健康养生比别人更好,健康和养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生比别人更好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康养生比别人更好的解答，让我们一起看看吧。

1. 是养生好还是健身好？
2. 那些十分注重健康和科学保养的人真的比大多数人的身体好吗？有什么依据吗？
3. 为什么说和舒服的人在一起，也是一种养生？
4. 你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？

是养生好还是健身好？

养身里面就包括了健身，健身是养生组成的一部分。健身是指锻炼身体，增强身体各个器官的机能，从而促进身体健康。养身 是指从心灵维护，作息起居，饮食营养均衡，运动方式等各方面综合性的调节改善身体状况。区别在于养身静，健身动。为了身体健康，只要对身体好的，什么方式都值得一试。

养生在于长久得坚持，日积月累，主静，健身主动，***澎湃的那种，健身也属于养生里，看个人体质，过于肥胖会影响人体的新陈代谢血压升高或低，怎么在去养生，先健身，把人的体重控制在一个正常的范围，在去养生，形成良好的生活习惯，对人只有益处没有害处

先不说养生还是健身好，个人认为，这两项你做哪项都好，但是你是否可以坚持，养生在于一个养字，病不是一天得的，当然也不会一天就好，所以养生贵在自律与坚持，接下来说下健身，现在很多人对健身的概念还只是停留在减肥阶段，啤酒肚去减肥，减肚子，但是往往很多人去办了健身卡，刚办的时候兴冲冲，去不了几次健身卡放哪都不知道了，这是常规人的做法，健身减脂，整肌，塑型，目前很多的年轻人特别重视，但是本人认为，不论养生还是健身，第一点 科学 何为科学 就是合适自己的，根据自身的体质去科学的去养生 健身 打个比方，你的气血不足，然后你就要先补气血然后再去做适合自己的养生项目，否则盲目的去做就适得其反了，比如健身，你本身膝盖不好，却又去跑步机大量跑步，这样肯定达不到你所要的健身结果，所以我在这里要告诉大家的是 万事平衡，一定抓住平衡，不极致，根据自身的情况，科学的来选择自己适合自己的健康之路！适合自己的才是最好的，不清楚自身情况的可以找专家咨询，然后坚持的做下去，我相信你的身体一定非常健康！

高尚先生 让我们生活得更健康！

养生和健身都是保持身体健康的重要方式，但它们的重点和目的略有不同。

养生是指通过调整生活习惯、饮食、心态等方式来保持身体健康。养生的重点在“养”字上，即通过调整身体内部的平衡来预防疾病，延长生命力。养生的目的是保持健康，提高生活质量。

健身是指通过运动来增强身体素质、塑造身体形态、提高体能和运动表现。健身的重点在“健”字上，即通过运动来增强身体的健康水平，提高身体的功能和运动能力。健身的目的是增强身体素质、提高体能和运动表现，从而达到保持健康的目的。

因此，养生和健身都是保持身体健康的重要方式，但两者的重点和目的不同。中华传统武术内家功有养生和健身的效果。

养生更注重内在平衡的调节，而健身更注重身体素质的提高和运动能力的增强。在选择养生或健身方式时，应该根据自己的身体情况、健康状况和生活习惯来选择适合自己的方式。

那些十分注重健康和科学保养的人真的比大多数人的身体好吗？有什么依据吗？

注重健康和科学保养，这个没有错。但是不是就一定比多数人健康，这个不一定。首先，导致人生病的因素很多，比如遗传，情绪，环境及个人体质等等。人具有很强的适应能力，在一部分人眼中的不良习惯，恰恰适合另一些人。比如，过去物资短缺，人们吃穿用都很简单，但肿瘤的发病率并不高，现在生活条件好了很多，物资丰富，但重大疾病的发病率却持续上升。所以，道家讲，物无美恶，过者为灾。顺应大自然的规律，减少过度的欲望，食饮有节，起居有常，适量运动，心情愉快。保持内心阳光，乐于助人，遵老爱幼等中国传统美德才是真正的健康之道，养生之道！

肯定的。

第一，从药物规范化治疗重视！

1.高血压患者，如果坚持服药，注意监测血压，保持血压稳定，这样可以避免高血压并发症。高血压不可怕，可怕就是并发症。比如脑出血，每年全世界脑出血患者远远超过每年因战争死亡人数。即使没有因脑出血死亡，造成后遗症患者人数也是惊人的。还有可以造成血管硬化，血管堵塞，造成脑梗塞等等。

2.糖尿病患者，注意糖尿病规范化治疗，可以减少并发症。比如糖尿病血管疾病，糖尿病足。就是血管堵塞，引起足的坏死，是糖尿病患者并发症见多见的，后果很严重，可以造成截肢。大家比较忌讳胰岛素治疗。其实胰岛素治疗除了可以降血糖，还可以避免糖尿病并发症。欧美发达国家非常注重胰岛素治疗。

3.冠心病患者，注意药物治疗，可以延长寿命，改善生活质量。每天坚持口服阿司匹林，可以显著降低心血管***发生。遇到严重心绞痛情况，及时行冠脉造影，开通严重狭窄血管，避免猝死。

……。

还有很多疾病，不能一一谈起，注意身体健康，合理安排用药治疗，可以明显改善生活质量，延长寿命，避免猝死的发生。

第二，饮食健康，注意休息，适当运动，可以延年益寿。

比如，癌症的预防。饮食方面注意补充胡萝卜素的人，可以明显降低肺癌的发生率。经常吃高纤维素食品和蔬菜的人，可以预防大肠癌。注意补充海带，补充碘，可以预防乳腺癌。经常吃腌制食物，容易得胃癌。经常吃过烫食物，损伤食管粘膜，容易得食管癌……。

