养生保健品分享,养生保健的产品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健品分享的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健品分享的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生保健品可行吗？
2. 保健品过期了还能吃吗？
3. 平时养生你会选择一些调节免疫力的保健食品吗？

养生保健品可行吗？

养生！养生保健品！是我医道之行，几千年所留下来的宝贵东西！而今，有养生保健品，多之又多！可主以用于上年零之男，女老人为主！而真正知其“养生的保健药品之人，"并不能一概用固有之品来养生！她们都以根据自已本身的所需，而配以“保健之品类药物"对自身进行不足部份的保养！方能达其效果！可总有一些自作聪明者，自已为有钱！把凡有补益之品药物，进行泛用之！这不是大米，白面！***皆宜！要会失误的！

每个人都不想变老，但是岁月催人老，我们慢慢变老的时候，我们的样子就会变得不一样，我们会长出白头发，脸上会长满皱纹，走路也会变得慢吞吞的，动作也不会像年轻时那样灵活，我们的脸上会布满老年斑，想到这里，你是不是很惧怕变老呢？所以很多人都想要自己延年益寿，在这个时候，他们就会大量的购买保健品用来养生，那么，保健品真的有用吗？很多人年轻人认为保健品是没有用的，但是老年人却相信保健品对自己的身体是有养生作用的。五年内服用营养保健品的人群没有发生明显的不同，但是到了第十年的时候，服用保健品的人，他们的患病率比不服用的人降低了25%，到第十五年的时候，他们的患病率降低了75%，这一项实验结果充分的说明服用营养保健品是有效的。但是它的效果，在短期内是完全看不出来的，需要我们的坚持服用，如果短期的服用，那么对于我们来说是没有什么用的，如果长期的坚持，那么这些药物是对人体有一定的保健养生作用的。当然了，这些保健品并没有让人体返老还童的功能，他们只能让我们减缓衰老，保持现在的容颜，避免衰老过快，所以，当我们有养生的意识的时候，适当的服用一些保健品，对我们的人体还是有效的。

以上是我个人的看法，

保健品过期了还能吃吗？

保健品过期后不建议吃的，任何东西都有保质期，超过保质期后都不建议使用的。另外保健品的选择需结合具体情况，选择合适自己的，不要盲目听从药店销售人员的介绍，再就是尽量选择大品牌，知名度高的商家，不要选择虚***宣传的。过期的保健品及时处理，不能再次食用。

平时养生你会选择一些调节免疫力的保健食品吗？

不，我一般不选择保健食品来调节免疫力。

其实，有规律有意识地合理膳食，积极参与***活动调节心理平衡保持良好精种状态，根据自己的身体状况坚持适当运动，戒烟限酒，彻底改掉一切不良健康行为，人的免疫力是不会下降的，也无需吃保健食品来调节。如果遇到“突发***"发生，打破了正常生活规律，搞乱了人体生物钟。免疫力可能会下降，出现一些疾患，此时适当用些保健食品还是可以的。

营养素的全面而充足，是保证身体健康的前提。有很多研究资料表明，生病或衰老的机体基本都伴有某种或者某几种营养素的缺乏，比如心脏不好的人，体内的辅酶Q10含量明显低于正常人水平。因此，保持合理均衡的饮食和补充身体所缺营养成分已成为现代养生和疾病治疗不可缺少的一部分。

营养素的获得与摄入主要有以下两种途径：

第一，一日三餐的美食。看似再平常不过的简单吃饭，也有着太多的学问。简单提炼几个要点作为提醒：

1、三餐时间要规律。

2、不可随便忽略或忽视早餐。

3、三餐中尽量都有蔬菜和优质蛋白。

4、要粗细粮搭配，荤素搭配。

5、烹饪时尽量选择保持营养素破坏度最小的方式。

6、一旦身体处于亚健康或疾病状态，最好有目的性的利用三餐食物的不同营养素优势来主动调理。

第二，营养补品。目前，市场上琳琅满目的保健品令人眼花缭乱，甚至更有高价补品让人对它们充满了太多期待。选择保健品，有以下几点需要注意：

到此，以上就是小编对于养生保健品分享的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健品分享的3点解答对大家有用。

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