中医养生和预防,中医养生和预防医学系
dfnjsfkhak时间2024-07-18 08:58:04分类中医养生浏览55
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生和预防的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生和预防的解答，让我们一起看看吧。
中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？
《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。
人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，保养身体，增强人体的适应自然能力。
春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来，人体也要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。
夏天阳气逐渐上升达到顶峰，暑热亢盛，要注意避暑，但顺应自然的节气规律，春夏要养阳气，不宜过度的清凉，不宜食用过多冰凉食品，否则容易伤及阳气，对于阳虚的人来讲，夏季养阳是最容易的，而且是最合适的季节。
秋天气候逐渐收敛，万物收藏回来，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，可以多食用滋阴润燥收敛之品，以防止秋燥。
冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛，户外天寒地冻，尽量减少外出活动，增加休息睡眠的时间，但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多，否则在冬天反而容易上火，不利于冬季养阴。
因此掌握四时的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到自然的影响，顺应四时，以养天命。
中医保健养生，全民推广，大家支持吗？
绝大多数的中国百姓都能支持的，问题是现在打着中医保健养生的旗号来骗钱骗财的各种养生公司、养生堂、养生馆、保健馆、足疗馆、按摩馆、艾灸馆等等太多太多，多如牛毛。使众多百姓，特别是老年人因此而被骗被误治误养生，导致钱被骗走甚至骗光了，但是病且是越养生病越多也越重，使得他们苦不堪言。特别是那些儿女不在身边的无依无靠的老人更是凄惨，钱被骗空，病且越来越多越来越重。因此，真正的中医保健还是非常受百姓欢迎的。
如果能按照中医理论：阴阳平衡的理念，去注意饮食调理，身体才有健康的保证之一。
遵守中医理论：天人合一而有规律的作息，生活在优美的山水环境之中。身体才有健康的保证之二。
按照中医上工治未病的思想，平常要积极锻练身体，适当***推拿促进血液循环。这是防止疾病从量变到质变；身体才有健康的保证之三。
这样的中医养生保健理念，全民推广利国利民。
科学养生，和中医有啥关系？
生物学，生理学，物理化学……
病理学，解剖学，营养学……
就想问问大家，
是相信阴阳五行还是相信上面所说的那些？
是相信以形补形，还是相信自然科学？
利国利民，
是未来全民健康的重点方向，每个人都不可能去学***，开刀开西药。
我们每个人都会在自己身上敲敲打打，比如说头痛啊，自己把自己的头捏一下，腰酸了也在身上敲一敲打一打。
这只是大家一个下意识的动作，如果对大家进行成系统成规模的培训，提高大家中医文化知识，推拿，刮痧，拔罐，艾灸。全民都可开转，没有副作用，不需要花钱，只需要自己一双手。
而这些只要靠自己双手就能解决自己很多身体的问题，这么好的事情肯定是值得全民推广的。
而且效果呢，有的还是非常明显的，比如有轻微的头痛，可以按一下太阳穴，外关穴。这个头痛就有一定程度的缓解，这是多么好的事情。
不然的话你可能就忍着，这一夜可能就非常的痛苦。这一晚上休息不好，影响第2天上班。
所以中医保健，中医文化知识全民推广，是只有百利而无一害的。
若有害处，那就是触犯了某些人的利益，让他少挣钱。
举双手赞成中医保健养生知识，全民推广。鼎阳蕲艾，一直在做中医文化的分享
如果中医进校园，让孩子们都[_a***_]一些养生文化，你同意吗？
我赞成。第一让孩子们从小就接受中医文化，了解中医的传承，中医的历史，中医冶病的奥妙，培养孩子们对中医的兴趣与爱好，也许从中可以挖到金子一一中医的接班人。