再比如，工作压力大，经常熬夜，容易导致乳腺癌和淋巴瘤。经常吃烧烤的人，患癌风险增加。这些都是经过大样本数据研究的结果。

为什么说和舒服的人在一起，也是一种养生？

因为和舒服的人在一起，干什么都很舒服，比如聊天啊，聊心事，互相帮忙啊等，没有过多的顾虑和压力，心情就会舒畅愉悦，开心。人只要开心快乐了，身体的免疫功能就会被激发出来，各种小病小灾也就会悄悄的溜走，身体就会越来越健康，所以和舒服的人在一起，从另一方面来说也是一种养生！

近朱者赤，近墨者黑。至所以说，和舒服的人在一起也是一种养生，这是因为，舒服的人，他内心随时随地都充满了热情、博爱、和善、友谊、宽仁、积极向上的正能量，带给你是美好的、充满希望的、晴空万里的美好愿景。和他在起工作、[_a***_]、乃至生活，你会愈发觉得生活充满了阳光，日子越过越幸福，工作越来越有***，人与人、人与自然越来越和谐，人的身心也就越来越健康。反之和那些内心阴暗，牢骚满腹，怨天尤人的人在一起，耳旁听到的就是报怨，责怪，谩骂，欺诈，长此以往，一个健康人的心智也就随着这类不舒服的人，慢慢变得不健康了，内心也就充满了仇恨和责难。由于内心的不健康，自然而且就会产生一些不良的生活习性，生活的不健康慢慢也就影响到了身体机能的不合谐，和不健康。因此说，和舒服的人在一起也是一种养生。

为什么有些人在一起会感觉舒服，有几方面的原因，一是天生性格好，或者英俊美丽潇洒大方。二，谈吐得体，知识渊博。三是热善好施，花钱大方，勇于买单。四是志同道合，趣味相投。五是相互心怡已久，见面心情雀跃。

不过相处舒不舒服，有个人单方主观感觉，还有双方的各自感受，主观意识太强的人和谁现处只会顾及自己个人感受而不顾及对方和大家，这类的所谓相处的舒服有的时候是建立在别人感觉不舒服的基础上的，相处舒服不一定是各自盲目无原则无底线的迁就，古人说：君子之交，淡如水。君子之近，隔三尺之冰。意思就是真正人与人之间的相处最好的状态相知，相助，相携。还有不管关系怎么好都要保持各自的隐私距离，这叫交知有度，不过边界，才能保持不互相伤害，不相亵渎。

人与人相处，首先信任和被信任，接受被接受，尊重对方是信任的基础，平等真诚对待是交往的态度，关于能不能交往或者深交取决于个人的选择和嗜好。只有对方品质不坏就恶不及他人，也就不能凭自己一时的感觉武断对方的为人。

身心其实是相辅相成的，平时我们锻炼身体的同时也会缓解心理压力，而心理长期保持舒悦状态也会使身体健康。所以和舒服的人在一起，你心情会愉悦，身体也会处于一种放松舒适的状态，自然就达到了养生的目的。

你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？

有一定道理的。

人体本身就有很好的自愈能力，如果能够通过保持运动来维持和强壮人体的自愈能力，当然是最好的。

生病吃药也只是为了扶持人体的气血，让紊乱的生理恢复正常而已，最终也是让人体自己来恢复。

“名医不治已病，治未病”，我们都应该做自己身体的名医，毕竟身体是自己的。所以，平常一定要多锻炼，用食疗，不要等病了去看病，那时候多痛苦啊。

养生之所谓，随心随性而已，安分安逸罢了。打工之余多唠叨：名利终是无底，如意莫若安心，众工友听腻听烦，也不屑与俺抬杠，只为获取名利，练肌肉的照练，跑长跑的照跑，奈之何？信奉运动增强体质并无过错，但轻忽了凡事因人而异不免失智。古人提倡健身益智之“五禽戏”和“太极拳”，并非运动与闲逸的零和对立，而是养体与养心和谐共处。大汗蒸腾翻江倒海也未必延年益寿；闲庭信步清心寡欲也未必寿终正寝。末了郎中仍在那处，谁又躲得过去？

答：作为现在已经步入中老年的我来讲，也许运动更比养身重要一些。不过，我所说的运动，只是能让中老年朋友适应得了的运动，与那种剧烈运动不相干。说到养身，中老年朋友各有各的养身方法，我没必要给大家定什么模式，记得我的前辈，中国爱乐乐团的指挥，将近九十的郑小瑛女士在接受某电视台***访时戏说自己：喝酒 抽烟 熬夜 不运动她都占有 她说她自己是五毒俱全，照样活得很健康，主要是靠精神愉快，心态健康（并非原文）。我个人觉得，步入中老年的朋友们可根据自己的具体情况在不感觉很累很疲乏的前提下适当参加些力所能及的运动就行，至于养不养身，我认为中老年朋友们每餐能吃得下一两碗饭就是最好的养身。谢谢！

谢邀回答

运动和养生都重要，不要说那个更重要，那个不重要。每个人的身体状况不同，根据实际情况有所侧重。

不要用年龄划分养生运动的界限。年轻人运动，不需要养生；老年人养生，不需要运动，这种认识都有片面性。只要生命存在，养生，运动就不会终止。只是形式，量级不同而已。

到此，以上就是小编对于健康养生比别人更好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生比别人更好的4点解答对大家有用。

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