健康之路雨水节气养生茶，健康之路养生茶方

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本文目录一览：

• 1、健康之路的系列节目
• 2、24节气养生法
• 3、秋季养生食谱有哪些

健康之路的系列节目

1、打开电脑，进入央视网。 在首页的“直播”选项中找到“CCTV-10科教”，点击进入。 在该频道的节目单中，找到“健康之路”这一栏，点击进入。 在页面左侧的“节目时间表”中，选择想要观看的历史节目的时间段。

2、这就需要权威的机构给以权威的结论。而中央电视台的《健康之路》就是这样一档以关注大众身心、保健意识，致力于科普大众，倡导健康生活为主旨的谈话类服务的优秀节目。

3、你好！中央电视台的健康栏目是在10套节目中播出。首播时间：CCTV-10 周一至周五 17：50 重播时间：CCTV-10 次日上午 另外中央电视台的健康之路周刊是在第一套节目播出。

4、截止到2019年12月6日，中央十套《健康之路》重播时间是：次日上午08：25 大型日播医学科普类节目。拥有最权威的专家、给您最贴心的服务。明辨疾病蛛丝马迹、解读征兆背后奥秘、指点难题解决方向。

5、《健康之路》重播时间在第二天早上**1：49**和**8：28**。此外，节目还会在次周一上午**9：20**、下午**2：51**和周二上午**10：33**进行重播。

6、有哪些养生节目养生节目有很多，比如说像中央电视台就有一档养生节目健康之路里面讲的就非常好，你可以从收音机里机里面去听一些养生的节目，人。

24节气养生法

精神调养阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。

适当春捂，同时应***取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定。 饮食调养上应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药等。也可结合药膳调养，如金橘山药小米粥、玫瑰花糕、砂仁鲫鱼汤。

在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。

太阳到达黄经195度时为寒露。此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，同时要注意剧烈运动、过度劳累等，以免耗散精气津液。 宜：多食些甘、淡、滋润的食品，可健胃养肺润肠，同时要注意补充水分。

秋季养生食谱有哪些

猪肉炖墨鱼 原料：小墨鱼（乌贼）2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。制作：将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。功效：滋阴补阳，强筋健骨。芝麻黑豆泥鳅汤 原料：泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克。

入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。

秋季宜选食物有：扁豆、莲子、苹果、葡萄、菠萝、猪肺、甲鱼、鲤鱼、蜂蜜、乳品等柔润食物以及人参、银耳、山药、杏仁、花生、红枣、山揸、蘑菇、竹笋等益气滋补、宣肺化痰的药膳调理。

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