健康养生小知识刘恺威,最新的健康养生小知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生小知识刘恺威的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康养生小知识刘恺威的解答，让我们一起看看吧。

1. 上班时候，你是如何度过午休时间的？

上班时候，你是如何度过午休时间的？

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上班六年了，算上实习的公司换了三个公司，午休时间有一个半小时，有两个小时的，很羡慕午休时间有两个半小时的，我对象的公司午休时间就是两个半小时呢！

一个半小时的午休时间其实是比较短的，两个小时的午休时间刚好，下班收拾整理一下吃午饭，吃过午饭还有一个多小时的时间，有的时候手上工作量比较大没有完成，就会利用中午午休的时间；有的时候会跟同事利用中午午休的时间去旁边的超市买东西；有的时候会跟同事一起追剧（女生的最爱啦）；有的时候会跟同事脸聊家里的事情，互相出主意，互相安慰，互相开导；有的时候晚上瑜伽课有事情去不了，就会利用中午午休的时间去上瑜伽课；有的时候会跟同事一起去理发；有的时候会跟同事一起去做指甲；没有其他事情多数情况下就是午睡一会了，午睡对于我而言还是很有必要的，哪怕趴在办公桌上闭目养神二十分钟，下午上班都会精力充沛；最近在准备考试，所以牺牲了午休时间，一直在利用午休时间做考前冲刺。

建议合理分配工作量，合理安排时间，在条件允许的前提下尽量午睡一会，如果有棘手的事情，可以充分利用午休时间来处理解决。女生的午休时间通常都很丰富的。

我以前在北京上班，中午吃饭半个小时，然后在桌子上爬一会儿睡会，中午实际上眯一会儿，哪怕几分钟，也很管用！

现在自己创业，中午有两个小时时间，在办公室有张床，可以睡半个小时或者一个小时！

对于午休，我目前就职的公司比较人性化，因为中午有两个小时休息时间，或许这也是我在公司做了五年还未离职的原因之一吧；

午休我一般的安排是:下班吃饭半小时，吃完之后和同事溜达溜达散步，大概半小时，剩余一个小时的时间就午休，在网上买了一个折叠床（有地方放床最好就不要趴在办公桌上午休，趴在桌上睡觉，很不舒服，浑身都麻还容易流口水），个人觉得午休是很重要的，即便时间较少也最好午休一下，下午才有精神，不然下午很疲倦，有时候冬天也会抽半个小时和同事打会羽毛球再休息，午休记得添加衣物，注意感冒。

我单位离游泳馆近。午休的时候。没事儿就去游1000米。非常喜欢游泳。午休的时候有时候看看文章。跟朋友聊聊天儿。夏天炎热的时候，趴桌子上睡一觉……总之我的午休很有意义……

到此，以上就是小编对于健康养生小知识刘恺威的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生小知识刘恺威的1点解答对大家有用。

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