药膳不等于单纯的中药+膳食，需要专业的人员辨证并制作。药膳是中医辨证论治的结果，不是简单的膳食，要考虑应用的原则和法规。

答:药膳和食疗不是一个概念。因为药膳是:治疗某-种疾病，用中药做引子和食物相结合熬治而成，称药膳。食疗是生活中的小常识，预防疾病，消除亚健康。两个概念不能混为￣谈。丹青回答

食疗是利用食物自身的性气归经特点，在中医学理论或是营养学理论指导下对人体阴阳气血进行纠偏；药膳是指药物与食物相结合的食疗方案。所以药膳属于食疗范围内，但食疗不等于药膳。

药膳和食疗相同点在于通过吃对人机体进行调理。不同点在于药膳更加有针对性，药膳是食材、药材、烹饪技术的结合，功效性更加强。食疗是单纯应用食物进行保健强身，防治疾病。

悟空问答「健康」领域有哪些值得关注的答主？

第一次被邀请回答问题，想想内心还是激动的，哈哈哈哈哈。

【健康】领域值得我关注的是@不药不药 素未谋面但却心安。

第一次在头条是刷到博主在征集换头像的意见，集思广益，哈哈。本人看东西喜欢看评论，博主在评论里面每一条建议都回复，而且很亲民，没有高傲的姿态，完全就像是朋友之间评论回复PYQ一样。

闲暇之时又翻阅了博主的其他悟空问答的问题，发现博主是一位认真负责的人，每次回答都是追求完美，没有任何敷衍的感觉。不管是对药品的回答，还是一些疾病的防控的问题，只要有提问，必然回答的仔仔细细。细想每个玩自媒体的人，基本上都有自己的正式工作，这些回答都是牺牲陪家人的时间换来的。在这样的平台上，任何回答都是公益性的，浪费陪家人的时间，在平台为大家服务，这足以说明博主是一位热衷公益的人。

仔细阅读博主在悟空问答的情况，都是本着科学严谨的态度，体现了博主精益求精的精神。博主的语言表达能力很接地气，俗话说的好，没有对比就没有伤害，看完其他人的回答，在看博主的回答就会觉得，恍然大悟，终于明白为什么，是什么，怎么样。

希望博主继续努力，写出更多好的文章，为更多的人服务，不忘初心，勇攀高峰。也希望越来越多人喜欢博主，多提些问题，我相信作为清华的博士，又是知名谋三甲医院副主任药师的博主一定不会让大家失望。

到此，以上就是小编对于养生与健康答题题库的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生与健康答题题库的3点解答对大家有用。

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