南怀瑾打坐养生保健垫,南怀瑾 打坐垫

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南怀瑾打坐养生保健垫的问题，于是小编就整理了3个相关介绍南怀瑾打坐养生保健垫的解答，让我们一起看看吧。

1. 网上教打坐基本功，是不是可以自己练？
2. 梦里的事物经常扰乱我的心智怎么办？
3. 成年人可以读的国学经典有哪些？

网上教打坐基本功，是不是可以自己练？

网上教打坐基本功，是不是可以自己练？

练倒是可以自己练的，关于打坐，网上现在也有很多重要的资讯，我们可以学习使用。打坐一事，我的观点是，还是要先把这个打坐的目的给摆正了再说，看得简单些，只要是能够提升我们健康，一般性的资讯、方式，都可以学习的。

只是先把打坐，要认定是为了提升我们的健康，不要再多多参加进去想法。这样，就可以很好地去学习打坐了。实事情况，也正是如此。

打坐，一般来说，打坐的作用，就是能让我们健康得到很大的改善，这是必定的。只是注意一件事，就是学习这个打坐，也要慢慢来，没有必要非要一步做到位。就好像培养一个兴趣爱好一样，慢慢地进行下去就可以了。

我们学习一个技术，培养一个爱好，一开始不可能达到一种很专业的的境界，学习打坐，也是这种的情况。一开始就没有必要想太多，只在自己有时间的时候，就去好好坚持这个爱好，学习这一项技术就好了。

是的，打坐，就是一项技术。这是最好的表达方式。就好像我们原来是不会开车，现在去学习怎么开车，学会了，就知道原来这个开车呢，还是不难，比较简单的事情，学习打坐，也完全是如此的。

打坐，真的是一项技术而已，学会了，自己一定也会得心应手的。所有的知识和技能，就是这样，学会了，就得心应手，熟能生巧而已。

打坐是什么？知道吗？修功…找好一个方向，即是:在…修养、修行、修炼、瑜伽、灵修等修功中选择一个，然后先学习这家功法的一些基本知识，然后进入慢慢的实修；其实打坐(入静)是道家修炼之语，是修习入静的功夫，别于其它各家；如:佛禅是坐禅入定，是修习入定的功夫；它们相似处是都可盘腿而坐，但其内在是:绝对不同。至于网上所教打坐的基本功，我没有见过那一个视频是真正讲到重重之重的，只能是似而非的学一点点皮毛，可以练:别当真才能练…练的好！这就是玄奥。

我胆小，越是说的玄乎的***越不敢听，生怕走火入魔。我打坐差不多五年了，原来就想图个静心。现在超值了，学会了控制自己的情绪、睡眠，还包括微循环。但每天依然只打坐半个小时（因为还得穷忙），姿势也随意。

推荐一本书，南怀瑾老师的***养生与长生不老，还有因是子的***养生，对于我们初学者，别想太多，坐着，就行了，坐下来，坐进去了，后面的东西会来的，入门都没有，说什么都是空，也没有那么可怕，想走火入魔也要到一定道行。不是是道家坐，佛家坐，儒家坐，还是瑜伽坐，等等，坐着。

梦里的事物经常扰乱我的心智怎么办？

加强静心的修炼！

例如：

1、***

南怀瑾先生每日***不低于三十分钟。可以专注一念，也可以随意想点什么。

2、站桩

太极拳中的基本功夫站桩，就是对心智的修炼，要求专注丹田，立身中正。

成年人可以读的国学经典有哪些？

宣明使建议：主攻儒学，兼读百家。

近年来，中国社会对国学的热情大增，传统文化经典的学习需求非常强烈。大家都在追求了解国学，并从中汲取养分，来提高自己的文化素养，古人说得好，读万卷书,行万里路。读万卷书,是指要努力读书,让自已的才识过人. 行万里路,是指让自己的所学,能在生活中体现,同时增长见识,也就是理论结合实际,学以致用.”所以说，要想有个美好的人生，读书是前提和必要。所谓“胸藏文墨虚若谷,腹有诗书气自华”，做人都得从读圣贤书开始。

那么古书浩瀚如汪洋大海，古籍汗牛充栋，生命有限，书卷无穷，如何选读国学经典名著？在这儿宣明使建议，主攻儒学，兼读百家。为什么要主攻儒学呢，因为他是中国的自汉代以来的正统文化，是主流思想。

读儒家的书，读哪些书呢？吴家的经典著作很多，比如《论语》、《大学》《中庸》《孟子》并称“四书”，与《诗经》（再加上《尚书》《礼记》《周易》《春秋》，）等“五经”，总称“四书五经”。这些书加起来跟我们读好几年。

在深入研究学习儒家经典著作以外，推荐您学习道家学说的一些著作，《道德经》、《庄子》等一些经典。

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到此，以上就是小编对于南怀瑾打坐养生保健垫的问题就介绍到这了，希望介绍关于南怀瑾打坐养生保健垫的3点解答对大家有用。

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