中医养生话失眠,失眠的中医养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生话失眠的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生话失眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在心悸气短，失眠多梦，自汗乏力该怎么调养？

现在心悸气短，失眠多梦，自汗乏力该怎么调养？

这个问题我是这样认为的，小青年25岁这么小毛病那么多到还蛮同情的不管怎样既来之，则安之。现在当务之急弄清楚你的毛病是什么因素造成的，这里首先问一声你小时候就体质很差吧？如果说；先天造成的成了慢***讨厌了，后天因素造成的可以治好，现在到医院全面身体体检一下。体检下来发现那个身体那个部位出毛病赶快就医气短睡眠不足看中医看医生对你这么调理。通过吃药调理休息一段时间身体会好的没事放心。

看了你的情况，也看了那么多的朋友给你提出的建议。大家都很热情，也挺上心。可我总觉得哪儿有点不对，觉得有点不靠谱。虽然说在医院用现代的仪器没有查出什么物理性的病变，但你的身体属于病态是无疑的，其码是不正常的。我虽然不是医生，但对症下药还是有所耳闻的。西医没检测出毛病，应该找个靠谱的中医面对面探究一下，望闻问切各项都用来切实查一查，找出究竟是哪儿出了问题？是什么原因造成的？然后再有针对性地进行调理。象现在这样，大家都根据你的潦潦数语去给你开方抓药，你敢吃码，中医看病讲究一人一病一方。随着病情的变化还要调方，各种中药讲究配伍。现在每个出方之人都没有看你一眼，问你一句，更不用说闻和切了。你觉得这靠谱吗？人都说偏方治大病，可身体是你自己的，这些个偏方你敢一个一个去试吗？或许我这么一说会打击大家的积极性，会让大家不高兴，可我觉得既是自己看到了，心里有话就想说出来。得罪人也就顾不得了。好在大家都是热心的好人善人，不会计较我什么。而做为当事人的你，是不是应该认真地考虑考虑自己究竟该怎么办呢？才二十五岁，几乎是一生的起点，人生的路还很长，要把自己的身体当回事儿，不要留下疾病隐患。也有很多朋友提出加强锻炼，这也许对你会有好处，而我更看好内养，养足体内正气，或许效果会更好一些。具体方法我就不提供了，我只提这么个思路。具体操作还得你自己上心，自己的身体自己管，偷懒是不行的，是对自己的不负责任。

气虚，亚健康状态，因为熬夜，休息不好，或者纵欲过多，或者不注意锻炼身体引起的。

亚健康状态容易疲惫，做事提不起精神;或者长期食欲不振，精神委靡，焦虑忧郁;或感到身体虚弱，心情沮丧，人际关系恶化，那么这个人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。现如今很多人其实都处于亚健康状态，这是一个危险信号。

所以我的建议是买些绞股蓝茶喝，我国从1984 年开始对绞股蓝的分布***进行调查、开发等工作。经过药理，毒理及临床证明，绞股蓝具有“适应源”样功能，对多种癌细胞有显著的抑制作用；此外，绞股蓝还有降血脂、降血压、降血糖、镇静、催眠、抗紧张、抗溃疡、抗疲劳、延长细胞寿命以及增进食欲，增强抵抗力，通畅大便，平喘止咳，消痔、减肥、治疗虚症、抑制胆结石形成、防治糖皮质激素副作用、抗衰老等多种功效。除具有人参的功效外，还具有人参不具备的多种作用，并且没有人参过量服用的反应以及任何其他毒副作用。

然后用业余的时间锻炼，让身体强壮起来，二十五岁，正是一个朝气蓬勃的年龄，坚持锻炼三个月，当锻炼成了习惯，你的身体就好了。如果不想跑步，我建议你转呼啦圈，不但能减掉多余的脂肪，还能通过转呼啦圈起到穴位按摩的作用。

到此，以上就是小编对于中医养生话失眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生话失眠的1点解答对大家有用。

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