第二可以教一些常用的中医治疗的小方子，如感冒，牙痛等小毛病，自已就可以应对，减轻医院的负担，同时也能节约开支和时间。
第三还可以带孩子们去校外活动，种药，认药等小常识。
中医文化，历史悠久，博大精深，源遠流长。其经络学，气血学，对西医而言，是看不见摸不着的科学传承。中医把治未病放在首位，也就是养生。把养生放在首位，是西医对症治疗无法企及的。
中医进校园，让学子们从小学习养生的方法。对于推进全民健康自然是有益的。但更重要的是，希望由此引导更多人注重中医，传承中医，发扬中医。如果中医能因此而发扬光大，则中医幸甚，中国幸甚！
不赞成在中小学开展！
学校不是个筐，什么社会问题都能往里面装。
我们现在的学校有太多的“进校园”，“进课堂”活动，但大都是给教师增加负担，浪费学生的宝贵时间，根本没有效果和意义。
中医之所以到了今天的地步，完全是我们自己的不自信，抹黑中医，打压中医，才使中医一步步走向了没落和边缘化。
中医是国之瑰宝，但也犯不着学中医也“从娃娃抓起”。中医是一门深奥的科学，要进校园，怎么进？怎么讲？学生能懂吗？
所以，专业的科学还是留给专业的人去做。国家要有鼓励这样发展的好政策，医科大学要办好中医教育，培养中医人才，医疗体系内要支持中医治疗，让群众认可。何愁中医不能发扬光大？
我表示反对。把中医进校园如果是为了养生的话，没有必要。把营养学进校园，进课本显得十分必要。因为，现代的孩子挑食、偏食、营养过剩，营养不均衡的现象十分普遍，胖孩、近视的比例上升，这与健康及营养教育十分密切，良好饮食习惯和生活习惯是从小养成的。所以，健康教育必须从娃娃抓起，从幼儿园就要教孩子怎样科学饮食，要把健康教育贯穿到人的生长发育的各个阶段。人是细胞组成的，细胞又是七大营养素组成的，让学生了解自己，做好健康的第一责任人比什么都重要。
孕前如何调理身体？
感谢邀请！
孕前调理很重要，为了优生优育。现在不仅仅是怀上，而且要孕育个健康的宝宝。
首先，建议夫妻双方做个孕前检查，对自己的身体有个全面的了解，知道目前存在哪些问题，需要重点处理。
其次，建议夫妻双方生活作息时间规律。经常熬夜会影响身体内激素代谢，容易出现内分泌失调。
再次，建议夫妻双方戒掉不良习惯，比如吸烟，酗酒。吸烟和酗酒对于女性来说，影响很大，不仅仅会使皮肤受伤，而且会损害身体。也会导致男性***质量下降。
最后，建议运动，运动可以增加新陈代谢，改善体质。对于备孕有很大的帮助。
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备孕是男女双方必修课。一个健康的宝宝，将来身体强壮，大病没有，小病不多，不挑食，宝妈们特别省心，宝宝也不受罪。这个时间段呢，房事不要太频繁，两人都避免熬夜，生活饮食作息时间要规范化。
女神呢，要是有例***不正常，痛经，就先养宫，给孩子准备一个暖暖的小房子，宝宝才喜欢；再者，就是多运动，多吃些叶酸、“造血原料”的营养，身体的微量元素，动物肝脏，血、豆制品、黑芝麻、红枣、以及新鲜的蔬菜、水果，多晒太阳，多做户外运动。
一、合理补充营养
夫妻双方的营养对即将孕育的胎儿有至关重要的影响，因此夫妻双方都要摄入足够的营养，才能拥有健康聪明的宝宝。首先，夫妻双方应多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质可以起到促进营养吸收、大脑发育的作用。其次，还要补充维生素，可以起到增强免疫力的效果。再次，还需要补充一些矿物元素，例如钙、铁等微量元素，使身体强劲、避免贫血、低钙等问题。

二、补充叶酸
在备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸，可以有效避免畸形儿的产生。例如菠菜、花椰菜中都富含叶酸。同时，备孕女性还需要吃叶酸补充剂，为胎儿提供一个良好的环境，让胎儿健康成长。

三、适量运动
在备孕时，夫妻双方还应该多做运动，例如走路、跑步，可以提高免疫力、增强身体素质、促进血液循，以及释放压力。尤其是男性，适量的运动可以提高***的活跃度以及质量。

到此，以上就是小编对于中医养生和预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生和预防的4点解答对大家有用。
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