中医养生坚持调理,中医养生坚持调理的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生坚持调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生坚持调理的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？
2. 中医养生日益壮大，你怎么看？

中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？

《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。

人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，保养身体，增强人体的适应自然能力。

春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来，人体也要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。

夏天阳气逐渐上升达到顶峰，暑热亢盛，要注意避暑，但顺应自然的节气规律，春夏要养阳气，不宜过度的清凉，不宜食用过多冰凉食品，否则容易伤及阳气，对于阳虚的人来讲，夏季养阳是最容易的，而且是最合适的季节。

秋天气候逐渐收敛，万物收藏回来，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，可以多食用滋阴润燥收敛之品，以防止秋燥。

冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛，户外天寒地冻，尽量减少外出活动，增加休息睡眠的时间，但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多，否则在冬天反而容易上火，不利于冬季养阴。

因此掌握四时的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到自然的影响，顺应四时，以养天命。

中医养生日益壮大，你怎么看？

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

现代社会环境污染，饮食健康，不良作息习惯都在影响人们的健康，经常有人觉得疲惫，腰酸背痛，手脚酸软，腹胀之类的不适感，去医院检查又没什么问题，医生基本就是说这叫亚健康，其实这属于人体体现出来一个警告，接近生病的临界值了，而中医养生对于这类毛病的调理很有帮助，通过普及观言察色可以随时知道自己身体是否欠安，改变饮食，适当运动，适当通过食疗解决违安感，为什么要等到生病去医院才行了，让自己健健康康不是更好。在这方面中医的一些理论是很有借鉴意义的。

这是中华民族之福，也是老祖宗给我们留下的宝贵财富。未病先防，有病早治，防重于治，乃历代医家所推崇。但养生不等同治病，有病当治而非养生之所能及。当然树立养生理念是必要的。在人体处于健康与疾病之间叫亚健康，而现代人的生活节湊与生活习贯导至亚健康人群其数量之庞大，实在惊人。中医养生，主导忘遵循自然规律。自古有心静寡欲，精神内守，气调血和，邪不外侵百病不生。而现代人有几人做到又如何能做到。而养生即调神，而不是靠目前所谓某些药物来实现。自古有春肝夏心秋肺冬肾，四季脾胃，可见养脾胃的主导地位之重大。且还有十二时辰调养脏腑功能之说。故可见养生不是靠药而是心行。

中药的养生作用，是毋庸置疑的。但近些年，一些人发现了生财之道，一时间，把某味中药炒作的神乎其神，胜似太上老君的仙丹！炒的祖国大地一片红，在月球上都能看到！近几年，内地基本炒遍了，又把目光盯上了，偏僻的***、新疆。这次，即使高寒山区的野草，也被炒的仙丹都望尘莫及！这倒使我想起了牛群的相声——冒号。可怜的是：老年人辛辛苦苦大半生的积蓄，被骗的片瓦无存！更可悲的是：钱没了，没吃到好东西。古语说，良药苦口利于病，而这是***药苦口伤身心！

到此，以上就是小编对于中医养生坚持调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生坚持调理的2点解答对大家有用。

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